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中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。
痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。
1、舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点。
2、大便：大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。
3、面诊：面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮。
5、口中粘腻不清爽，痰多：嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕。
9、身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。
11、肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。
14、经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）。
注意：以上症状只要有2条即说明你体内有痰湿了，上述症状如果你占有5条以上那说明你体内的痰湿堆积比较厉害。
丰隆穴，其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。
丰隆穴是公认的治痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”。咳出来的有形之痰、咳不出来的无形之痰，都可以找丰隆。
古人说，“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”。丰隆穴为足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经。
脾胃主运化水湿，故有健脾益气、祛湿化痰、止咳宣肺平喘之功，为祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等。
如果经常出现没有食欲、爱打嗝、胃胀的现象，可以经常刺激丰隆穴，这个穴位有促进消化，消除胃胀、增进食欲等功效。
通过艾灸或按摩，能够更好地打开丰隆穴，从而发挥丰隆穴的上述功效，祛走体内痰湿。
艾条悬灸或艾灸盒灸，艾灸丰隆穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。
这个穴位一定要用大力气按哟，可以借助工具，如刮痧板、艾灸罐、拨经棒。
实在没有工具，就用自己的拇指指面着力于丰隆穴之上。另一手可以辅助加力，垂直向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松。
如此反复操作数次，左右交替。每次按压5分钟。每日1次。
二陈汤是有名的祛痰化湿的方药，流传度很广，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成。
二陈汤的配方是半夏15克，陈皮15克，白茯苓9克，灸甘草4.5克，在需要服用二陈汤的时候，需要把准备好的这些中药材加入7片生姜和一个乌梅一起入锅加适量清水煎煮，煎好以后去掉药渣，趁热服用，每天服用一次就可以。
注意：因本方性燥，故燥痰者慎用；吐血、消渴、阴虚、血虚者忌用本方。
若体内有痰湿，可以通过艾灸或按摩的方式，刺激丰隆穴，祛痰化湿，避免生大病。同时搭配二陈汤，效果会更好！重要提示：微信大改版，为了避免失联，请把“实用养身知识”设为星标⭐，感谢大家！
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