“遇见”秋天
健康童行
秋高气爽，在这个季节里，气温逐渐转凉，早晚温差较大，各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少的小朋友不适应，感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。现将几种常见的秋季传染病预防知识与大家分享，做好疾病预防，共同保护学生健康。
01.
秋季常见传染病
流行性感冒
流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期1~3天，在秋冬尤为常见。
一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。
主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品接触传播。
诺如病毒
诺如病毒感染在秋冬季呈高发态势。诺如病毒具有传染性强、排毒时间长、全人群普遍易感的特点。最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。诺如病毒的潜伏期相对较短，通常12-48 小时，发病以轻症为主。
传播途径包括人传人、经食物和经水传播；粪口途径，食源性传播等等。
手足口病
手足口病是由一系列肠道病毒引起的传染病，其中以柯萨奇病毒A16型（Cox A16）和肠道病毒71型（EV 71）最为常见，多发生于5岁以下儿童。主要表现为口痛、厌食、低热；手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染；同时也有粪口途径和接触传播，传染性强，潜伏期为2-7天，病程一般为7-10天，四季均发，夏秋多见。
疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性上呼吸道感染性疾病，夏秋季为高发季节，主要发生于1～7岁儿童，表现为发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡。以粪-口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快。
水痘
是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，疾病初期类似感冒如发烧、头痛、咽喉痛等，以发热，皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背。主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播。该病传染性极强。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“痄腮”、“大嘴巴”。主要临床表现包括腮腺肿胀、疼痛、发热等，肿痛一般以耳垂为中心，肿大的腮腺状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。该病主要发生在儿童和青少年，感染后一般获较持久的免疫力。主要通过空气传播和飞沫传播，接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。
02.
预防措施
接种疫苗
对于一些有疫苗可预防的疾病，如流感，可以通过接种疫苗来减少感染风险。尤其是老人、儿童和免疫力低下的群体，更应该考虑定期接种。
保持良好卫生习惯
1.勤洗手：使用肥皂和流动水，用正确的洗手方法清洗双手。
2.避免接触眼鼻口：尽量减少用手接触脸部的次数，尤其是眼睛、鼻子和口腔。
3.保持环境清洁：定期对家庭和办公场所进行消毒，尤其是公共接触面，如门把手、电梯按钮等。
增强体质
1.合理饮食：多食用富含维生素C的水果蔬菜，保证营养均衡。
2.充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，提高身体的自我修复能力。
3.适量运动：每天进行适量的体育锻炼，增强身体的抵抗力。
注意个人防护
1.佩戴口罩：在人群密集或通风不良的地方佩戴口罩，尤其是医院等高风险区域。
2.保持社交距离：尽量与他人保持一定的距离，避免密切接触。
3.避免聚集：尽量减少参加大型聚会和集体活动，降低感染风险。
及时就医
如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时到医院就诊，避免自行购药治疗或隐瞒病情。早发现、早隔离、早治疗是控制传染病的重要手段。
秋季节是多种传染病的高发时期，但通过科学的预防措施和健康的生活方式，我们可以有效降低感染风险，保护自己和家人的健康。记住，预防胜于治疗，让我们从现在开始，做好每一个防护细节，共同迎接一个更加健康安全的秋冬。
文字：王晓雪
图片：王晓雪
编辑：高星月
一审：张 钰
二审：王玉娟
三审：皇甫玲
