就症状较轻来说，在初期时可以这样：
换穿宽头的鞋子、拖鞋。
多用温水泡脚。
穿着有弧形的足弓垫或脚掌心部分有支撑设计的鞋子。
锻炼足弓力量。
今天和姐妹们分享一组锻炼足弓的训练，每天有空就坚持重复练习。
动作一：踩筋膜球/网球放松足底肌
拇指外翻矫正器：长期坚持使用拇外翻矫正器也可以起到一定改善。
注意：如果是严重的拇外翻，而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，遵医嘱就医。
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