距离假期正式结束只剩几个小时，这也意味着，2024的法定小长假都过完了。
剩下的3个月，必须得打起精神加油干了！
这个十一你们过得怎样？
我猜一定是“人人人人人你人人人人人”。
我们家没去远地儿，就在北京追追比赛，走走逛逛。
遛遛孩子。
我真的没看够，并且有一种要穿越的感觉。
要不是带着几个没文化的男人，我能再进园子看一天。
整个假期，我的含孩儿量超标。
看着两个孩子，有一些恍惚。
妈呀，转眼当妈已经13年了！
小张从小小一团，长到现在帅帅的男子汉模样。
吉米今年也迈进了一年级的队伍。
最近后台总有姐妹戳我，想让我聊聊怎么让自己身上“妈味儿”淡一点儿。
妈味儿。
我猜很多人都会把这个词儿和身材发胖、脸色憔悴、日渐邋遢、絮絮叨叨……联系到一起。
下意识就认为——
当妈可以，但有妈味儿绝对不行！
因为它不是生理意义上的“当妈”，而是一种状态：
相对青春元气的姑娘，无论从样貌、还是行为举止，给人感觉都更贴近“大妈”的那个妈，所以叫做妈味儿。
其实我接触过不少当妈的女性。
有些人到40+，甚至50+，依旧精神奕奕。
话不多但一语中的，说话时眼里透着光。
时刻把自己收拾得干净利落，让人有种如沐春风的感觉。
但是一些更年轻的姑娘，并没有孩子，却整个人散着劲儿，眼神也不聚焦，皮肤或泛黄或暗沉，始终缺了份清爽。
两下一对比，后者的“妈味儿”倒是直接就溢出屏幕。
所以你看，妈味儿还真不是对年龄的必然定义。
而关于怎么有效去（大）妈味儿，我觉得倒是可以和姐妹们认真唠一唠。
一个人的妈味儿从哪里来？
从心理层面来说就是：对他人是否有边界感。
当妈之后，总是忍不住去操心、去担心、去为别人考虑。
这会成为妈味儿的一部分。
心理上有妈味儿太正常了，哪个妈不唠叨，哪个妈不为孩子操心？
适当的关心没问题，但过度的“为你好”和“关心”，会变成一张巨大的网，处处限制你关心的对象。
它和颇有指点江山意味、拒不接受反驳的爹味儿截然相反，但又异曲同工。
从当妈的角度来看，这些关心出自天然的母性，希望孩子、爱的人过得好，本身无可厚非。
可一旦“关心”开始越界，就会变成掌控欲。
而每个当妈的人都知道，孩子的很多事儿是你没办法掌控的。
之前我分享过一件小事。
小张上初中后，决定晚上自个儿骑车回家。
于是我和老张花了差不多3小时，来回试了三条路线，选出一条相对安全又稳妥的。
小张听完，愉快的决定继续按自己原本的路线走。
嗯，我想生气，但忍住了。
他已经到了妈妈话不听，喝啥都加冰的年纪。
当妈的再担忧再操心，也只能适当给选项。
孩子总会长大，该怎么选择，让他自个儿权衡吧！
养育孩子的过程，就是不断说服自己的过程。
我常说，做70分的妈妈，90分的自己。
70分，不意味着不爱孩子。而是适度放手，还给他个人成长空间。
因为孩子是一个独立的个体，妈妈也是。
除去这两个角色，我们都还有各自的人生课题，谁也别太掺和谁。
过度的干涉他人，就会变成枷锁，困住他人也困住自己，会失去活力和轻盈感。
很多人放任自己的妈味儿变重，其实也是潜意识在把自己和“妈妈”这个标签过度绑定。
别忘了，我们在成为妈妈以前，先是独立的自我，想做的、能做的事情可以有很多很多。
还是那句话，作为家里最重要的女人，你的活力和生机就是孩子的希望和光。
想做什么，就去试试呀！
很多时候迈出去一步，逼自己一下，你会发现原来自己可以做那么多事儿。
之前听过一句话，说人到中年，最好的保养就是去除妈味儿。
我理解的是，这里的保养除了内在心态，也离不开外貌的加持。
我一直很重视自己的外表。
当然，这不是劝人服美役。
因为人是有磁场的。当你以一种向上的态度去生活，不断向外展示你神采奕奕的一面，自然也会吸引同样积极的人事物。
就拿我自己做例子。
只要不是特别着急、行程紧凑的情况下，我出门都会给自己搭配一套喜欢的衣服，再花十分钟画个淡妆，戴上可以提气色的饰品。
花不了几分钟，却能开启一整天的好心情，也是对他人的一种尊重。
可能会有姐妹说，哎呀，都在家带娃，又不出门见人，没必要捣鼓自己了吧？
不能说绝对错误。
但人的外表很容易影响到情绪、精气神儿。
面对家庭琐事，一个干净整洁的自己，自然而然会带给你自信和好心情，即使面前一片狼藉，你也相对更有耐心去处理。
善待自己的事情，何乐而不为呢。
我刚过完46岁生日。还能经常被你们夸气色好、精力好，状态也不错。
自然不仅仅是喜欢打扮自己的结果。另一方面得益于我日常注重养生，外用和内服两手抓。
之前经常会跟大家分享衣服、饰品。可能也有姐妹注意到，这两年我反而更多在分享养生了。
特别是我常用的养生方子、爱用产品，来回写过说过好多遍了。
因为到了一定年纪，你能感觉到，无论多华丽的衣服、多花里胡哨的彩妆，没有饱满红润的气色，怎么穿、怎么用都不好使。
而且现代人因为工作、生活等的限制，单纯依靠饮食，很难补全身体所需的营养物。
内服自然就是便捷又高效、能帮我们打好状态底子的方法。
内服进补，当然也要补得巧妙，有技巧。
我个人的思路就有两个。
1.人体无法合成的，靠饮食又效率低的，优先内服。
像是Omega-3，和咱们心、脑、血管关系太大了。补好补足，可以预防很多问题。
可如果指望日常吃海鲜之类的来补充，约等于杯水车薪，效率很低。
我现在无论在家在公司还是出差，身边随时都得带上一盒海豹油。
别的先不说，睡眠质量是越来越好了。
随身带的还有胶原蛋白肽。
喝胶原蛋白肽，贵在坚持。我固定睡前一瓶，不是指望立刻变年轻，但好皮肤和好状态要维持住，还是离不开它的功劳。
2.通过食物能有效补充的，优先食补，能取其精华最好。
俗话说，千好万好都不如吃得好。
尤其天冷以后，更是给身体食补进取的好节点。
像阿胶、花胶，留在阳气稍弱的秋冬，会让人觉得更滋润。
我很建议咱们姐妹多吃一吃阿胶糕，补补气血。
不仅生过孩子的，平时经常熬夜、加班的姐妹，都容易有体虚、气血不足的状况。
单说“虚”可能没那么好理解。但如果你脸色苍白，容易头晕，手脚冰凉，大概率就是气血不够了。
坚持吃阿胶，能感觉有股暖意和元气，进到身体里，整个人也都舒爽有劲。
还有原浆，我手边必备着，有事没事来一包，方便省事儿。
之前常喝的沙棘、黑红枸杞、红树莓，维生素能量满满。
现在接近年底了，大家的工作都是时间紧任务重，个个都压力大。
尤其是我们中女，会有入睡困难呀、容易燥呀、口干口苦呀、体虚呀这些问题，所以我最近在试石斛原浆。
前后大概试了三个月了，等我货比几家后，挑出最好的一款和你们分享。
多说两句石斛。
在养生界，算得上是中高阶补品了。
滋阴、润肺、生津。
原浆小小一袋，很方便，可以随身带着出差出门。
营养浓缩到一小袋里，比煮石斛、冲石斛粉更高效便捷。也算是懒人养生的代表了。
其实说到底，无论是心理上，还是外表上，消除妈味儿，归根结底还是要把自己当回事儿。
不要过度投射孩子、别人。
多看风景、找自己。
当你拥有健康和好的精神状态，人自然和妈味儿不沾边。因为你永远是，你味儿，吸引放光芒的味道。
明儿就要上班了。
我还说，哎呦，这周只用上四天班！
小张垂头丧气地说：
呵呵，周六也要上学。
天下哪儿有那么好的事儿。
享得了福，就要受得了罪。
也对也对。
我们迷恋假期，但是和男人孩子待在一起七天，也真是够了。
所以期待工作带给我们的自由、摸鱼和八卦吧！
节后上班第一天，大家早点休息，晚安啦。
