一、新生入学常见的运动损伤
01
应力性骨折
02
上肢损伤（肩、肘关节等）
031
下肢损伤（膝、踝关节等）
04
运动性昏厥
05
骨折
二、如何预防运动损伤
运动前要热身
运动前热身会增加肌肉血流量，激活肌肉适应运动状态。如未热身同时剧烈运动，会使得肌肉不能随着身体的运动及时收缩，导致关节和韧带承受较大的作用力，易造成关节损伤、肌肉拉伤等伤害。
注意运动姿势
运动后及时拉伸
运动会使肌肉处于紧张状态，产生的乳酸等物质无法快速代谢，会在运动后出现长时间肌肉酸痛等症状。拉伸可以帮助肌肉得到伸展和恢复，缓解肌肉酸痛。
调节饮食
三、常见运动损伤的简易处理办法
当发生运动损伤后，需要马上进行临场处置，目前常规的做法是遵循PRICE原则。冰敷时要避免冰块直接与皮肤表面接触，单次不超过20分钟，间隔5分钟观察一下皮肤后再次冰敷，防止皮肤冻伤。若受伤后48小时依然有明显的肿痛，则需尽快就医。
增强自我保护意识，加强对运动损伤相关知识的了解，对远离父母的新生尤为重要！希望所有新生都能安全、快乐地度过新学期！
创伤骨科简介
创伤骨科成立于1990年，是我院重点支撑科室, 主要从事四肢创伤骨折的救治工作。技术特色为肩、肘、髋关节周围骨折以及老年骨质疏松性骨折的救治。全科医护人员共计22名，其中医生10名（含副主任医师2名、主治1名），护士12名（含护师5名）是一支技术精湛、专业性强，具有一定综合创伤救治能力的团队，承担着贵阳市乌当区120急救任务。科内设有中医骨伤组、上肢组下肢组三个专业组。
科内不断引进和发展创伤骨科先进理论和技术，年均成功开展手术1000余例，其中难度较大的三、四类手术800余台，年均出院患者2000余人。
上肢组和下肢组尤其对老年股骨颈骨折手术成功率高（最高手术年龄95岁），在保证疗效的前提下应用微创手术技术，最大程度减少手术创伤及病人痛苦，缩短了组织修复、骨折愈合和康复时间、护理方面，除术后基础护理外，对儿童创伤性骨折与老年人创伤性骨折的特殊护理更是受到了广大家属和患者的高度认可与赞誉。
中医骨伤组，充分结合中医药技术优势，利用正骨手法复位结合中医骨伤外敷膏药及杉树皮小夹板固定的临床运用，取得了良好社会口碑。杉树皮的可塑形能防止骨折移位，能保持复位后良好的固定轻便透气，各夹板间有一定间隙，便于观察患肢肿胀情况，对固定松紧度可及时调整，可减少因固定而引起的循环障碍，较石膏固定肿胀消退快、疼痛缓解早。年均收治保守创伤患者1000余人。
科室全体工作人员始终践行人本位整体医疗服务理念，为给患者争取到最大程度的功能保留，不断探索如何采用最小的代价进行救治。
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