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就在今天！128年来最早的一次！

时事 2024-12-21 08:19 江苏

岁岁冬至，今又冬至

12月21日17时20分

我们将迎来冬至节气

今年冬至将是128年来最早的冬至

下一次比今年更早的冬至

将出现在2028年

从冬至这天开始

全国大部分地区

将进入最寒冷的阶段

也就是人们常说的“数九寒天”

冬至大如年，人间小团圆。

题字书法家：马亚

江苏省书法家协会副主席

徐州市书法家协会主席

今日冬至

隆冬岁尾，一年将毕

盼来年顺遂，向新年问安。

每个冬天的句点

都是春暖花开的序章。

在这样一个时节

生活起居应该注意什么呢？

我们一起来听一听

节气健康护航员

送予的健康小提醒。

刘冰

徐州市中心医院耳鼻咽喉科副主任

副主任医师

随着冬至节气的到来

气温骤降，空气变得干燥

我们的耳鼻咽喉科门诊里

鼻出血的患者也渐渐多了起来

临床上很多患者有这样的疑问
▼

为什么冬天鼻子容易出血呢？

首先，冬天空气干燥，鼻腔黏膜容易干裂出血。这就像我们的皮肤在干燥季节容易开裂一样，鼻腔黏膜也不例外。

其次，冬天人们活动减少，室内外温差大，鼻部容易受到外界刺激，比如挖鼻孔、碰撞等，这些都可能导致鼻出血。

再者，一些全身性疾病，如高血压、血液系统疾病等，也可能在冬季加剧，导致鼻出血的风险增加。特别是高血压患者，在冬季血压容易波动，更容易引发鼻出血。

遇到鼻出血我们应该怎么办呢？

首先，要保持冷静，坐直身子，头稍微向前倾，用食指和拇指紧紧捏住鼻翼两侧，向后上方用力压，坚持5-10分钟。

同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻根或额头上，帮助收缩血管，减少出血。如果出血不止，或者伴有头痛、眩晕、心慌等症状，应及时就医。

如何预防冬季鼻出血呢？

首先，要保持室内湿度适宜，可以使用加湿器或者在地上洒些水。

其次，要多喝水，多吃富含维生素C的食物，比如新鲜水果和绿叶蔬菜，它们能增强血管弹性，促进凝血。

此外，还要改掉挖鼻孔、用力擤鼻等不良习惯，保护好我们的鼻腔黏膜。

最后，要提醒大家，如果是反复的鼻出血，一定要引起重视，及时就医查明原因，以免耽误病情。

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文字晏菲
视频六磅视觉

美编徐瑞谣校对珵智

编辑王岩张渝浚

地球不爆炸，小编不放假

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