别不在意！这些肠胃疾病，春节”扎堆“来袭~

文摘 2025-01-19 17:29 重庆

春节假期，万家团圆

放下一年的疲惫与奔波

好好让自己放松下来

享受团圆亲情

也享受数不尽的美味佳肴

假期可以尽情享受美食不假

但是不得不承认

肠胃疾病也更容易在假期“扎堆”

这些肠胃疾病，春节”扎堆“

临床发现，节日里，以下几种疾病最常见。

胃食管反流：常出现泛酸、烧心、胸骨后疼痛等症状。

消化性溃疡：消化性溃疡主要发生在胃和十二指肠，亦可发生于食管下段等部位。过年期间，大量摄入咖啡、茶、甜食等都容易引起胃酸分泌增加，导致消化性溃疡复发。胃溃疡和十二指肠溃疡都表现为上腹部疼痛，但前者多见于中老年人，表现为“餐后痛”（多于餐后半小时至2小时出现，持续1-2小时），后者多见于青年人，表现为“夜间痛”。

胆囊炎、胆囊结石：胆囊与胃的位置较近，使得部分胆囊炎、胆囊结石患者认为自己是胃部不适。典型的胆绞痛往往在进食后，尤其是进食油腻食物后疼痛加剧，位置偏右上腹，有时还伴有右侧肩背部疼痛、恶心呕吐甚至发烧等症状。

这样打响”保胃战“！

为了帮助肠道更好地“工作”，在饮食起居上有这些提醒。

1、多吃粗粮、坚果

吃全谷物(天然完整的谷类、豆类和坚果类的籽粒和果仁)能保证摄入足够的膳食纤维。

膳食纤维在肠道内酵解产生的短链脂肪酸，可以为益生菌的生长提供“养料”，促进“有益菌”繁殖。

2、吃饭吃到七分饱

每顿饭都吃七分饱，刚好感到不饿即可，不要吃到撑。少吃高脂食物，因为摄入体内的多余营养物质会让有害菌滋生，导致肠道菌群结构发生变化。

建议日常饮食中，富含膳食纤维的食物(燕麦、荞麦等谷类)要占到每日进食量的60%以上，新鲜蔬菜(如芦笋、菊苣、洋葱、芹菜等)占30%，荤菜最好不要超过10%。

喜欢吃肉的人，每次也不要吃太多，如果消化吸收不了，会成为有害菌的“养料”。

3、给肠道吃点新鲜的

肠胃“喜新厌旧”，爱吃刚做出来的饭菜。吃了没有保存好的剩饭剩菜，很可能闹肚子。

建议饭菜现做现吃，最好别剩饭。做饭前心中有数，别做太多。如果偶尔剩下了饭菜，面食、肉类可以在凉透后及时放进冰箱，蔬菜和海鲜就不要留了。

4、保持良好生活方式

保持合理体重、戒烟、戒酒，酒精本身对消化系统有很强的刺激作用。

别错过这项检查！

随着大众健康意识的提高，越来越多的人意识到了健康体检的重要性。然而，常规体检中，往往把胃肠镜检查给“遗忘”了。

中国死亡率最高的5种癌症中，消化道肿瘤就占了4位，包括胃癌、食管癌、大肠癌、肝癌。但由于对检查的抵触，许多人基本不会主动到医院做胃肠镜检查。我国确诊的胃肠道肿瘤85%都是中晚期，5年生存率低于30%。

可以说，胃肠镜检查是消化道疾病诊断的首选手段，也是消化道早癌筛查的最佳方法。

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无痛胃肠镜检查

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重庆明好医院官微

咨询热线：19112280053。医院开设有内科，外科(普外、骨外、泌尿外科、肝胆外科、乳腺科、肛肠科)，妇产科(妇科、产科、计划生育、生殖不孕科)，儿科，口腔科，月子中心，健康体检，中医科、康复医学等。

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