作者:纳豆 · 主播:悠悠
停止索要情绪价值,实现情绪供给,才能反复救自己于水火。
不知道,从何时开始,人们开口闭口,就是“情绪价值”。
似乎,不能提供情绪价值,一段关系,就不值得维系。
只是,当我们反复向别人索取情绪价值时,才发现:
不会有人一直当你的垃圾桶,也不会有人真正对你感同身受,更不会有人总是把你挂在心间。
每个人的能量都是有限的,与其向外索取,不如自我供给。
情绪价值这个东西,说到底还是得靠自己。
想要被阳光照耀,就得踮起脚尖去够;想要正能量满满,就得敞开心扉去感受。
01
有个高赞回答是:“无力改变现状,还认为所有的不幸,全都是命运使然。”但习惯性抱怨,却会让自己陷入“受害者情绪”的困局。他本以为,公司会把他安排到管理岗上,没想到,他却被安排进车间做了维修工。这工作又脏又累,没干几天,他就是开始抱怨:“让我干这种工作,真是大材小用!”几个月后,同车间的同事被提拔到了管理岗位,年轻人又开始抱怨:“老板为什么不重视我?我什么时候才能脱掉这身油乎乎的工作服?”后来,公司接到一份大订单,需要维修工对设备进行检修,不能有一处错漏。年轻人又开始吐槽:“都是设备老化,谁也无能为力。”生活中,也许你曾见过类似的人,或许自己就在不知不觉中成了这样的人。只是,当你在宣泄负能量,频繁向别人索取情绪价值的时候。却发现,不仅焦虑没有消失,而且那喋喋不休的话语,就像是一味毒药。虽可暂时止痛,却在不经意间,摧毁了你的热情,削减了你的意志。喜欢抱怨的人整天都是一副苦瓜脸和没有灵魂的躯壳,这些只会让他一步步走向绝望,自己却浑然不知。
要知道,停下抱怨,你才有时间反思,你才有精力改变。 02
不断向周遭索取情绪价值的人,往往都有着一颗敏感的心。但也因此,更容易被一点小事儿所入侵,继而陷入自我否定、精神内耗的沼泽地。可以说,敏感的人需要承受双份痛苦,既讨厌别人,更讨厌自己。所以,他们需要不断从别人那里获得肯定,来填补内心的空缺。同寝室的舍友,不愿意和她一起吃饭,同班级的朋友,不愿意和她一起上课。在这种几乎孤立无援的状况下,鹿溟山整个人就像是掉进了海底。她只有拨通以前朋友的电话,倾诉苦闷,希望有人懂她的脆弱,怜她的不易。时间长了,都觉得她有些小题大作,甚至有人直接指出,是不是你太敏感了?从那天开始,她不再向任何人提及此事,也开始将自己的心思转移到喜欢的事情上。将自己敏锐的视角,倾注在每一笔线条中,每一寸色彩里。此时的她,不仅内心开始宁静,也开始重新为自己的生活,注入了喜悦。这时,她开始渐渐明白,不是别人不喜欢她,而是每个人都有自己的事儿要忙。生活中,很多苦恼,其实都是源于自己的过度敏感、过度解读。当你放下了别人的目光,也就拔下了心上的刺,当你撇下了过度的解读,也就找到了快乐的可能。 03
交往归交往,无需哄彼此开心,也不对任何一种关系上瘾。
对一段关系上瘾,就会不断索爱,让对方窒息,让自己内耗。在影视剧《玫瑰的故事》中,黄亦玫和庄国栋的感情,令很多人感到唏嘘。年少的黄亦玫,爱得炙热,在遇到自己倾心之人时,不免孤注一掷。庄国栋说一句喜欢,她就每天在电脑前,掐着点儿来等跨洋视频。庄国栋说一句想她,她就抛下好不容易得来的工作机会,漂洋过海去见他。不管对方是因为工作,还是其他,只要有一瞬间心不在焉,她就会质问、会发火。她看着恋人的疲惫,自己的无措,她也只好狠心,舍下了这段感情。进入一段关系时,自己掏心掏肺,不仅渴望换来真心,而且见不得对方怠慢。时刻要有人陪,随时都需要人响应,适合你的,或许就只有杀猪盘。后来的玫瑰,想清了这一点,开始了不向外求、而向内索。只有你,知道此时此刻,自己最想要的是什么,只有你,能把自己的感受始终置顶。 04
可是你怎么找就会发现,有的山长满荆棘,有的山全是野兽……
成年人的世界,委屈不必逢人就诉,苦痛不必见人就讲。停止索要情绪价值,实现情绪供给,才能反复救自己于水火。文末点亮【在看】,愿你珍惜自己,善待自己,滋养自己。作者:王小青,文章来源十点读书(ID:duhaoshu),超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。
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