12月14日，拳击奥运冠军邹市明的妻子冉莹颖，在社交平台分享了一段视频称：“焦虑了两年，我决定给孩子打生长激素了。”视频中，冉莹颖透露，二儿子皓皓今年11岁，身高只有136.6厘米。
昨天，相关话题也冲上了微博热搜。
从三个孩子出生，冉莹颖就一直在分享他们成长的日常，早前就有网友发现，两个兄弟的身高差距很大：哥哥轩轩今年13岁，弟弟皓皓今年11岁，两个孩子只差了2岁，但是身高差了足足有33厘米。
冉莹颖称，“到了皓皓8岁这一年，突然发现他几乎不长个子了。”在视频中看到，站在篮球队同龄的孩子一起，皓皓要比其他人矮上一大截。
经过医院检查，医生给的建议是：很有必要打生长针，不然会错过最好的生长期。
焦虑了两年后，冉莹颖决定给孩子打生长激素针，想到孩子每天都要挨一针，再想到他以后可能会产生自卑心理，她心疼得哭了。
专家：不该用的千万不要用
也有网友解释生长激素针也不是随便打的，如果指标符合医生才会建议打。
还有网友表示，11岁再打已经有点晚了，可以更早干预。
公开资料显示，冉莹颖身高164厘米，邹市明身高162厘米。
@全体家长
“孩子蹿个子秘籍”请查收！
如何判断孩子身高是否达标？什么情况下需要干预？
以国家卫健委发布的《7 岁以下儿童生长标准》文件作为参考：一般身高低于第三百分位（图中P3数值）则属于矮小↓↓↓
补钙能促进孩子长高吗？喝牛奶要注意哪些问题？
长个的主要原因是软骨板不断向两边增生，而补充钙可以促进骨头钙化，会让骨头长得更结实。目前没有证据证明补钙会明显促进个头增长，但缺钙确实会影响到长个。
孩子要怎么吃，才能科学均衡地摄入营养？
6到18岁的孩子生长发育迅速，充足的营养是其智力和体格发育的重要物质基础。从小养成健康的饮食习惯对孩子的成长有很大帮助。一份膳食指南请查收↓↓↓
△图片来源：《中国学龄儿童膳食指南（2022）》
孩子挑食，单独补充某种微量元素可以吗？
补充剂需要在天然膳食的基础上再进行适当补充。如果孩子长期偏食、挑食，造成营养素缺乏，绝对不是只补充一两种营养素就能够满足的，且长期大剂量地去补某一种或几种营养素，很容易造成身体中整体营养素代谢失衡。
如果天然的食物搭配可以满足均衡膳食的要求，但孩子存在光照不足的情况，每天可以适当补充维生素D，其他的营养补充剂并没有特别大的补充必要。
营养液、保健贴、按摩鞋垫等产品，对长高到底有没有用？
对于宣传的某些保健产品，临床上有一种安慰剂效应，服用以后或许有一定的改善食欲或睡眠等效果，但是严格意义上，目前没有科学研究能证明产品对长高的有效性。
因此，建议家长们不如从孩子的健康生活方式抓起，督促孩子多锻炼多运动，改掉挑食、偏食等不良习惯，均衡饮食，保障优质睡眠，充分挖掘孩子的生长潜能，不要“病急乱投医”。
哪些因素影响生长激素的分泌？
生长激素通常由垂体分泌，经过肝脏转化成“类胰岛素样生长因子”，再直接作用于骨骺板，促进身高增长。生长激素主要受睡眠、情绪等因素影响，所以越积极地参加运动、睡得越香、越开心、营养越均衡，生长激素就会分泌得越多，也会发挥更好的作用。
什么情况下孩子需要打生长激素？
对孩子来说，仅仅通过年龄和身高无法直接判断是否需要打生长激素，需要给孩子做骨龄测量。
以一位12岁、身高1.4米的孩子为例：如果他的骨骼年龄判定只有9—10岁，那么基本上跟身高相匹配。如果生长速度是一年能长6—8厘米，也属于正常范围，可以判定属于晚长的孩子。如果孩子骨龄已有12—13岁，与之相匹配的身高正常应该在1.5米左右，那他的身高可能已受到影响，这时就需要制定综合方案对症处理。
小孩矮小或者性早熟是一种临床表现，建议明确其背后原因再对症处理。不能盲目地针对个子矮采取激素注射治疗等方法，这种做法存在巨大风险。
什么类型的运动能帮助孩子长高？
从促进骨骼生长发育的角度来说，选择跑步、足球、篮球、跳绳等对软骨板进行有节奏的挤压运动，对于骨骼的生长发育能起到更好的作用。而类似挂单杠、牵引器拉伸等方式，对于长高的效果可能并不理想。
孩子在运动时要注意什么？
选择合适的运动时间。下午4—6时，紫外线相对较弱，人体新陈代谢能力较强，能大大提高运动效率，促进生长激素释放。
补水要及时、充分。建议运动前一小时少量多次补水，开始运动后每隔15分钟喝点水，不要用含糖的饮料来代替。
运动后不能立即休息，否则静脉血会在静脉内淤积，容易引起心脏缺血，同时也会导致肌肉乳酸堆积。建议运动结束后多做拉伸运动，适当按摩，促进静脉血回流以及肌肉放松。
12月16日是“一带一路”国际日，这是由“一带一路”沿线国家1216名学者倡议发起的国际民间节日，也是首个起源于东方国家、代表东方国家文化自信的国际民间节日。选择这一天，是因为“1216”与“一带一路”谐音。“一带一路”是“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”的简称，旨在借用古代丝绸之路的历史符号，积极发展与沿线国家的经济合作伙伴关系，共同打造政治互信、经济融合、文化包容的利益共同体、命运共同体和责任共同体。
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来源：新民晚报、央视新闻、钱江晚报、19楼、网友评论等
制图：蒋玮
编辑：李宇婷
