མི་ཞིག་གི་བདེ་སྐྱིད་དང་སྡུག་བསྔལ་གང་ཡིན་རུང་། མ་གཞི་ནས་རང་གི་སེམས་ཁམས་ཀྱིས་ཐག་གཅོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད་ལ།一个人的幸福和痛苦，基本上是由自己的心态来决定。རང་ཉིད་ཀྱི་སེམས་ཁམས་དང་ནང་སེམས་སྦྱོང་བརྡར་ལ་མཐོང་ཆེན་བྱས་ན། རང་ཉིད་ཀྱི་བདེ་ཐང་དང་བདེ་སྐྱིད་ལ་མཐོང་ཆེན་བྱས་པ་ཡིན།重视自己的心态和心理训练，等于是重视自己的健康和幸福。དེའི་ཕྱིར་དངོས་ལུགས་ཀྱི་སྤྱི་ཚོགས་འདིར། སེམས་ཁམས་ཀྱི་སྦྱོང་བརྡར་ནི་མེད་དུ་མི་རུང་ངོ་།།因此，活在物质社会中的人，不能没有心理训练。
ལེཊ།
ང་ཡི་འབད་པ་འདིས། ཁྱེད་ལ་ཕན་པར་ཤོག
