小戴没得觉睡
-You are awesome-
-谈心时间-
之前小戴 1:1 有很多同学都问我内向型人格适不适合做产品经理，我的回答都是没什么适合不适合，想做就去做。很多内向型的同学可能也会对人的情绪/心理非常敏感，会很有同理心，所以并没有说什么性格的人会不适合做产品经理。
但是当内向型产品经理（例如我）一周开了 50 个会以后。。确实会有点身心俱疲。不知道大家有没有这个感受，我其实不仅是开会，就算我只是坐在办公室里，心里觉得随时都可能会有同事过来打声招呼，对我来讲都是一件不是很自在的事，会觉得没有自己的空间。今天就来跟大家聊一聊我的几个恢复活力的方法，亲测有效。
当然
都做什么
看到文章最后就知道了
-如果你问我
你身心俱疲的时候
01
给自己独处的时间/空间
当你觉得自己工作/学习效率开始变低的时候，就是时候放松一下了。
给自己一点独处的时间/空间，看看窗外的景色，出门走一走，自己和自己说话一会，跟自己说不要着急，everything takes time。
你的同事/朋友需要你的时间，你自己也需要自己分配时间来呵护。
找几首让你安心的曲子，找寻自己的 peace of mind，顺便加班的时候把文档写一写
02
培养一个小爱好，自己完成有成就感
就像写文章是我的爱好，可以让我深度思考，做回自己一样，你也可以找寻一个自己的爱好。让自己找到原本的自己。
让自己分心
03
走出舒适区，尝试新鲜事物
可以出去旅行，踏足新的土地
可以尝试新的技能，小戴就第一次尝试开车、划皮划艇。这种简单的事情，简单的成就感，会和产品经理每天复杂的工作形成鲜明的对比。
之后我还想尝试跳伞，✅新的 item。
小戴颓废的时候都做了什么
Netflix
-几个剧推荐给大家-
Madam Secretary 我很喜欢的一个 woman leadership 的美剧，看她每天作为国务卿处理的事情，你会觉得你的工作也没那么难。
All American 根据真实事件改编的一个黑人高中生追求自己橄榄球梦想，跻身比弗利山庄富人圈子的故事。这个剧看的时候很能感同身受，作为一个中国人产品经理在求职/在职产品经理的每一天都在 fight for yourself。
希望今天的文章能让你减轻压力和焦虑感，把关注点放在你自己身上，让自己开心一点。
