一个人开始变强的征兆:懂得停下来休息

文摘   2025-01-04 05:44   江苏  




















时代发展越来越快、竞争越来越激烈,我们也越来越不敢停下。整个社会似乎陷入了一场“忙碌症”。

但人就像一根皮筋,绷得越紧就越容易断。

一个只知工作而不知休息的人,就像不会刹车的汽车,最终身体会因超负荷而受损。

懂得休息,及时养精蓄锐,才是一个人强大的开始。


人生拼的不是爆发力,而是持久力。越是长远的路,越要懂得保持耐力。

适时停下来给自己一些时间休息、充电,才能在人生的道路上走的更稳、更远。

作家梁爽曾在书中讲述过自己的经历。

有段时间,她为了赶新书,忙得不可开交。每次困得睁不开眼的时候,就用冷水冲脸逼自己。

结果一章几千字的内容,她反复修改十几遍,也难尽人意。

更让她痛苦的是,她的身体也跟着出现问题,常常头晕目眩。

直到一天,她实在难受得不行,就把待办事项全部取消,闷头痛快地睡了一觉。

没想到,第二天一早醒来,她只觉神清目爽,甚至脑细胞都跟着活跃起来。

当她再次坐在电脑面前,写作灵感喷薄而出。

原本修改十多遍无果的内容,很快就出稿了。

经过这件事,她说自己明白了一件事:想要把文章写好,必须先学会休息。正是充足的睡眠休息,给了大脑恢复能量的时间,她这才写出了不错的文章。

不管生活有多匆忙,都别忘了定时休息。

大脑放松了,才能迸发出新的灵感;身体松弛下来,才有继续前行的能量。


《庄子》有言:“形劳而不休则弊,精用而不已则劳,劳则竭。”

身体劳累而不休息,就会疲惫不堪;精力消耗而无休止,就会元气劳损,身体虚耗枯竭。

在现实中奔波,我们耗损最多、辜负最深的常常就是自己的身体。

身体的零件是需要呵护的,你总是用它,不保养,不休息,等到零件转不动了,疾病也会趁虚而入。

那时,生活就不得不按下暂停键,用来弥补以前的消耗。

不要等到身体出现危机,才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。

充足的睡眠、规律的运动、合理的饮食,才能赋予我们更好的状态。


会休息的人懂得利用时间让自己满血复活,而不会休息的人只能越休息越累。

朱光潜先生说:久走不歇,愈走愈慢。

很多有所成就的人,就是把别人看似努力但并没有效率的时间,用在了休息上。

盲目赶路,不如放慢脚步,看看沿途风景;无效工作,不如高质量休息。

当你学会好好休息,整个人才会容光焕发,满怀热情投入当下的生活。

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传播、分享国学智慧。郑显理,中组部-全国干部教育培训浙江大学基地讲座教授、共青团中央“国学专家组”成员、全国最受欢迎百佳教授”(2009年全国“评师网”)、硕士生导师、国家精品课程执行负责人,浙江理工大学中华优秀传统文化研究所所长。
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