秋季是柚子大量上市的季节
柚子吃起来非常美味
并且水分含量比较高
柚子的营养元素也是比较充足的
所以秋天吃柚子好处多多
柚子中含有大量的维生素C，可以起到美白护肤和抗氧化、抗衰老的作用。
因为柚子的生糖指数较低，能量低，是糖尿病人可以选择的低糖水果。
柚子味甘酸、性寒、无毒，具有健胃、润肺的作用，能够促进消化，改善消化不良的症状，同时具有润肺清肺的作用，对于慢性咳嗽的患者有一定的好处。
柚子中含有大量的水分和膳食纤维，而水分可以起到对粪便稀释和软化作用，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，所以吃柚子可以减轻排便困难的问题，有一定的润肠通便的效果。
大家知道吗？
柚子其实不光可以直接吃
它也能煮着吃哦！
因为柚子性味偏凉
如果空腹吃或者胃寒的人吃完
可能胃会有些不舒服
所以对于阴虚的朋友来说
把柚子通过烹饪的方式煮熟吃
能一定程度降低柚子的寒性
那么怎么煮呢？一起来看看视频吧！
来源｜cctv生活圈
图片来源|包图网
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