早拍胆经,晚揉肝经!一个运化,一个排泄!坚持下去想生病都难!
文摘
2024-12-20 23:30
山东
早拍胆经,晚揉肝经,每天坚持,很多小毛病自己消失了可能你都还不知道。为啥呢?肝胆一个主运化,一个主排泄,只要身体里面这两条道路通了,很多淤堵的小毛病就会自己消失,而我们知道,其实人体大部分的毛病都在“堵”字上。因此,肝胆两经的畅通尤其重要。不过,这里面是有讲究的,敲错了可能反而会打乱身体节奏,得不偿失。哪啥时候敲比较好?敲经络有啥禁忌?今天,咱们就一起来探讨这个问题。在开始之前,我们先了解经络到底是什么东西?经络,是经和络的总称。经,又称经脉,有路径之意,它相当于经络系统里面的主干道。故曰:“经者,径也。”络,又称络脉,有网络之意。络脉是经脉别出的分支,较经脉细小,相当于经脉以外的小巷子。故曰:“支而横出者为络。”络脉纵横交错,网络全身,无处不至。
可以把身体想象成一个城市,经络就像大大小小的公路形成一个错综复杂的交通网络。而我们的五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨等组织就像是一栋栋大楼,通过经络,得以互相连接。所以说,经络是运行气血,联络脏腑肢节,沟通内外上下,调节人体功能的一种特殊的通路系统。所以我们天天讲疏通经络就相当于把五脏六腑之间的道路打通,使身体的阳气得以顺行。人体中有12条经络,每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇,每天敲打它50下,可以消除水肿、排出毒素,让你气血足了、变瘦、变美、身体好!中医理论中,胆能逐日逐时逐方位输注阳气给各脏腑经脉,使阳气能推动维持全身脏腑经脉的气血正常运行,以维持正常的生命活动。而人的一天需要阳气支持生理活动,早上敲胆经有助于生发阳气,帮助支持一天的生命活动,提高代谢。阿强老师温馨提示,实际上白天随地都可以敲打,拍打胆经的。肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。而且睡前推肝经,还有助于排毒。肝功能良好,可以改善包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等的慢性疾病。位置:每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。方法:如图,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。也可以直接从上向下沿着胆经方向,拍打出痧,这个是调理性,效果更佳。位置:肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。
方法:每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。敲胆经能帮助身体排出宿便,体内毒素排出,还能祛斑。在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜。由于敲胆经可以将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,这样还可以减少臀部和大腿脂肪,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。想要瘦大腿的朋友,可以试试这个方法,再配合适当运动。根据中医理论,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,同时改善脏器功能。因此,解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。
男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量。判断方法:双脚正常站立,手臂自然下垂,双手握拳敲击大腿两侧的风市穴;如果您有酸胀的感觉,那说明您胆经不畅了!头痛、耳鸣、眩晕、口苦、油性头发、早生白发、面部眼角位置长斑、胆经沿线出现偏头痛、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。敲胆经、肝经虽然是件美事,但是也有很多需要注意的问题。最主要的是:力度、时间、情志。用空心拳即可,不需要很用力,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。饭后大量血液用于消化道,敲胆经相当于抢血,容易导致胃部缺血,消化不良。有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。因此月经来时可以少敲或不敲。最后:长期坚持。养生是为了更好的让身体健康运行,不可能一蹴而就,所以养生一定要有长期主义的意识。老人、怀孕、患有血小板不足、做过器官移植的人也不宜敲。
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