很多姐妹都因为月经迟迟不来感到焦虑，哪怕比上个月晚一天都会疑神疑鬼，甚至开始信玄学，转发锦鲤……
可是月经一定要特别准吗？推迟几天才算不正常？又有什么办法，能让姨妈快点来？
姐妹们来看看这3种情况，哪一种才算月经推迟？
每个月都20号来月经，有一个月25号才来担心得不行。
没有特别算日子，但是经前心情变差，乳房胀痛，甚至肚子痛、头痛都经历个遍，月经却还是不来。
月经推迟了半个月，再拖一拖干脆等下个月再来了。
前两种很常见，但第三种才算月经推迟。
我们的月经周期一般为21~35天。
正常情况下，月经周期不会非常精准地固定在一个天数，比如每个月都正好是28天，而是在28天左右。
并且敏感的姨妈还非常容易受到情绪、运动、饮食等多方面因素的影响。
所以每个月的月经周期都可能有所波动，只要月经推迟的天数在7天以内就不用担心，超过7天的才算月经推迟。
如果是有性生活的姐妹，首先要排除下怀孕的可能性。
因为受精卵着床需要一周左右的时间，可以在月经推迟 7 天后，用验孕棒检测一下。太早的话也测不出来，反而是增加焦虑！
如果已经排除了怀孕的可能性，长期月经推迟再加上一些其他的症状，有可能是生病了。
来看看你有没有下面的 2 种情况：
⭐月经推迟+长胖、多毛、痤疮...
⭐月经推迟+常常感觉到很累，记忆力下降，畏寒怕冷...
第一种，有可能是常见的妇科内分泌疾病——多囊。
而第二种，有可能是甲状腺功能减退。
要是持续时间比较长，别耽误了，建议还是到医院瞧瞧。
在医生的建议下，检查下性激素6项或甲状腺功能、B超。
先找到具体的原因，再对症治疗，相信会好起来的~
当女性出现月经推迟时，一般建议进行妇科检查，然后可以先通过调整饮食、情绪和生活习惯来进行调节。比如：
生活习惯调整
保持良好生活习惯，坚决避免熬夜、过度劳累。
运动减压
定期进行适当运动，有效缓解精神压力。
饮食合理
注意合理搭配饮食，切不可过度减肥。
如果还是没有调整过来，建议尽早就医。
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