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家人这样的对话场景，你一定不陌生：
先看完这篇文章，下次再遇到这种争执，你就能给出有力的回应了！
抽烟和肺癌到底什么关系
任何疾病的发生原因，都不外乎内因和外因，癌症也不例外。（真不是废话，请耐心看下去）
内因1：遗传因素
别以为是老生常谈，它就是很重要，而且改变不了。
但是，和大家理解的不太一样：我们生来就自带各种各样的癌基因，同时又有很多抑癌基因。两大势力彼此对抗，形成一个平衡，才有机会让你远离癌症。
你从父母身上获得的这两大类基因，如果癌基因的势力更强大，或者抑癌基因的势力很弱小，那这辈子遭遇癌症的概率就更大一些。
至于肺癌，遗传因素肯定是发病诱因之一，但它占了多大比例，还是个未知数。
内因2：年龄
随着年龄的增长，体内负责“监控”癌基因的细胞，能力会变弱，癌基因和抑癌基因之间的平衡也会倾向于前者，肿瘤发生的概率也会变高。
数据显示，无论是哪个国家的人，从55岁开始，患癌概率基本就会快速上升。
基因和年龄这两个内因，当前的医疗科技水平还无力改变。
最重要的就是吸烟，这个结论不容置疑！
隔壁老王抽了一辈子烟，活到90岁还很硬朗，不能作为你心怀侥幸的理由，因为这里面存在一个概率问题。
《英国癌症杂志》指出：一直吸烟的人，到75岁时患肺癌的累计风险为14%~16%；持续重度吸烟者（每天超过25支）的风险为20%~25%。
帮你总结一下：假如100个隔壁老王一直抽烟，抽到75岁，平均有15个老王患上肺癌。
所以，你隔壁那个90岁没得肺癌的老王，只是逃过一劫的幸运儿。
发生在别人身上的，是概率问题。
发生在自己身上的，只有0或100%！
常在河边走，哪有不湿鞋，烟还是戒了最踏实！
戒烟好处太实在了！
40岁戒烟，可降低80%的肺癌风险；
50岁戒烟，可降低60%的肺癌风险！
不抽烟，也会得肺癌？
是的，这个现象在女性中最明显。
数据显示，中国85%以上的女性肺癌患者，都不抽烟；而在美国，绝大多数得肺癌的女性都抽烟。
中国女性遭遇了什么？
提起这事，就很痛心！
那就是二手烟！
除了吸烟和二手烟，肺癌还有哪些诱因呢？
1.一些装修材料（主要是大理石等石材）释放的氡气。
2.柴火、蜂窝煤等燃烧冒出的烟。上世纪80~90年代，中国北方尤其是东北地区，女性得肺癌的比例显著高于南方。而生火取暖、做饭造成的室内污染，则被认为是主要原因之一。
3.PM2.5，雾霾的主要成分，以及二氧化硫、氮氧化合物等空气污染物。2010年，全球大概有320万人死于空气污染，其中就包括20多万名肺癌患者。
4.厨房油烟。想重点说一下炒菜油烟，这可能是中国女性肺癌的重要危险因素。油烟会让家中的PM2.5急剧升高。油被加热的过程中，会产生苯并芘、丙烯醛、挥发性亚硝胺等有害物质。
除了可能诱发肺癌，油烟还是各类呼吸道和心血管疾病的风险因素。
烧烤、铁板烧同样是重灾区。爱吃这类食物的人，暴露在污染物中的频次不亚于抽烟！
降低肺癌风险，如何做？
最重要的，当然是戒烟，以及坚决拒绝二手烟！
中国超过7亿女性和孩子，长期以来都是二手烟受害者。
世界卫生组织估计，二手烟导致中国每年10万人死亡！
《美国医学会杂志》指出，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率比普通人增加30%。
爱她，请为她戒烟
第二点，改善空气质量，减少农村用柴火或煤炭烧饭、取暖的情况。这一点，国家已经在行动，我们可以不去操心。
但有一点请记住：如果你所在地区的PM2.5，经常超过WHO给出的控制目标（年均<10，24小时<25），就应该重视起来。
PM2.5超标时，减少户外活动。如必须外出或在户外工作，要戴好口罩！家中可以安装新风系统或空气净化器。
第三点，减少厨房油烟。当然，不是让大家都学西方人那样，吃冷食。解决办法很简单——开抽油烟机！你家大厨真的是用生命在为你做饭，记得买个好点的抽油烟机哦！
烹饪方法的选择上面要减少爆炒和油炸等。比如，把煎蛋改成水煮蛋，炒菜改成蒸菜或焖菜等。
第四点，每年定期体检！
早期检出肺癌，是提高肺癌生存率的重要手段。
吐血推荐——低剂量螺旋CT。
肺癌高危人群（55~74岁，至少有30包/年吸烟史，或戒烟时间<15年），每年做1次低剂量螺旋CT能降低20%的肺癌死亡。
再有人跟你说，“老王抽了一辈子烟也没得癌”，就把这篇文章甩给他！
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本文来源：腾讯医典微信公众号
部分图片来源：视觉中国
总监制 | 杨继红
监 制 | 田 龙 张 磊
主 编 | 刘 铭 蔡 瑛
编 辑 | 张鹤婷（实习）
