很久以前我们说过，手臂的拜拜肉，跟手臂肌肉在日常生活中的废用有关。
但是，这无法解释：为什么女生拜拜肉的数量，远大于男生（包括不运动的男生）。
这几年，我主要的钻研领域在于“松弛”，因为我本人便是先天关节松弛症，这给我的生活和运动造成了很多困扰。
关节活动过度/松弛，在女生和“老嫂子”中比较多见。
这令我有点自我怀疑：为什么我松弛。
在此，分享一下这几年，我对于女生拜拜肉的最新实践经验（无文献支持）
1、女生的手臂，腋窝一带的筋膜，比男性松弛；
2、普通的力量训练，效果迷你，因为筋膜松弛，肌肉的收缩，不足以将手臂区域的“废水”泵送出去，同时脂肪代谢的效率也会降低；
3、筋膜松弛型的拜拜肉手臂，经常做较大重量的力量训练，更容易练成“粗壮且脂肪不低”的“麒麟臂”；
4、结合淋巴学和运动筋膜学的理论，戴上有弹力的袖套后，再进行手臂肌肉的弹振训练，以及腋窝区域淋巴促进类的调整/训练，据我实践，效果不错。
PS：弹振训练略有难度，请在掌握基本的慢动作后，再尝试逐渐增快弹速。
重要消息：专修课早鸟，火热抢定中！
原价 489 元，当前早鸟班 8.1日开课。
腿型预售抢定（立减200元）：
https://www.titaids.com/h5/#/ttq/trainlist/detail/index?id=6
腰腹抢定（立减150元）：
https://www.titaids.com/h5/#/ttq/trainlist/detail/index?id=4
肩颈抢定（立减150元）：
https://www.titaids.com/h5/#/ttq/trainlist/detail/index?id=5
臀与骨盆抢定（立减100元）：https://www.titaids.com/h5/#/ttq/trainlist/detail/index?id=3
私人定制、4课打包联报，额外再减100元！（请联系助理）
PS：同等价位，包含1对1评估与训练计划升级指导的，全网没有第二家，抢到就是赚到！
（ 因抢定火爆，助理回复可能延迟 ）
