比伸懒腰还简单
他从小体弱多病,痩得像豆芽菜,呆在病床上的时间比在学校多。没想到,一到武当,他如鱼得水、鸟归林,在这里深深扎下根来,一扎就是20年。
苦练八段锦后,身体从紧绷到灵活,精气神十足,从瘦小到强壮。更可喜的是,他对武当功法烂熟于心,在高手如云的武当弟子中脱颖而出,成为道门高士。如今年近40,依然气质如松、头发乌黑,岁月仿佛不曾在他身上留下痕迹。他坚信,道门八段锦功法,才是最适合中国人的锻炼方式!它是最古老、最原始的一套八段锦,结合了三种道门吐纳术(古称橐龠),用更有针对性的动作,起到拉伸效果。他将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损,虚胖多赘肉,睡不着、消化差、手脚冰凉...融入到道门八段锦练习中。头昏脑涨、眼睛干涩等问题
都有对应的招式改善↓
保留独特功法
拉伸僵硬的筋脉
肢体逐渐柔软
腰膝、四肢及全身各处的
痛、麻、胀得到减缓
融入气息调整
促进气血运行
加速身体循环
元气十足,强健体魄
再结合当代人的生活习惯,做出了全新的组合排列,堪称“既古老又时尚的运动”——🎈上班族、家庭主妇常有颈椎问题,头晕疼痛,跟练后疏通肩颈,放下疲惫。🎈产后女性的易胖体质、暴躁情绪,可练通过舒缓的动作缓解,从而收肚腩、塑形体、更轻盈。轻松跟着练,根据自己的情况选择不同体式组合,便能改善身材、皮肤、体质的问题。练过的同修们都说:道门八段锦舒展筋骨,加快气血循环,提升抵抗力,还能修身养性、稳定情绪,是一种高层次的生活方式。工作之后,你是不是觉得肩颈酸痛、情绪波动大?
可能压力太大时,还会出现早更停经。这其实是生活状态太紧绷了,需要让身体心灵都得到放松。
练习八段锦后,它需要你全身心投入,情绪也逐渐变得平和。八段锦的招式也能放松肩颈、腰椎,得到拉伸。膝关节得到锻炼,自然就灵活。
而且,八段锦是通过招式运动,让体内血液运畅自如,对女性的经期也有帮助。
肠胃差/弱、消化不好的人,是不是只能忍受脸色黄、消瘦、没精神?严重点的,还会掉发白发,看着显老。练习八段锦后,有运动胃口自然就好,消化能力也会增强,人更有精神,身体素质也得到了提高。现在,你是不是迫不及待的想要体验一下正宗的道门八段锦功法了?李在峰决定联合国内知名品牌兴趣岛,正式推出《道门八段锦养身营》,旨在教会更多人提升抵抗力的八段锦功法!今天0元,即可换一套流传千年的道家功法守护自己,这是作为中华子孙的福气啊!2️⃣名师+班主任+助教3V1全程陪伴,及时解答疑虑,纠正误区;3️⃣八段锦招式+经络知识同步学,应对气血亏虚、体弱等问题
加入道门八段锦养身营,您能学到:
动作根据生活场景和现实需求进行优化,方便大家练习。李在峰老师亲自直播,指导动作,讲清要点。
助教1V1解答动作要领,监督大家及时打卡练习。干货满满的学习安排,每天解锁新知识。原来这才是正宗的八段锦,自己以前做的都是简化版,难怪效果弱!老师讲的很细致,每天跟练后身体轻松多了!希望老师继续直播开讲……
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