随着物质水平的不断提高，越来越多的人开始追求高质量的人生。有些人注重养生，有些人热爱旅行，有些人专注于培养自己的兴趣爱好……无论选择什么样的生活方式，似乎都离不开三件“法宝”，那就是身体、工作和亲密关系。
一、健康的身心：世界卫生组织对“健康”的定义不仅仅是躯体健康，还包括精神健康以及良好的社会适应能力。世间万物，有得必有失，一生之中总会有一些深感遗憾却无法补救的事情。有时候，不求绝对圆满，留一点不足，未尝不是另一种美好。
那么，怎样才算是拥有健康的身心呢？最简单的评判标准就是：吃得下，睡得着，走得动，想得通，放得下。如果能每周坚持三次、每次半小时以上的运动，每年一到两次的体检就更好了。
二、稳定的工作：这不仅仅指上班，而是做有意义的事情。我们需要把自己的时间和精力投入到工作和学习中，用来对抗人生的“无意义感”。
不少人在退休或失业后会出现“无业综合症”，当找不到努力的方向时，人们就可能陷入到对自我有限性的过度思考中，怀疑生命存在的意义与价值，继而陷入一种巨大的、难以承受的绝望和焦虑之中。所以，我们需要做些事情使“意义感”得以存续。
三、亲密的关系：在社会群居的环境中，与朋友、同事建立良好的人际关系是非常重要的。人与人之间，适宜的距离，是一种慧智；事与事之间，适当的减压，是一种睿智；情与情之间，适时的淡定，是一种明智。
最重要的亲密关系也就是家庭成员之间的关系，包括伴侣、父母与子女等。我们需要培养自己爱与被爱的能力，成熟的爱会让人感到富足，社会支持系统的稳固会让人感到安全和稳定。
“如果你已经错过了昨天，那么请不要再错过今天。过去的事，交给时间去处理，将来的事，留给时间去证明。给自己一个机会，让自己重新开始，你的选择就是你的人生。珍惜、维护好自己的三件‘法宝’，将每一天的生活都过得有价值、有意义，才不枉费人生短短几十载的光阴！”国家二级心理咨询师王晓霆如是说。
记者 / 张雯婧
编辑 / 陈露露
图片 / 网络
视频 / 张雯婧
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