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夏尽秋分日
春生冬至时
2024年12月21日
我们迎来冬至节气
冬至
是北半球白昼最短
黑夜最长的一天
也是阴气最为旺盛
阳气开始萌生的时期
冬至三候
冬至时节
阳气开始生长
但阴气仍旧十分强盛
土中的蚯蚓依然蜷缩着身体
交相结而如绳
属阴的麋感受到阳气的生发
麋角开始脱落
深埋地底的水泉
因阳气萌发
开始温热地流动
冬至数九，盼春归
冬至是一个重要的节日
有“冬至大如年”之说
“数九”即从冬至算起
以记录冬至到来年春分的物候变化
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
北吃饺子，南食汤圆
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
在北方
许多家庭有吃饺子的习俗
“冬至吃汤圆，家家团团圆圆”
在南方
一碗汤圆寓意和和满满
冬至补一补，来年精气足
起居规律
冬至后，天气寒冷、
阳气伏藏，注意防寒保暖
早睡晚起，勿过度操劳
避免急躁发怒
锻炼有度
冬季要适当做些运动
注意动静结合，以微微出汗为度
温补适宜
适当进补、强身益气、
驱寒保暖
可多食一些温热性味的食物
如羊肉、牛肉、虾等
补充充足的蛋白质、碳水化合物、
维生素以及适量的脂肪
冬至
也标记着一年的末尾
过完了今天
2024年还剩下最后10天
愿冬日所盼
终如约而至
一起积蓄能量
等年来盼春归
来源：经济日报
编辑：寸喜梅｜编审：莽红升 邹 丽
责编：杨 伟
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