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他是神山之王
冈仁波齐
他身姿挺拔，雄浑壮美，千山万岭之中依然独具风采；他白雪皑皑，圣洁无瑕，无数人对其顶礼膜拜。
｜目的地介绍｜
海拔6656米的冈仁波齐是冈底斯山脉的第二高峰，但它的信仰意义远胜于其地理位置，在众多信教徒的心中，这里就是神的居所和宇宙的中心。
各地的信徒依照不同的仪轨朝觐神山，而坚定的脚步和宁静的心志却别无二致。对旅行者来说，神山之旅注定是一次心灵体验！
愿你我有生之年，也能踏上这条转山之路。
在止热寺仰望壮丽的北坡和星空，与虔诚的磕长头者，一起翻越5640米的卓玛拉山口，再与马帮一起挤在帐篷里喝杯暖心的酥油茶。
｜什么是转山？｜
｜转山路线概况｜
冈仁波齐转山分为内转和外转，我们介绍的是外转的路线。内转：据说虔诚的信徒外转13圈才能走此条线路，一般旅行者不会选择。
简要行程/Itinerary
9月30日
拉萨集合
10月1日
拉萨—羊湖—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则
10月2日
日喀则—萨噶
10月3日
萨噶—玛旁容措—拉昂措—塔钦
10月4日(转山第一天)
塔钦—止热寺
10月5日(转山第二天)
止热寺—塔钦
10月6日
塔钦—札达土林—古格王朝遗址—札达
10月7日
札达—萨噶
10月8日
萨噶—日喀则
10月9日
日喀则—拉萨
行程计划/Programe
全国各地队员抵达拉萨，酒店办理入住。集合日没有具体的活动安排，适应高原环境为主，抵达当天不要洗头洗澡，避免感冒影响后续行程。
重要提醒：请广大队员提前3天以上抵达拉萨，进行休整及适应海拔。没有比提前到拉萨更好的适应高海拔环境的方式了；同时这是能够成功完成转山的重要方法之一。
温馨提示：今日是本次活动最难的一天，要翻越5640米的卓玛拉山口，建议大家早晨5:00出发，带上头灯。
*文中照片来自往期活动队员及领队拍摄。
西藏阿里冈仁波齐转山
2024年活动计划
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冈仁波齐转山装备清单
边防证填写：日喀则、珠峰、阿里地区，如打算在西藏继续旅行，可写上山南地区、林芝地区。
2.冰爪：翻越卓玛拉山口，部分季节需要；
B类装备：需个人准备
1.徒步背包：一个30L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人添加衣物、路餐等需求；
2.冲锋衣徒步裤：冲锋衣就是为了转山这一类的环境才来到这个世界上的，冲锋衣的防风性，会让你在转山过程中爱上它；
3.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，徒步时出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在；
4.登山鞋及户外袜：转山线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚；
5.羽绒服：羽绒服厚薄各一件，转山必备；
6.徒步护膝：有效缓解徒步带给膝关节的压力；
7.帽子头巾：防风，防止体温快速流失，如果条件允许尽量带2个帽子，汗水打湿后可以替换，1薄1厚2个帽子最佳，根据气温和天气不同灵活替换；
8.头灯：转山出发比较早，头灯或手电很有必要；
9.徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双徒步手套，可有效缓解手掌发胀等问题；
10.保暖手套：转山必备；
11.雪套：4-6月、9-10月，卓玛拉垭口会有积雪；
12.羽绒睡袋：住宿点有提供被子，但睡袋的密封性会减少受凉感冒概率，建议舒适温标在-10°左右；
13.户外保温水杯：雪山徒步必备；
14.零食：带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食；
15.个人常用药品：预防高原反应高原安、红景天、诺迪康等以及感冒药、退烧药、肠胃药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等
备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。
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