最近我不是一直在吃海豹油嘛，突然觉得吃出“副作用”了：
每天一到10点、11点来钟就准时犯困！
据小伙伴的不完全统计，跟我的聊天记录里，含“困”量and含“睡”量，真·极高👇🏻
都说人到中年，这觉是越睡越少，大多还伴随着入睡慢、睡眠浅，但在我这儿是完全不存在的呀。
每天瞌睡不仅准时抵达，睡着了还不太容易被吵醒，老张的咕噜都失去了攻击力。
睡醒了身体也倍儿轻松，主打一个舒坦。
身心健康，精气神儿就自然比同龄人足很多，甚至比我们团队很多90后都要好。
上周五在上海直播，一播就是12个小时。
周六小伙伴们一早都回京了，我上午抽空拍视频，下午乘坐牛马专线杀回北京，晚上到家还带孩子出去遛了两圈。
可以说我是时间管理大师，但我觉得我更是精力管理大师，健康管理大师。
我有充沛的精力，都是得益于养生开始的早。
从30出头就特别注重养生，到现在46岁了，结结实实是养生的受益者。
都知道，30岁和50岁是健康的两道分水岭。
很多人二十七八岁时看着还像个大小伙子，三十一过秒变油腻大叔。
还有很多人头50年风平浪静，但一过五十，身体状况就急转直下。
可能有人会说，人老了身体不就一堆问题嘛，正常现象。
那也有很多尽管六七十岁了，还在公园撞树、晒背，身体倍儿棒的人呀。
说白了，30岁—50岁就是咱们的养生黄金期。
这20年基础打得好不好，直接决定60岁、70岁时的身体状况。
我常说咱们要做三好女人，第一个I'm looking good，看起来好。
除了穿衣打扮要好以外，更重要的一个是心，一个是脑，身体机能好才是真的好。
细心的姐妹应该发现了，我现在分享衣服变少了，养生的东西变倒是多了不少。
这几年七七八八跟大家也分享了不少我的养生方子，但如果你现在非要问我，来，请看VCR👇
都说人到40万事休，但我偏不呀。
去年过完45岁生日以后，我更是把健康管理提升到了next level。
比如，我以前一直吃鱼油来健脑、降血zhi、提升精力，但现在一定会吃比鱼油更强大的海豹油，小小一瓶放在包里，特别安心。
不止我吃，我还拉着老张跟我一起吃。
为啥呢？
因为，海豹油实在是太！全！面！了！
管皮肤头发、管血压血zhi、管情绪与睡眠、管心脏大脑眼睛、还管精力和代谢……
前几天文章里拉拉杂杂也说了很多，我估计很多姐妹都有点糊涂了。
这里画个重点：吃海豹油zui核心的原因还是为了健康！
具体怎么个健康法，以及哪些人现在就要立刻马上吃，哪些人可以带着吃，一篇给大家讲透。
吃海豹油很重要的一个原因是，前段时间看到了一个数据，真的有被吓到。
我国心血管问题现患人数高达3.3亿，占总人口的近1/4。
每5个死亡案例中，就有2个是心血管问题造成的，成了当下死亡原因的NO.1。
它不仅发生率高、致残率高、后遗症多、死亡率高，而且只要得过一次，好了之后复发率还高，真·让人惊心胆战。
而且，心血管问题还在逐渐年轻化！
前两年大幂幂演的那部《谢谢你医生》，剧里就提到，一个年轻女孩突发脑梗住院了。
她妈问医生：为啥年纪轻轻就脑梗了呢？
因为除了吃饭睡觉不规律以外，她本身还有高血压和高血糖。
诱发心脑血管疾问题的重要原因之一，就是咱们常说的“三高“：高血压、高血糖、高血zhi。
图源网络
他们仨既可能单独存在，也可能互相关联，但只要控制和预防好他们，就能大大减少心脑血管问题的发生率和死亡率。
可能有人会觉得，三高是中老年人才有的问题吧。
当然不是！
常抽烟喝酒的人，甚至不到30就有至少两高了。
而且，即使你生活规律，饮食也均衡搭配，架不住这些问题还有基因的事儿。
比如如果父母都有高血压，我们就属于心脑血管问题的高危人群，更应该提早预防。
我和老张都面临这个问题。
我又因为工作，被动吃饭不规律and熬夜的事儿太多了。
所以我们已经开始吃海豹油来预防了。
海豹油作为血管的清道夫，在降三高和预防心梗脑梗赛道，一直都是相当炸裂的存在。
在吃海豹油之前，我还听说了这么一个故事。
说因纽特人，也就是咱们说的爱斯基摩人，他们常年住冰屋，一边吃着高脂肪食物，不吃水果和蔬菜，一边身体倍儿棒，抵抗力也惊人得好，还保持着世界上超低的心脑血管问题的死亡率。
惹得一众专家学者纷纷好奇，怀疑是某种强大的基因所导致的。
经研究后发现：
原来因纽特人抵抗力强的原因就是因为吃，他们以海豹为主食，而海豹油里有大量的Omega-3不饱和脂肪酸还有天然维D和维E。
我之前也和大家唠过，Omega-3不饱和脂肪酸是一个超级强大且庞大的家族，只能通过食物摄取，咱们人体无法自行生成。
但靠食补又没有办法保证摄入够量，最优解还得依靠补剂。
论Omega-3含量，害得看海豹油。
海豹油中含有大约20%~25% 的Omega-3不饱和脂肪酸，是自然界动物中Omega-3含量最高的。
除此之外，海豹油中的Omega-3还是一个超豪华阵容：有脑黄金DHA+血管清道夫EPA+极其珍稀的DPA。
主打一个1+1+1＞3的效果。
想补充DPA，只能靠海豹油✦
DHA，大家应该很熟悉。
在大脑和视网膜中分别占比高达20%和50%，想健脑、改善视力，补充DHA就显得尤为重要。
EPA作为人体必需脂肪酸，可以加速人体饱和脂肪酸分解，促进胆固醇和甘油三酯含量降低，有益心脏健康，还可以预防高血压、心血管问题。
DPA不仅能有降血zhi、促进大脑发育和神经系统功能，还能改善脂质代谢和预防心脑血管问题and还能在体内再转化成DHA和EPA。
这里再敲一个重点：DPA的健脑效果是DHA的十倍以上！！
最厉害得是DPA只存在母乳和海豹中，也就意味着成年人想补充DPA只能靠海豹油。
海豹油的结构稳定、吸收率超高✦
前面说了Omega-3是一个庞大的家族，它呢本身又特别娇气，非常容易被自由基攻击，导致被氧化。
如果Omega-3被氧化了，吃进肚子里就是有害无益的。
海豹油中天然含有DPA和维生素E，这两种成分都可以来帮助Omega-3对K氧化。
所以，海豹油可以很好地保护Omega-3免受攻击，稳定性更好，这也是为什么海豹油在吸收率上一直是佼佼者的原因。
当然，海豹油的吸收率高，最主要的原因还是：
海豹油中的Omega-3在甘油三脂上的位置与人类更相似，多存在于SN-1、3位上。
人体的脂肪分解酶会优先对SN1、3位进行识解分解，SN-2则需要经过肝脏分解。
我和老张一直在吃的是BEC家的海豹油，一个来自加拿大的牌子，纯度100%，吸收率高达98%。
要吃到靠谱的海豹油，一定要选源头品牌。
加拿大是目前全球，少数可以合法捕捞海豹的国家，而BEC则是实打实海豹油品牌的开创者。
早在2000年时，他们家就成为首个获得加拿大卫生部认证的海豹油品牌。
2002年率先突破海豹油提纯过滤技术。
2017年更是一跃成为全球最大的海豹油研发生产基地，凭一己之力树立了行业标杆。
直到现在，BEC所拥有的海豹原油更是占到全球海豹油的90%，这个数据，姐妹们懂的都懂了吧。
也是我见过的，为数不多有底气，把成分、功效都清清楚楚标在瓶身，加拿大卫生部官网可查，属于是正面硬刚了。
一句话总结，吃海豹油绝不是为身体锦上添花，而是刚需！
海豹油能让你未来20年，活的更好、更健康、更久。
如果你经常熬夜、饮食不规律还不爱运动，海豹油应该吃起来了。
如果你待机时间长，经常精力不够用，晚上睡眠还不好，海豹油可以吃起来了。
如果你有遗传性的某一种三高，海豹油更应该吃起来了。
前些日子发文后，还有姐妹问我孩子能不能吃。
当然可以！
要知道，海豹油独有的DPA（只有母乳和海豹油里有），对孩子大脑和记忆力都特别好，功效甚至是DHA（脑黄金）的十倍以上。
12+以上都可以放心吃。
看到这儿的姐妹，指定是心动了吧。
再悄咪咪地透露一句，BEC海豹油的团购，明儿就来。
还想了解更细节的内容，记得明儿来看文章。
好啦，看完赶紧睡个美容觉。
晚安，爱你们！
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（孕妇、哺乳期，不建议服用哦）
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