第12周食谱
美好“食”光
营养 · 美味 · 卫生 · 均衡
陪餐行政值班表
周
一
食
谱
早餐
白粥、金玉满堂、鱼卷、青菜、豆浆、烧麦，玉米、肉包、茶叶蛋
午餐
红烧肉、五香鸡腿、糖醋里脊、西红柿炒蛋、莴笋炒肉片、花菜炒肉丝，白菜、包菜、冬瓜、炒油麦菜、萝卜肉汤、白米饭
晚餐
锅包肉、酱鸭、小酥肉、火腿丁炒玉米、土豆咖喱鸡、红烧茄子、炒白菜、炒包菜、油麦菜、小白菜、紫菜蛋汤、白米饭
周
二
食
谱
早餐
地瓜粥、油淋笋丝、玉米粒、青菜、豆浆、烧麦、芋泥包、香肠包、茶叶蛋
午餐
水煮肉片、酱香鸭、红烧猪脚、小瓜炒肉丝、红烧茄子、青瓜炒香肠、青菜、冬瓜、雪菜、白豆腐、冬瓜肉片汤、白米饭
晚餐
香卤鸡腿、辣子鸡、酱烧猪排、红萝卜炒肉、鱼香肉丝、皮蛋卷、炒青菜、炒冬瓜、猪血煲、炒花菜、西红柿蛋汤、白米饭
周
三
食
谱
早餐
小米粥、炒酸菜、香肠片、青菜、豆浆、油条、燕麦包、沙县小笼包、茶叶蛋
午餐
水煮鱼片、台湾卤肉、酱香鸡肉、长豆炒肉丝、玉米炒香肠、西红柿炒蛋、白萝卜、小白菜、海带、青瓜、榨菜肉丝汤、白米饭
晚餐
卤鸡腿、锅包肉、糖醋里脊、水蒸蛋、长豆炒肉丝、黄瓜炒肉片、炒白萝卜、炒小白菜、炒青瓜、猪血煲、丝瓜蛋花汤、白米饭
周
四
食
谱
早餐
绿豆粥、金玉满堂、土豆丝、青菜、豆浆、马蹄酥、豆沙包、煎饺、茶叶蛋
午餐
金汤肥牛、白切鸡、红烧肉泥、青瓜炒肉、苦瓜炒肉、花菜炒肉、炒包菜、炒娃娃菜、柯白萝卜、海鲜菇、紫菜蛋花汤、白米饭
晚餐
雪花鸡柳、小酥肉、蜜汁猪排、西红柿炒蛋、莴笋炒肉片、木耳炒肉、炒包菜、炒白萝卜、麻婆豆腐、炒海带丝、萝卜肉丝汤、白米饭
周
五
食
谱
早餐
八宝粥，豆角，玉米香肠，青菜，豆浆，油条，南瓜包，肉包，茶叶蛋
午餐
红烧猪脚，卤大肉，卤鸡腿，平菇炒肉丝，红烧茄子，洋葱炒蛋，土豆丝，炒豆芽，炒油麦菜，炒小青菜，豆腐西红柿蛋汤，白米饭
晚餐
肉沫蒸蛋，辣子鸡，糖醋里脊，苦瓜炒蛋，鱼香肉丝，三层肉炒笋丝，土豆丝，炒豆芽，炒小青菜，炒油麦菜，冬瓜肉片汤，白米饭
泉州六中食堂明厨亮灶
供稿：总务处
校对：庄秋云
编辑：曾莉雅
初审：林江文
复审：林 腾
终审：校长室
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