寒风凛冽，冬意浓浓
今天（12月6日）
我们迎来今年的第二十一个节气——
大雪
SNOW
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，太阳到达黄经255度。
《月令七十二候集解》：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣”。大雪，顾名思义，降雪的可能性比“小雪”时更大了，天气更冷了。大雪节气表示降大雪的雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
从天文，到大地景观，再到人文，大雪节气的意蕴极为丰富。此时，我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。
大雪·三候
鹖鴠不鸣
大雪·诗句
大雪节气天气变冷，注意防寒保暖，及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部及足部的保暖。
日常起居宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间，晚上睡觉前也可以用热水泡脚。
合理饮食，可适量增加牛肉、羊肉、鸽肉、山药、红枣等的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
运动可选择太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等，减少在户外运动的时间，防止受凉，同时注意补充水分。
保持情绪稳定平和，避免情绪波动。
大雪已至
寒风凛冽，天地一色
愿温暖常伴你左右，幸福如影随形
大雪快乐，四季平安！
来源：灵台融媒
出品：灵台县融媒体中心
审核：杨彦东 王小涛
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