དཔལ་ལྡན་མར་མེ་མཛད་གྱིས།
མང་པོའི་ནང་དུ་ངག་ལ་བརྟག།གཅིག་པུར་འདུག་ཚེ་སེམས་ལ་བརྟག།ཞེས་གསུངས།
阿底峡尊者：
众人中要观察自己的语言，独处时要观察自己的心。察自己的心。
ལེཊ།
ང་ཡི་འབད་པ་འདིས། ཁྱེད་ལ་ཕན་པར་ཤོག
དཔལ་ལྡན་མར་མེ་མཛད་གྱིས།
མང་པོའི་ནང་དུ་ངག་ལ་བརྟག།གཅིག་པུར་འདུག་ཚེ་སེམས་ལ་བརྟག།ཞེས་གསུངས།
阿底峡尊者：
众人中要观察自己的语言，独处时要观察自己的心。察自己的心。
ལེཊ།
ང་ཡི་འབད་པ་འདིས། ཁྱེད་ལ་ཕན་པར་ཤོག
