为切实推进学校心理健康教育工作，培养学生良好的心理素质和健全的人格，青岛西海岸新区音乐学校于2024年12月20日特邀资深心理咨询师崔冰老师举办了一场主题为《解读青春困惑 重燃生命焰火》的心理健康教育讲座，全体舞蹈专业的学生热情参与。此次讲座犹如一场及时雨，为正处于青春期迷茫中的学生们带来了清晰的指引与温暖的关怀。
讲座伊始，崔老师以亲切和蔼的态度开场，迅速拉进了与学生的距离。崔老师指出，青春期是身心巨变的特殊时期，并分析了青春期身心发展的特点以及心理上成人感与半成熟状态之间的矛盾。许多同学开始意识到自己正经历的生理和心理的变化是青春期的必经之路，认识到自我接纳是成长的基石，无需过度苛责自己的不足。
学业压力始终是中学生心头的一块重石。崔老师结合自身经历和校园中的真实案例，现场传授了清除负面情绪、减少内耗的“秘籍”，如远离刺激源、改善环境、自我成长等，并教给学生用“情绪管理ABC”理论有效控制情绪的方法，引导同学们成为情绪的主人，能够掌控情绪而非被情绪左右。
人际关系的处理也是青春期的一大挑战。崔老师结合校园中的真实案例，讲解与同学、老师、家长相处的技巧。他强调了尊重与理解的双向性，鼓励同学们勇敢表达情感需求，以真诚和包容化解矛盾冲突。
本次讲座在同学们的热烈掌声中圆满结束。讲座不仅为同学们解读了青春路上的诸多困惑，更提供了实用的应对策略与心理支持。愿同学们在今后的日子里，轻装上阵，从“心”出发，以更坚定、更自信的姿态走过青春期，在心灵的自由之境收获满满的幸福与成长。青岛西海岸新区音乐学校将继续重视心理健康教育工作，为学生的心灵健康保驾护航。
供稿 | 舞蹈级部、政教处
编辑 | 宫 冰
审核 | 潘秋如
终审 | 杜召强
