肝对来自体内和体外的许多非营养性物质，如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。所以现代人对肝的养护要放在心上。秋季养肝是很简单的，每天坚持用这4种东西泡水喝，肝脏一天比一天好。
蒲公英是一种比较偏冷的药材，它可以有效的缓解身体内肝火旺的现象，以及对脂肪肝和各种肝病有很好的缓解作用。
另外乙肝患者也可以适当的饮用，可以有效提高自己身体抗病毒的能力，从而辅助治疗乙肝。
【注意】的是蒲公英不适合长期饮用，如果感觉自己肝火不那么旺盛的时候就不能再饮用，要避免蒲公英伤害到脾胃，导致脾胃出现虚寒的现象。
含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。
除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。
【注意】高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。
柠檬是一种维生素c非常高的水果，可以生吃，也可以用来泡水喝。经常喝柠檬水可以帮助肝脏解毒和排毒，也能帮助清除肝脏中的垃圾，对肝脏有着很好的养护作用。
另外，柠檬中的抗氧化能力非常强，能够帮助肝脏清除自由基，避免肝脏受到损伤而引发肝病。
【做法】：决明子3g、菊苣2g、蒲公英2g、枸杞3g、白茅根3g，将材料洗净晒干，烧开饮用即可。
决明子——清肝火、祛风湿、益肾明目
菊苣——对肝脏细胞有明显的保护作用
蒲公英——通肝经，祛火，消炎，对慢性肝炎有很好的辅助作用
枸杞——含有的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用
白茅根——消除炎症，有助于减轻肝脏损害。
初审：张宁
编辑：门晓丽
审核：李红
