「无缰练习」如何极致提升骑坐质量

乐活   体育   2024-02-20 18:30   北京  

重心稳定、和马匹合二为一是骑手不断在追求的目标。但其实很多骑手,或多或少都有依赖马鞍、桩头/鞍环或缰绳去保持平衡的情况。

本期在Ken McNabb的马术课中,介绍了一个极致提升骑坐质量的训练。在调教圈或较小的一个训练场内,骑手骑乘马匹,另外一个人给马打圈,随机控制马匹方向,要求马匹前后左右移动,骑手尝试在马背保持平衡和稳定。

在做这个训练的时候,要找一匹调教成熟、稳定、信任的马匹,一个信任的教练/伙伴帮忙打圈控制马匹。训练初期可以抓着缰绳,给骑手心理上一个保障,如果需要也可以适当的时候抓一下桩头或鞍环。
骑手在第一阶段表现还算不错,第二阶段会给马匹摘掉水勒缰绳,给骑手更“失控”的感觉。
在不断随机让马变化方向的训练中,骑手逐渐找到如何用身体帮助自己保持稳定和平衡。
在过程中,尽量放松自己。骑手的身体越紧张,就越容易出现问题、容易摔马。
训练过程中将注意力集中在马匹身上,仔细感受马匹前肢后肢重心的变化,感受他们是否有转向的意向,而不要将注意力集中在给马匹施加指令的骑手身上 。



荒野牧场马语狗说
西部马术与牛仔文化聚集地,持续更新马匹调教和基础骑乘相关知识;新疆荒野牧场马背旅行
 最新文章