最近有一些有意思的说法，大致是：
女生再瘦都有小肚子，因为比男的多一个子宫。
听上去好像很有道理，其实是个经不起推敲的反智谣言。
1、人体的脏器容积，是由整个腹腔均匀分担的。
健康的腹壁，大致像一个弹性良好的水袋，往里面多塞进去个器官，是整体的体积充盈一点，不会在某一个区域专门鼓起个包。
除非，那一块区域比其他区域薄弱，同时压力过大，漏包了。
比如，腹部的“漏包”：疝气。
2、子宫，是人体原生的组织，不是增生物。
它处在腹腔深处，且由其它器官、韧带、肌肉等固定在它自己的位置。
它，不是乳房那样的表层组织。
换句话说，要往前明显突出，除非长在肚子表皮下，或者是个硬邦邦的增生物。
以上具体可参考卡莱热尔曼的著作：《盆底运动解剖书》、《腹部功能康复训练》
那么，为什么女生小腹，更容易突出？
我的实践经验大致有以下几个原因：
1、骨盆前倾/前移
（ 图自《骨关节功能解剖学》）
骨盆的前倾或前移，会对小腹区域产生一个“向前推挤的力”，同时抑制小腹区域的腹肌发力。
2、腹壁筋膜/肌肉等的柔软或薄弱；
一般来讲，女生的腹壁筋膜和肌肉，确实比男的更柔软、薄弱，这也是女生饭前饭后肚子大小差距较大的一个原因。
3、不恰当的挺胸、吸肚子等习惯。
我观察到，有不少注意形象的女生，习惯挺胸吸肚子，但是，在过度挺胸的姿势下吸肚子，主要吸的是上腹或中腹部，下腹部的肌肉往往没有良好地收缩。
PS：以上情况讲的都是体态和腹部功能，脂肪另当别论。
小腹突出，到底需不需要调整？
首先，我们要明确一个前提：什么样的小腹突出是正常的？
从腹壁功能的角度来讲，健康的腹壁应该“能伸能缩”。
通俗地讲：在完全放松或瘫坐的时候，肚子鼓出来是完全正常的，完全不会鼓出来的，得是一张铁皮。
但当我们需要保持核心稳定，（如运动健身或单纯的形象需要）的时候，它又能恰当地启动，收缩自如。
对于“核心失控的小腹突出”，通过训练调整，可以：提升健康水平、稳定核心、改善便秘、预防腰痛、脏器脱垂等等。
当然，想不想训练提升，纯属个人自由。
最后，说一下我对“反焦虑”的看法。
反焦虑，本来是个挺好的事情。就像一个闺蜜，鼓励我们积极自信。
现在有一些反焦虑，都反魔怔了：一些博主，把反焦虑做成了流量密码，故意编造反智谣言，煽动矛盾。把“提升自我的方法”也扣上“制造焦虑”的帽子。
躺不躺平，是个人自由，自己躺平，还哄骗、阻碍他人提升，算不算是灌毒迷汤的毒闺蜜？
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