足球教学丨三个简单的技巧提升你的弱势脚

体娱   2024-12-23 10:55   北京  

大家好,今天我们分享三个简单的技巧提升我们的弱势脚,希望大家喜欢!

关于弱势脚的能力,我们从来不会想到它们,也很少会关注自己的弱势脚,但今天这一点必须改变,下面我们正式开始:

为什么需要弱势脚


这不是关于训练的,而是确保如果我们在场地角落,被迫使用弱势脚时,我们知道自己该做什么,不会像下面这个家伙一样尴尬地摔倒。

图1-尴尬摔倒

首先,要认识到我们的弱势脚之所以弱势,是因为它未被充分利用,一直被我们忽视。站在我们不常用的支撑脚上自然会感觉不协调。

以右脚为惯用脚的球员为例,我们通常会用左脚作为支撑脚,而这只脚实际上可以非常有力。

图2-未被充分利用

当我们在场地角落陷入困境时,我们需要执行一些简单而基础的动作,这些动作将帮助我们取得进展,或者将球转移到我们的惯用脚上,这才是我们关注的重点。

图3-执行一些动作
几个技巧


所有尝试用弱势脚做技巧的人,我们可以先两个脚拉球,这里有一个关键点,不要试图模仿我们的惯用脚,用我们觉得最自然的方式去做。

图4-最自然的方式去做

一开始会感觉尴尬和奇怪,它不会像我们的惯用脚那样,但我们要习惯它,训练,训练,再训练,然后它就会变得更好。说实话,这真的很简单,我们甚至只是需要用弱势脚去踢球。

图5-弱势脚踢球

现在,如果我们决定改进自己的弱势脚,让它成为我们的优势,我们还需要一些预先准备好的技巧。

V字拉球之所以伟大,是因为我们只需要将球拉回来,然后打开身体去到一个新的区域。我们们都能做到这一点,这是我们第一天就能学会的技巧。

图6-双脚都可以用的技巧

事实上,我们从未为此训练过,从未用弱势脚练习过。练习V字拉球实际上非常棒,因为我们可以同时用我们的惯用脚和弱势脚来做。这就是为什么推荐给那些想要适应弱势脚的人的原因。

它可以在狭小的空间里使用,也可以在角落使用。如果我们想找一个学习的好榜样,布斯克茨是这个技巧的最佳人选,因为他以如此多的不同方式使用它,无论防守者是从前面还是后面来,他是这方面的大师。

图7-布斯克茨

现在我们已经掌握了一些技巧,是时候去射门了。我们可以拉球,可以用V字拉球摆脱困境,但作为一名前锋,当我们面对最后一个防守者时,我们需要过了他,而球却在我们的弱势脚上。我们该怎么办?是时候做一个跨步假动作了。

图8-跨步假动作

没错,跨步假动作是一个非常简单的技巧,当我们用弱势脚做时,它变得有点复杂。执行弱势脚跨步假动作的目的在于,它能为我们切换到惯用脚射门创造条件,这才是至关重要的。

图9-创造条件

所有基本原则依然适用,关键在于提升速度。简化弱势脚操作的一个技巧是避免频繁的小触球,而是尝试进行一次较大的触球,这样可以减少技巧操作的复杂性,让我们依靠技术直接到达理想位置。

图10-到达理想位置

将身体全力投入到动作中,然后向相反方向迅猛爆发。如果我们倾向于使用惯用脚执行跨步假动作,那就大胆去做,从弱势脚开始加速,紧接着切球。防守者会如何应对?瞧,我们现在就要破门得分了。进球庆祝,然后你开始跑。

图11-相反方向爆发
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