明代养生专著《遵生八笺》曰：“冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。”
冬天，土壤开始变硬，蛰虫冬眠，躲避寒冷。
秋收冬藏，我们也要顺应天时，懂得：藏，才是最好的养生。
冬日时节，阴气超过阳气，人体要注意养阳。
《黄帝内经》有言：“冬三月，此为闭藏…早卧晚起，以待日光…”
早睡晚起，等太阳出来，人再起床。做好保暖，让人体的阳气不会散发出去，这样才能滋养五脏。
冬藏养生是大自然的规律,人是大自然的一分子，应该遵守天地之道，此乃养生真谛。
一是慎起居，应等待日光，早睡晚起，保障睡眠充足。冬季昼短夜长，早睡可养阳，晚起则有助于护阴。
二是调情志，需顺应自然气机冬藏变化，静心宁神。如此，才有利于潜藏阳气，收敛神气，涵养肾气。
三是适寒温，气候湿冷，要注意保暖，防止寒邪入侵。
四是节动静，冬季适量运动必不可少，以微微出汗为宜。可使气血通畅，体质增强，但要避免运动过度，大汗伤津。
冬季养精蓄锐，休养生息，方能强身健体，延年益寿。
古人言：“君子藏器于身，待时而动。”
君子，身处困境，要善于审时度势、等待时机。
《易经》里讲的“潜龙勿用”，也是此时的情况。
在冬天的时候藏锋守拙，默默积蓄力量，待机而发。来年春天，才能开创出新的天地。
诸葛亮有旷世之才，他隐居于南阳卧龙岗，躬耕陇田，但苦于难遇伯乐。
刘备三顾茅庐，拜见诸葛亮，两人相谈甚和，便成为至交，亮从此出山，为感其知遇之恩，一生“鞠躬尽瘁、死而后已”，辅佐刘备建立蜀汉皇朝。
正如易经所言：“时止则止，时行则行。动静不失其时，其道光明。”
真正有智慧的人，不着急追名逐利，而是静静蛰伏，审时度势，等待时机到来。
《道德经》里讲：“静胜热，清静为天下正。”
心藏，是处变不惊的镇静，是心灵的休憩与安宁。
有一次，有弟子问王阳明说：“用兵打仗是否有什么特定的技巧呢？”
王阳明回答道：“没有什么技巧。大家的智慧都相差无几，胜负的关键在于心静与不静。”
在王阳明看来，这世间从来没有什么急中生智，所有的临危制变都是一个人平时积累的知识和境界所造成的结果。
只有心静下来，才能更好地分析问题，利用知识和资源处理好问题。
泰山崩于前，而色不改。一个安宁的心，一定是一颗强大的心。
安抚住各式各样的躁动，平静地面对问题，处理问题，本身就是一种极高的境界。
动物冬眠，养精蓄锐；君子藏养，韬光养晦。
在历经春生夏长，秋风萧瑟，冬日里心灵安闲下来，脱离喧嚣，不骄不躁地走在自己的路上，是一个人最大的福分。
专注是一种力量，文化是一种信仰！
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