秩序感是对抗生活无序和内心焦虑的坚实盾牌。眼下的环境，许多人未免常焦虑不安，失业、加班、混乱等无规律、不节制的失控日常会让人没有安全感，整个人有种往下坠的感觉，所以，秩序感是人幸福和安全感的基础，而秩序感的前提是习惯的养成。
什么是习惯？习惯是人们在长期生活中形成的一种固定的行为模式或心理倾向，这些行为通常是自动化的，不需要过多的思考就能完成。换句话说，习惯，就是别人做起来那么别扭的事，你可以做得非常自然，它的最终目的是用尽可能少的精力和努力来解决生活工作中的问题。
习惯的影响非常大，它是一种顽强又巨大的力量，可以主宰人生。好的习惯，比如定期锻炼、早睡早起、规律阅读等，会在不动声色间内化为你的气质，改变你的行为，从而改变你的命运。而坏的习惯，比如吸烟、过度消费等，则会让你在生活的泥淖中越陷越深。
分享4本关于习惯养成和行为改变的书，它们可以让你了解习惯、改变习惯、优化个人的行为，帮你建立生活和工作的秩序感，让你越来越美好。
《高效能人士的七个习惯》可以帮你建立一个全面的个人成长框架；《掌控习惯》帮你了解习惯的具体养成和改变方法；《福格行为模型》能学习如何通过小步骤和行为设计来建立习惯；《富有的习惯》通过富有的习惯与贫穷的习惯对比，给出你改变习惯和培养习惯的有效途径。
有时候，成功除了靠一点运气，还需要坚持一系列坚实的原则和持有一些智慧。
美国“四大名著”之一《高效能人士的七个习惯》想必大家都听过，豆瓣评分8.6，作者史蒂芬·柯维用“七个习惯”的思想为我们揭示了一套让个人和企业永远立于不败之地的制胜法则。
值得提醒一句的是，本书容易让人误以为是本教导技巧的书，但事实正相反，作者认为技巧的功效是短暂的，而诚信、真诚、谦恭等品格，则需要自我锤炼和时间的沉淀，也更能发挥长久的效益。
习惯一：积极主动，个人愿景的原则。我们是自己人生的主角，积极主动的人专注于影响圈，专心做自己力所能及的事，使影响圈不断扩大。而消极被动的人则全神贯注于关注圈，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范畴的事情不放。
习惯二：以终为始，自我领导的原则。以终为始要求我们在做任何事之前，都要先认清方向。这样不但可以对目前处境了如指掌，而且不至于在追求目标的过程中误入歧途，白费功夫。
习惯三：要事第一，自我管理的原则。要事第一，就是先做最重要的事情。重要性与目标有关，凡是有价值、有利于实现个人目标的就是要事。一般人往往对燃眉之急立即反应，对当务之急却不尽然，所以更需要自制力与主动精神，急所当急。
习惯四：双赢思维，人际领导的原则。双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。双赢思维要求你不但要温和，还要勇敢无畏。做到这些，在敢作敢为与善解人意之间找到平衡点，才是真正的成熟，这是双赢的基础。
习惯五：知彼解己，同理心沟通的原则。在人际交往中，最重要的是了解对方，同时展示真诚的自我。通过知己知彼，有效沟通，我们搭建起和谐的人际桥梁。
习惯六：统合综效，创造性合作的原则。统合综效就是整体大于部分之和，也就是说各个部分之间的关系也是整体的一个组成部分。
习惯七：不断更新，平衡的自我提升原则。人生最值得的投资就是磨炼自己，为了提高效能，我们必须定期从身体、精神、智力、社会/情感四个层面磨刀。
习惯一至三，是关于个人领域的成功；习惯四至六，是关于公众领域的成功；而习惯七，是关于自我提升和完善。许多公司会让员工阅读本书、绘制思维导图读书笔记，并写读后感，可见其价值和影响。
为什么我们常说“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。想要养成一个好习惯，或者改变一个坏习惯，要先了解习惯是如何养成的。
在《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》这本书中，美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔把形成一个习惯分为四步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并最终与提示相关联。
相对应的，他总结了培养习惯的四大定律：让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦。
第1定律：让它显而易见。这个定律提醒我们设立利于好习惯的环境，将要养成的习惯与日常中已经存在的线索或提示联系起来。例如，你想养成早上锻炼的习惯，可以将运动衣放在床头，这样早上一起床就能看到，提醒你去锻炼；或者使用习惯叠加策略，比如“在我刷完牙后，会做10个深蹲”，将新习惯与旧习惯联系起来。
第2定律：让它有吸引力。我们可以通过绑定习惯与喜好来增加习惯的吸引力。比如，如果你想养成阅读的习惯，可以将阅读与享受一杯喜爱的饮料结合在一起，这样每次阅读时都能享受到美好的饮品，从而让阅读变得更有吸引力。
第3定律：让它简便易行。这个定律强调减少开始一个习惯所需的努力和时间。例如，如果你想养成写作的习惯，可以开始只写一两句话，或者设定一个两分钟的计时器，就在这么短的时间内练习写作即可。这样习惯的开始变得简单，不会让人感到压力。
第4定律：让它令人愉悦。当习惯能够带来即时满足感时，我们更有可能坚持下去。比如，每完成一项任务后，给自己一些小奖励，如享受一段休息时间或吃点零食。这种即时的正面反馈可以加强习惯的持续性。
《掌控习惯》这本书是《原子习惯》的中文版，豆瓣评分8.8分，是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书，如果大家对好习惯的养成和坏习惯的破除有深入研究的想法，可以看看这本书，把完整版的读书笔记分享给大家。
有小伙伴问，知道了如何养成一个好习惯，那如何戒除坏习惯呢？很简单，反向运用行为转变四大定律即可！
《福格行为模型》这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素：动机、能力和触发，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，他还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。
本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。
本书还给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率......
福格行为模型的使用场景超级丰富！不论你是想做自媒体、经营家庭生活、健身减肥还是培养用户使用习惯等，这个思考框架都非常实用有效。
《富有的习惯》这个词是托马斯·科里独创的，他花了五年时间研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯会透露出这个人在生活中能否获得成功。
该书分为两个部分，第一部分通过各行业几个普通员工从贫穷到富有的代表性案例讲述了富有的习惯的重要性与无限可能性；第二部分则系统分析了富有的习惯与贫穷的习惯，并给出了改变习惯和培养习惯的有效途径。
一个人的习惯是可以改变和培养的，每个人都有机会成为千万富翁，关键在于你是否愿意去养成富有的习惯。
书中分享了许多值得学习的富人习惯，总结下来有26条，大家可以根据个人需要选择几个习惯先培养起来~
这本书传达给我们主要的思想是：通过实践富有的习惯，我们可以逐步塑造一个更美好的自我。你想成为谁，就先模仿谁。“你相信自己很聪明，你就会变得聪明；你认为自己无能，你就可能变得无能。我们的生活状态，由我们的信念决定。”
在这个富有的习惯清单中，很多大家都深知很好，每年立Flag也都在振臂高呼一定要养成的习惯，比如坚持每天读书、每天至少有氧运动30分钟、早起等，日复一日，但又有几个人真正的做到了呢？
记得几年前在读村上春树的《当我跑步时，我想些什么》时，被他说的：“今天不想跑，所以才去跑···”的思维模式一直影响着，长久以来，这句话是我在不想做任何该做的事情或者正确的事情时的一剂强心针。
成功从不易，它艰难且漫长，所以，棋局成败，不在一招，而在招招；人生精彩，不在一朝，而在朝朝。不要忽略一个好习惯的养成，也不要忽视一个坏习惯对自己人生的破坏性。《掌控习惯》中说：从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量，好习惯使时间成为你的盟友，而坏习惯使时间成为你的敌人。
总之，我们每个人都需要养成一些重要的习惯，接下来的，就交给命运了。至于应该养成什么样的习惯，以什么样的状态生活，建立什么样的生活秩序，是你自己的选择，不应该由别人决定。最关键的是，只要你享受其中，高兴就好！
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