11月24日下午，中国海洋大学“勉行”义工队走进西海岸新区隐珠街道世纪新村，开展了以“骨质疏松预防与健康饮食指南”为主题的食育科普。
随着年龄的增长，个体在进入中老年阶段后，骨密度降低、骨组织微结构破坏症状随之出现，有可能发生骨质疏松的问题。除了通过药物干预外，如果能在一日三餐中及时补充各种营养物质，满足人体所需，可以极大程度缓解骨质疏松症状。
2023级本科生马冠若从中老年人的保健与食疗出发，向居民介绍了骨质疏松的症状和成因，结合身边事例，以通俗易懂的语言对专业词汇进行再阐释，引发了居民们的兴趣。
随后，马冠若向居民介绍了预防骨质疏松所需要的关键营养素，并举例说明了生活中对应营养素的高含量食物。他从营养均衡及规律饮食的角度给出了食谱示例，介绍了饮食注意事项与误区。马冠若建议，不必每一步都严格按照营养平衡的要求去做，矫枉过导致日常饮食习惯被打乱对中老年人的健康也容易造成损伤，只需要有意识的进行调整，既要吃得有营养，又要吃得开心，保持心情愉悦。
居民纷纷表示了对此次活动的赞赏与肯定。世纪新村王阿姨表示：“义工队的同学们讲的都是我们老年人想听的，需要听的，这次让我们对骨质疏松有了更深的了解，我很期待下次的活动。”未来义工队会继续普及食品健康安全知识，把专业知识和人文关怀融入食育科普中，为健康中国建设青春力量。
图文：夏学浩 梁忠美
编辑：鲁海平
一审：梁忠美
二审：张昊 吴佩伦
三审：程振明
