都说岁月是把无情刀，刀刀催人老。
然而，总有那么一些人，尽管年岁大了，却愈发显得年轻活力。
一个人的状态，则取决于日积月累的生活习惯。
老得慢的人，都有以下3个好习惯。
01坚持读书，腹有诗书气自华。
所谓年轻，不只是指年龄，更是指一种生活的心态。
读书开阔心胸，拓展眼界，喜欢读书的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
春秋时期，闵子骞仰慕孔子的才华，拜孔子为师。
刚来时，子骞的脸色干枯蜡黄。
过段时间后，他变得神采奕奕，孔子问其原因。
子骞答道：“因为受到老师的教化，常读书，通晓许多道理，能辨别是非，遇事心平气和，脸色自然红润起来。”
孔子听后抚掌称赞。
读书可以改容颜和气质。有诗书藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。
读书多了，即使皮囊难抵岁月侵蚀，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。
02 发掘兴趣，唯有热爱可抵岁月漫长。
一生很长，每天柴米油盐的日常琐碎又乏味。
而兴趣爱好，就像一颗糖，可以让生活变得有滋味。
悲伤失落时，投入到兴趣中，情绪就有了排解的出口。烦躁不安时，做点喜欢的事，心中的“怪兽”就安静乖巧了。可以安静地画一幅画，可以激情地唱几首歌，也可以精心地来一场烹饪。
兴趣不论功利成就，只要自己喜爱就好。
岁月会苍老我们的容颜，带走我们的青春，但不能磨灭心中的热爱。人活着，总要有一些兴趣爱好，留一席天地给自己，和生活大胆拥抱。
因为热爱，所以幸福，发掘利于身心健康的爱好，是给自己最好的礼物。
做人一定要有自己的兴趣爱好，更需要有高雅的情趣，只有这样，身上才有正能量，才会快乐一生、幸福一生，就会越活越年轻。
03 保持运动，活力满满每一天。
人们常说，人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。
曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。
曾国藩的这种症状，类似现代人“亚健康”的状态：明明一天到晚什么事也没做，身体的疲惫却无法消除。
曾国藩自己也意识到，这是威胁健康的大问题。他决定改善，在日记中写道：“行步常勤，筋骨常动。”
身体四肢要勤于锻炼，没事不要总是坐着，多站起来走动走动。筋骨才能保持硬朗，身体才能保持健康。
正如《吕氏春秋》所说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
活水常流所以不发臭，门轴常转所以不被虫蛀。
人也一样，要常运动，生命力才能持久。倘若不动，人生便是一潭死水，迟早发烂、发臭。
唯有流转起来，在不停的运动中，生命才能抵御衰老，永葆年轻。
专注是一种力量，文化是一种信仰！
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