龋齿防控
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牛奶对预防龋齿有益。
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预防龋齿，应该3个月更换一次牙刷。
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每次刷牙的时间应该不少于 2分钟。
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饭后用清水漱口有助于预防龋齿。
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含氟牙膏中的氟能够预防龋齿，儿童使用含氟牙膏的量应该约为成人的一半。
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面包等甜食在口腔中停留时间过长容易引发龋齿。
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为预防龋齿，应该尽量减少 糖分的摄入。
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竖着刷的刷牙方式能更有效地预防龋齿。
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定期进行口腔检查，建议的时间间隔是6个月。
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预防龋齿有以下方法：早日进行窝沟封闭可以预防龋齿；多喝水；吃零食后立即刷牙；睡前刷牙比早上刷牙更重要。
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饭后漱口、少吃甜食、定期看牙医等习惯有助于预防龋齿。
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预防龋齿可以采取的措施有窝沟封闭、涂氟、多喝水。
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碳酸饮料、面包等甜食、薯片是容易导致龋齿的食物。
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除了刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝；合理饮食，控制甜食和酸性食物的摄入；定期进行口腔检查和洁治；儿童可进行窝沟封闭和涂氟；多喝水，促进唾液分泌，冲刷口腔内的食物残渣和细菌等方法可以预防龋齿。
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牙齿敏感、牙龈出血、牙齿有黑线等情况出现时需要及时看牙医预防龋齿恶化。
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早期发现龋齿的方法有：定期口腔检查，家长应定期带小孩去牙医处进行口腔检查，以便早期发现龋齿；观察牙齿颜色，正常的牙齿是白色或略带黄色的，如果发现牙齿颜色变黑或深褐色，可能是龋齿的迹象；检查牙齿表面，检查牙齿表面是否有缺损、凹陷或小洞，这些可能是龋齿的早期症状；D.留意刷牙时是否有出血现象。
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口腔卫生差、遗传因素、牙齿排列不齐、爱吃零食等因素可能导致龋齿。
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窝沟封闭能够预防龋齿，主要是因为封闭了牙齿的窝沟、增强了牙齿的抗龋能力、减少了细菌滋生的环境、防止食物残留。
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饮食中，有助于预防龋齿的营养元素有钙、磷、维生素 D。
文章来源：省疾控平台
