最近两个娃都放寒假了，所以挺废妈的。
这两天我带着小张一直在太舞小镇。
今天的风巨大，超级冷，雪下冰，很难滑。
环境真的有点儿恶劣。
整条雪道上只有他一个人。
突然有点儿感动，这大概就是热爱的力量吧！
我觉得这样的孩子，管他爱不爱学习呢，在我这个妈心里也是一级棒了。
吉米今儿也来了。
他也”滑“了雪。
同样是滑雪，咋哥俩区别就这么大呢！
但丝毫不妨碍他开心，嗯，这就够了。
不过，吉米还真是随我，因为本人也是这样色儿滑的。
下午和小伙伴开了几个小时的线上会议，然后又马不停蹄地坐车赶回家。
因为明儿一早，我就要向东北出发啦！
晚上都收拾完，躺在床上刷手机，无意间看到了一张3年前的照片。
是11岁的小张和5岁的吉米。
翻着翻着又蹦出来一张，8岁的小张和2岁的吉米。
无论啥时候的小张，似乎看起来都比吉米稚嫩。
但俩孩子转眼间，已经一个是初中生一个是小学生啦。
这一年我的心态也发生了很大的转变。
原本我一直觉得，小孩子一天到晚除了学习也没干什么呀，怎么会累呢！
后来发现，其实看似没心没肺的孩子，现在压力也很大。
比如说吉米，虽然在我眼里他一直上的就是薛定谔的学。
小小的人，大大的书包里也不知道装着什么，但每天背着书包，脑子空空地去，又空空地回来。
当一天和尚撞一天钟，好像什么也没学会。
但即便是这样一个小孩，在知道要正式放假的时候，也会把书包一扔，如释重负瘫倒在地说，终于放假了。
小张也是这样。
虽然我经常说他的学习态度就是，差不多就得了，差得多就算了。
但当我陪着他期末复习的时候，发现他那些该背的古诗，该写的单词也都会。
就是数学差点，也没什么大不了的！
上次发完文章后，很多姐妹也在评论区表示：
孩子们真挺累的，大人们也没好到哪儿去！
是呀，你会发现这年头好像每个人都挺辛苦、挺不容易的。
不管是咱们普通老百姓，还是收入颇丰、光彩照人的明星们，都容易被情绪牵着鼻子走。
不夸张地说，这年头不开心和各种情绪问题都升级成了社会性问题！
包括我自己也经常会这样，2024年我的情绪波动和压力都很大。
经历了为孩子上学而搬家、活了半辈子头一次要在北京租房住、两个孩子同时升学，再来还有对于未来的一些困惑，家人的关系等等等等。
随便单拎一件出来，就够闹心一阵子的了。
还别说这些事儿凑在了一块儿来。
我虽然不是什么专家，但我是一个愿意分享自己感受的人。
所以今儿和大家聊聊天吧。
一说到情绪问题，总有人会说——
你要控几你技几呀，你要做一个情绪稳定的大人呀！
但情绪这东西，控制难，稳定更是难上加难！
那怎么办？只能去疏导它。
之前就跟大家唠过，现在学术上有一种说法特别有意思——说”坏情绪是水溶性的“。
（图源网络）
每一小滴emo，都是可溶于水的。
运动出汗、洗澡和大哭这种与水有关的身体活动，都能帮咱们把坏情绪排泄出去。
仔细想来，还真是这么个理儿。
你会发现，2024年，我久违地开始运动了。
尝试了乒乓球
羽毛球和壁球
甭管打得好不好吧。
每次打完出一身汗，再洗个澡，我觉得所有东西都被冲走了，自己又是一条好汉。
有姐妹可能会说，我真的不爱运动。
但即便是不运动，也可以去逛逛街、踏踏青，这都是非常解压的方式。
对于当妈的人来说，很多情绪问题是因孩子而起。
那可以试试偶尔脱离孩子，你会觉得很开心的。
比如，约上志同道合的闺蜜，去旅行👇🏻
跟朋友去KTV嚎两嗓子👇🏻
去泡个澡。
顺便吐槽吐槽孩子、骂骂老公，再出出汗，都会让你感到开心。
既然说到孩子了，我还想再多唠叨两句。
因为我知道期末考试结束后，可能很多老母亲的情绪会因为孩子的考试成绩波动，巨大。甚至我听说有的家取消了出游计划，给孩子安排补课。
（图源网络）
但是亲爱的，孩子一年到头其实也很辛苦。
刚上小学的孩子，他是从一个在幼儿园随便乱走乱闹的小宝宝，变成了背着小手上课，被老师一管一整天的小学生。
课后可能还有作业和各种辅导班，他真的已经很辛苦了。
上初中的孩子，他一天考三门。
每天22:30睡觉，早上6点50起，一整天都在学校，真的也付出了不少。
所以无论他们考得好与不好，都不要影响带孩子出游的计划。
我们说见天地、见众生、见自己。
带孩子见天生众生。才能让他们更好地见自己。
你会发现，这也是一个我们和孩子彼此双向修行成长的过程。
我们是大孩子，他们是小孩子，而已。
我始终觉得，对于咱们中年女性来说，亲子关系是我们会觉得心里不舒坦、不舒适，甚至烦躁的其中一个重要因素。
调整好亲子关系，能让咱们平稳度过中年时期，也是一切良好关系的基础。
《书中的大师》纪录片
孩子始终拥有：妈妈爱我、爸爸信我的底气，这是一件非常幸福的事情。
比一次考试成绩的好坏重要100倍。
所以，新年伊始，我也给自己立了一个flag——
2025年我要带着吉米打卡北京周边2小时的地方。
不得不承认，相比小张，我对吉米的陪伴还是太少了。
这可能也是大部分二胎妈妈都会有的感受吧！
2025，老张说他要带着吉米学习。
那我就负责带着吉米看世界。
之所以没有选择很远的地方，是因为你会发现地儿一旦远了，你先要去做计划，你还要抽时间，往往最后这事儿就被搁置了。
但如果去稍近一点的地儿，即使我做不到每周，也能尽可能地做到隔周带他去一次。
而且你别看划的圈儿好像不大，但其实北京周边2小时能到的地方特别多。
比如说山东、山西、天津、河北、河南和内蒙，也是一个long list。
其实，你的城市周边2小时能到的地方也有很多很多。
对孩子来说，跨越半个地球，和高铁2小时，都是在看世界、见世面。
当然，我说了这么多，下次再遇到情绪问题，就真的一定能想得开吗？
我猜大概率还是不太能。
因为人生这条路，绝不可能是坦途。
有人说生而为人已经是最大的幸运了，所以这一生总要诸多苦痛，能量守恒吧。
我不想太宿命论。
但是绊脚石、添堵的事儿，哪个中年人不是张嘴就有几件呢。
很多时候，我们就是会感到不开心、痛苦和迷茫。
那怎么办？
看书吧，当你想不通的时候就去看书。
看的过程中你会发现，原来那些困扰你的问题，前人都遇到过，也都给出答案了。
这一两年，黑塞的书越来越受欢迎。
他的小说大多涉及到两个主题，一个是“活在当下”，一个是“寻找自我”。
（图源网络）
活在当下很容易就能做到，就是让自己开心、快乐and享受当下。
它可以通过很多东西去满足。
比如，买一个喜欢的包、吃一顿好吃的饭。
珍惜自己已有的东西，不要去看自己没有的。
但是，寻找自我这个命题却时常让人感到困惑跟迷茫。
其实寻找自我的本质，说白了就是我一直在说的——向外观，向内求。
所谓向内求，就是求得一份内心的平静。
什么可以使我的内心平静，我就去做什么。
（图源网络）
比如，现在特别流行的禅修、瑜伽、冥想等等都可以。
以前经常会听到有人说他想不通的时候，就去安静的地方，与世隔绝待上几天，就会得到内心的平静。
年轻的时候觉得这人不就是作嘛，整个儿一形式主义。
但现在有了一定年纪以后，体会真的不一样了。
当现实给不了你答案时，你去上下而求索的一定是精神上的东西。
如果到了咱们这个年纪，还不相信这份精神力量。
那我只能说，你要么过得太顺、要么太傻。
很显然我是受过教育，也受过教训的人，不可能那么傻，也不可能那么顺。
所以，这一年来我见了很多这方面的专业人士，通过学习，和跟他们的沟通，对我自己的帮助特别大。
新的一年我还会继续下去，坚持寻求内心的peace。
也祝愿姐妹们在2025年，不论是亲子关系还是自我成长，都能一片向好。
今天的分享就到这里啦。
明儿还要赶高铁呢。
东三省，我就没去过吉林。这不，明儿就要去打卡了。
特别定了一个据说很有年味儿的民宿。
可以看雪雕、喂小鹿、坐雪橇，还能坐小火车看夜景的那种。
明儿可以期待一下可可子从大东北发来的现场报道！
最后，别忘了，这趟去大东北，是为了咱们的红参直播➕东北特产。老厉害了！
姐妹们别忘了戳个预约呀👇🏻
晚安，明天见！期待住了！
