人生总是充满各种各样的惊喜，在准备要孩子这事儿上也是一样。
新的一年已至，不少夫妻希望有好孕降临，幸福之家能顺利迎接新成员的到来，然而，有些育龄夫妻提前很久就开始备孕结果却迟迟无果；有些夫妻却在检查中，发现粗心造成的问题。
怀孕和生孩子不仅女人一辈子里的大事，也是一个家庭的大事。因此备孕不只身体要准备，心理、家庭也要做好准备。
想轻松、顺利迎接小baby的到来，现在，让我们一起来了解一下！
重视孕前检查
夫妻双方都应进行全面的孕前检查，包括基础的体格检查、血液检查、传染病筛查、生殖系统检查等，以评估身体健康状况，确保适合怀孕。
女性需特别注意妇科内分泌检查、生殖系统B超、ABO及RH血型等；男性则需进行精液常规检查、泌尿系统检查等。
如发现患有慢性疾病（如糖尿病、高血压等），应在怀孕前进行积极治疗，并咨询医生是否适合怀孕。
若有遗传病家族史，应进行遗传咨询，评估遗传病风险。
想要一“啪”即中
需把握好排卵时机
除了做好孕前体检，要知道，排卵期同房更容易怀孕的说法想必每一对备孕的夫妻都听说过。
确实如此！但是要把握好排卵时机。
1、月经周期稳定的女性
月经周期在28-30天且比较稳定的女性可以通过月经周期推算下次来月经的时间，排卵期一般在下次来月经前的第14天。
2、月经周期不稳定的女性
排卵时间并不是那么容易确定，此时可以使用排卵试纸来进行检测。一般情况下排卵试纸测到强阳性后连续两天或隔天同房怀孕成功率更高。
当然，比较准确且直观的监测排卵方法，还是利用B超监测排卵。不仅可以追踪监测卵泡的生长发育情况，观察是否存在排卵，还可以准确测量卵泡的大小和子宫内膜的发育情况。
也可以在以下时间段备孕，更易成功！
最佳受孕季节：每年1-3月或7-9月。
最佳受孕年龄：女性23岁~32岁，男性25岁~35岁。
最佳备孕时间：建议提前3~6个月开始备孕。
在日常生活中，
备孕小俩口还要注意哪些？
在做好体检和把握好频次之后，准爸爸准妈妈在备孕旅途中，还有什么需要注意的呢？
①改变不良生活习惯，戒烟少酒、少熬夜、适量运动。
②均衡饮食，控制体重，合理营养，平时可适当多吃如鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶、苹果、西红柿等食物；避免体重过轻或过重；孕前三个月开始补充叶酸。
③合理用药，避免使用可能影响胎儿发育的药物。
④避免接触有毒有害物质，如铅、汞、苯、砷、农药、大剂量放射线等。
⑤保持心理健康，如果感觉有压力，不妨敞开心扉，跟伴侣、亲人、朋友多聊聊吧！
怀孕是需要夫妇双方共同努力的，孕前充分的评估、合适的助孕方式选择、科学健康的生活方式，可以帮助大家更顺利地晋升为爸爸妈妈。愿准爸爸准妈妈们早日明珠入掌、麟儿得抱！
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