河北省学生常见病多病共防科普问答知识点(二)

健康   2024-09-25 15:51   河北  

 近视防控 


01

近视的发生是多种因素共同作用的结果。

02

儿童青少年近视干预技术,采用三级预防策略落实公共卫生综合干预措施。

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采用儿童青少年近视防控公共卫生综合干预措施,以预防、降低、减缓儿童青少年近视发生发展。

04

学生书桌的摆放应当书桌长轴与窗户垂直。

05

儿童青少年每天应日间户外活动.2小时,每周日间户外活动至少14小时。

06

幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时。

07

提高学生眼健康素养,学生每学期应至少接受1次近视防控健康教育课程或主题班会,学习爱眼护眼知识和技能。

08

儿童青少年看电视距离不少于屏幕对角线距离的4倍。

09

儿童青少年电脑的水平观看距离不小于50cm,手机的观看距离不小于40cm。

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新生儿的双眼都处于远视状态,这是生理性远视,也是一种“远视储备”,而后随着生长发育眼睛远视度数逐渐降低而趋于正视,这个过程称之为人眼的“正视化”。

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足够的户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施,保证孩子每天进行2小时以上户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。

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正常情况下,孩子4岁开始应该定期检查视力。

13

预防近视需要保证充足的睡眠,小学生每天睡眠时间应不少于10 小时。

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对于已经近视的孩子,应6个月复查一次视力。

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多吃富含维生素 A的食物对眼睛有益。

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对于近视防控,学校可以采取改善教室照明条件、督促学生做眼保健操、增加体育课和户外活动时间、定期开展视力检查等措施。

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婴幼儿几乎都是远视;绝大多数3岁儿童通常有300度左右远视,是正常的“远视储备”;婴幼儿出生后远视储备是固定的。

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近视眼的形成是由多种因素综合影响所致,如视觉负荷过重、不良用眼习惯、遗传因素、环境因素等都是引发近视的主要原因。

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高度近视容易引发白内障、视网膜脱离、青光眼、致盲等多种并发症。

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读写时应保持身体坐正,双脚平放、眼睛与书本距离保持 30 - 35 厘米、胸部离桌子一拳、手指离笔尖一寸等正确姿势。

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动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A。

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躺着看书、走路看书、在强光下看书、长时间使用电子设备等不良的用眼习惯易导致近视的发生。

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睛明穴、四白穴、 太阳穴等穴位是眼保健操的穴位。

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控制近视度数增长的方法有佩戴角膜塑形镜、增加户外活动时间、减少近距离用眼时间、保持良好的用眼习惯等。

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近视手术有一定的风险,近视手术后仍然需要注意用眼卫生。

文章来源:省疾控平台

武安市疾控中心
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