四姑娘山脚下的神级线路，
徒步界的天花板体验，
长毕穿越——人生徒步必达之处！
中国十大经典徒步线路之一！
长毕穿越是一条镶嵌在雪山与草甸间的隐秘天路，
从长坪沟一路穿越至毕棚沟，
这不仅仅是一场体力上的较量，
线路说明 | 长毕穿越全称为“长坪沟徒步穿越毕棚沟”，路线位于四川阿坝，是中国十大经典徒步线路之一，也是雪山徒步迈向雪山攀登理想的入门殿堂，对体力耐力有一定要求，建议有过高海拔徒步露营经验的队员报名参加活动。
*长毕穿越轨迹图。
PART 03
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目的地介绍
Destination introduction
从四姑娘山脚下沿着长坪沟，一路徒步穿越至毕棚沟，由雪峰、冰川、森林、草甸构成的四姑娘山保护区内气候反复无常，雪山奇雄壮美，徒步期间，所有你期遇的美景都是意料之外的惊喜。
PART 04
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经典依旧
Classic remains the same
长毕穿越被誉为“东方的阿尔卑斯”、“徒步界的天花板”，在徒步者们的心中无可取代，并一早就列入了“人生旅行清单”。
今天市面上的徒步线路多到令人眼花缭乱， 但长毕穿越依然独领风骚！
PART 05
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雪山徒步向雪山攀登
最佳过渡线路
Optimal transition line
行程从低海拔到高海拔，海拔逐渐抬升，有充足的时间适应高原，既有挑战又能顺利的完成，而四姑娘山像是这趟旅程的灯塔，她一直矗立在那指引着你的方向。
PART 06
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邂逅美景
Encounter beautiful scenery
长坪沟，全长29公里，面积约100平方公里，四姑娘山就坐落在16公里处。景区内古朴幽静的古柏树干道，还有喇嘛寺、干海子和数十米高的飞流直下的瀑布，以及许多的山石。
毕棚沟，被赞为是四姑娘山的背影，被誉为川西的“小瑞士”，集冰川、温泉、高原、峡谷、红叶风光于一体。毕棚沟内奇峰峭立，峡谷幽深，冰山纵横，瀑布飞挂风景堪称一绝。
每年秋季将是长毕穿越最美的时节，巍峨的雪山，炫目的彩林，浩瀚的云海，眼前的金黄......无数美丽的风景让人应接不暇，组成一幅最为生动的油画图！
穿越途中，雪山犹如守护神般矗立，冰川融水汇合成清澈见底的溪流，在阳光下闪烁着银光；而那片片野花点缀的高山草甸，更是徒步者疲惫时最温柔的慰籍。
这里是东方阿尔卑斯，是让人心之所动的地方，欢迎同徒步者联盟一起抵达！
简要行程/Itinerary
Day1
成都集合
Day2
成都—四姑娘山镇
Day3
四姑娘山镇—喇嘛寺—枯树滩—干海子—木骡子
(徒步：13公里；海拔升降：+560米)
Day4
木骡子—水打坝—叉子沟尾营地
(徒步：14公里；海拔升降：+140米)
Day5
叉子沟尾—垭口—磐羊湖—毕棚沟—成都
(徒步：14公里；海拔升降：+768米，-1268米)
行程计划/Programe
早餐后出发前往四姑娘山镇。途经汶川、卧龙，抵达四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁停留拍照，可欣赏到四姑娘山全景。下午抵达四姑娘山镇，不要剧烈运动，休息适应海拔，采购物资，核对装备等。
住：四姑娘山镇精品客栈
餐：酒店早餐，午餐晚餐自理
海拔数据：四姑娘山镇3200M
早餐后乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，开始为期三天的徒步穿越活动，中午在干海子休息午餐(路餐)。午餐后徒步抵达幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
住：木骡子营地露营
餐：早餐、营地晚餐、午餐路餐自理
海拔数据：喇嘛寺3400M、枯树滩3500M、木骡子3760M
徒步距离：13公里，徒步约6小时
餐：营地早餐、营地晚餐、午餐路餐自理
海拔数据：水打坝3800M、叉子沟尾营地3900M
徒步距离：14公里，徒步约7小时
凌晨02:00起床准备，早餐、热身后03:00准时出发。从营地到垭口大约6公里，开始的一段路非常陡峭，需加倍小心。约4个小时后抵达垭口，翻越垭口一路下行，相对危险及易跌倒滑坠，需跟紧领队的脚步小心依次通过，抵达磐羊湖徒步穿越行程圆满结束。在磐羊湖服务中心乘坐电瓶车到上海子游客中心，再换乘观光车到景区门口停车场，乘坐等待我们的车辆返回成都酒店。
海拔数据：垭口4668M、磐羊湖3600M、毕棚沟3400M
徒步距离：14公里，徒步约9小时
重要提示：翻越垭口时因海拔过高马帮无法转运行李，需自己背负所有个人装备或请背夫，公用装备徒步者联盟统一运送。
*文中照片来自往期活动队员及领队拍摄。
长毕穿越秋季计划
徒步者联盟直营线，活动更有保障
徒步者联盟专业领队全程带队
提供专业登山杖、羽绒睡袋、驼包免费租借服务
活动费用：2980/人、国庆特辑：3580/人
（以上排期为全年最佳季节，如无法满足
您的需求，满4人可申请增加批次或定制。）
长毕穿越装备清单
A类装备：徒步者联盟免费提供
1.露营装备：帐篷、地席、防潮垫；
2.羽绒睡袋：雪山露营必备，徒步者联盟免费提供800克鹅绒睡袋，舒适温度0°C(极限温标-15°)，但睡袋贴身，建议队员自带睡袋；
3.灶炉具：公用餐具、食材、燃料等；
4.登山杖：每人2根，秋冬季增加冰爪；
5.驼包：徒步者联盟150L定制驼包，转运徒步期间不使用的行李及物资；
6.对讲机等。
B类装备：需个人准备
1.徒步背包：大背包(60L左右)，小背包(20L左右)，背负徒步期间所需个人添加衣物、饮用水、相机及路餐等；
2.徒步鞋及户外袜：上下坡比较多，线路碎石较多，中帮徒步鞋可保护踝关节，另外对徒步速度也是一个有效的保障，徒步袜子至少两双；
3.冲锋衣徒步裤：高原徒步必备，防风防雨；
4.抓绒衣裤、排汗内衣裤，快干衣裤；
5.羽绒服，厚薄各一件；
6.防水手套：早晚温差大，另高原天气变化较快，手套一定要防水；
7.手电或者头灯：露营晚上使用；
8.一到两套换洗的内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，抵达营地后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在；
9.帽子头巾：防风、防晒、防尘；
10.水具：保温杯、水袋；
11.雨伞及户外专用雨衣；
12.路餐零食：带牛肉干、巧克力、水果等能及时补充热量，徒步路上没有食物和水源补给点，出发前需备水和干粮；
13.防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备；
14.因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂；
15.人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴、驱蚊露等）。
提醒：防水手套、户外雨衣、徒步护膝，这三样队员容易忘，大家一定要仔细检查。
备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。
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