更年期指的是妇女从生育期向老年期过渡的生理转换时期，介于40-60岁之间。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。由于性腺功能减退，性激素水平下降，出现内分泌系统失调、自主神经功能失调、全身器官、组织结构与生理功能失调及退行性改变引起的临床症候群，称之为更年期（围绝经期）综合征。大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，则需要药物治疗。

1、心脑血管系统方面：主要表现为潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、眩晕耳鸣、眼花头痛、高血脂、血压波动等症状。

2、神经精神系统方面：主要表现为情绪波动、性格改变、烦躁易怒、消沉抑郁、多疑轻生、焦虑恐惧、记忆力减退、注意力不集中、思维和言语分离、失眠等症状。

3、泌尿生殖系统方面：主要表现为月经紊乱、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、外阴瘙痒、阴道炎、外阴白斑、尿失禁、膀胱炎、乳房萎缩等症状。

4、骨骼肌肉方面：主要表现为骨质疏松、肌肉酸胀、关节足跟疼、颈背疼、乏力、抽筋、驼背、关节变形等症状。

5、皮肤黏膜方面：主要表现为皮肤干燥、瘙痒、弹性减退、光泽消失、皱纹增多、老年斑、眼睛干涩、口腔溃疡、口干、皮肤感觉异常、脱发等症状。

6、消化系统方面：主要表现为恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀、腹胀、便秘、腹泻、甲亢、甲减等症状。

1、月经改变：月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状：(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。(3)月经突然停止，较少见。

2、潮热：在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗，在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗，持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态，此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。

3、心悸 ：表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。这些病症每与情绪有关，而与体力活动无关。有时与潮红出汗同时发生，但与冠心病和心绞痛不同，不能用亚硝酸类药物缓解，反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，无心肌缺血的改变。

4、关节症状：关节痛见于1/3的更年期女性，继续发展为骨质疏松、骨折等。

5、精神、神经症状表现异常：如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

6、腰酸背痛：是更年期妇女骨质疏松的早期症状，多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。

1、骨质疏松加速：骨强度减弱，骨折易感性增加，有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折，股骨颈骨折多。

2、神经血管功能失调：潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花，疲倦，思睡，心悸等。

3、更年期功能性子宫出血：指无器质性疾病发生子宫出血，50%发生在更年期，出血可少量淋漓不尽，也可大量出血。

4、新陈代谢障碍：如肥胖，关节痛，肌肉痛，尤其肩，颈，腰，骶骼关节等处。

5、精神神经症状：如失眠，焦虑，神经过敏，易激动，抑郁，记忆力减退等。

6、心血管疾病：更年期后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加，妇女40岁前心梗极少，而65岁时发病为高峰。

7、血脂升高：女性45岁以后血脂逐渐上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。

1、年龄45-55岁的妇女，除月经失调外，烘热汗出为典型症状，或伴有烦躁易怒，心悸失眠，胸闷头痛，情志异常，记忆力减退，腰腿酸痛等。

2、内分泌测定：雌二醇（E2）降低，促卵泡激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）增高。

应排除精神、神经性疾病，甲状腺机能亢进，心血管疾病等。

1、合理调整营养和培养良好的饮食习惯。饮食九不宜：咸、甜、油、饱、辣、偏、精、冷（热）。生活方式决定一个人的健康。

2、适量运动。坚持体育锻炼，选择合适的运动方式，建立科学的运动习惯。每天至少30分钟，每次步行3km，每周保证运动5次。在这里推荐两种活动项目：一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。

3、改变不良习惯。如戒烟，不酗酒、不熬夜等，保证充足睡眠，每晚睡眠7～8小时。

4、维持心理平衡，注意心理健康。做到“三个正确对待”，即“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会”。做到“三个快乐”，即“顺境时要助人为乐、知足者常乐，逆境时要自得其乐”。

5、维持正常体重，保持正常体态，定期测体重和腰围。

6、注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，并记录月经情况。

7、切忌滥用保健品。保健品如果使用得当对身体健康和生活质量的提高有一定的帮助。如果盲目服用保健品，有时事与愿违，反而损害健康，甚至造成不良后果。

8、保持和谐的性生活。性欲在绝经期的增强是因为妇女进入更年期后，内分泌代谢不平衡，雄激素已失去雌激素的对抗，所以雄激素的作用则显得更为突出了。这种性欲增强的现象往往是一过性的，虽然存在激素水平的改变，但仍属于生理变化范围，并非病态。

9、定期接受妇女病普查。围绝经期妇女体内雌激素减少，阴道粘膜变薄，阴道酸性降低，抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。为了预防各种妇科疾病的发生，更年期妇女应每隔3～6个月作一次妇科检查，一两年全面检查一次，包括骨密度测定、性激素测定、盆腔B超、乳腺检查、宫颈涂片或活检、心电图、血糖血脂肝肾功能等，建立个人健康档案，发现问题及时治疗。

男性更年期则由睾丸功能退化所引起的。主要表现：1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。3、性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。4、体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

男性更年期综合症自测：男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚３－５年。