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3个月减肥10斤，只因记住了这9句话

文化 2024-12-28 11:25 北京

1.美女不吃脏东西；

2.食物可以剩，别怕浪费；

3.晚上7：00以后不吃任何东西；

4.每口食物咀嚼21下，不吃撑；

5.干湿分离，不要边喝水边吃饭；

6.不用一顿饭把所有想吃的都吃到，还有下一顿；

7.家里的西南角不要有蓝色或者绿色的物品，圆形的也不要有；

8.吃能看得到本体的食物，感受食物本身的口味；

9.每餐定量，适当喝水。+香薰；

其实，减肥是一个自我疗愈的过程，饮食习惯也是一种生活习性的体现，好好爱自己，好好感受食物的，感受自己的所有器官。

祝有一个理想身材，身体健康！

作者简介：

夏伊，人类观察员，北漂13年，爱好摄影，喜欢逛北京。

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