季节变换、天气转凉，天气降温会引起血管收缩，血压升高，增加心脏负担，因此，秋冬季为心血管病的高发季节，在日常保健中，常常按揉本期介绍的内关穴，可以有效缓解心痛、心慌、胸闷等不适。
定位：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
张店区中医院针灸推拿科主治中医师张景雪介绍：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴，亦是全身强壮要穴之一，其穴络属于手厥阴心包经，有宁心安神、宽胸理气、缓急止痛的作用，对心、胸、胃、神经性疾病均有效，又善治胸痛、心痛、结胸、胸脘满闷等，现代临床常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等心血管疾病。
操作：
1.针刺：直刺0.5-1.0寸。
2.穴位按摩：用左手的拇指尖按压右内关穴上，按揉10-15分钟，每日2-3次；再用右手按揉左侧的穴位，反复操作即可。
主治：
1．心痛，心悸，胸闷等；
2. 眩晕，癫痫，失眠，偏头痛等；
3. 胃痛，呕吐，呃逆，肘臂挛痛等。
心痛、心慌、胸闷等多由心气不足，脉络瘀阻所致，心包络是心脏所主的经脉，心包代心受邪，凡邪犯心包影响心脏的神志病和心络瘀阻所致病症皆可取内关穴。现代研究发现，刺激内关穴对窦性心律有双向调节作用，能够增加冠状动脉血流量，增强心肌收缩力，改善心脏功能，对心血管病的日常保健具有重要作用。
淄博市青年岗位能手，淄博市巾帼技能标兵，擅长运用针灸治疗面瘫、颈肩腰腿痛、颞下颌关节炎、耳鸣、慢性胃炎、慢性盆腔炎、乳腺增生等针灸科常见病。脐灸督灸疗法治疗原发性痛经、脾胃病，产后病、关节冷痛。刺络放血疗法治疗下肢静脉曲张、带状疱疹。浮针运动治疗软组织损伤疼痛，膝骨关节炎。
供稿：针灸推拿科 张景雪
初审：张宁
