人以气血为本，是机体运作的基础。可是如今的我们熬夜作息、饮食不当、思虑过多无一不在损耗自身的气血。
尤其女人以血为先天。女人要经历孕、产、哺，经，一生都在消耗气血。所以补气养血是女人一辈子的任务。
常见问题，暗藏在大家身体中的两个“气血信号”也很重要。
因为这症状能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养。
早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现，手上的“气血信号”就是甲床变淡和手脚发冷。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
我们也可以自检指甲，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，推荐地枯萝！地枯萝其实就是干萝卜，平常我们用30克地枯萝煮水喝就可以了。
爱出现瘀青也是我们身体血瘀的早期表现，通常胃腹部最易“不舒服”，当我们胃腹部常常有疼的表现时应该去医院及时就医！
大家都知道肝开窍于目，但实际上五脏在眼睛上都有表现。如何从眼睛辨别气血亏虚呢？
从眼睛的内眦的颜色判断气血情况：
1、内眦颜色越红润，说明气血充足；
2、内眦颜色越淡白，说明体内的气血可能不足了；
3、如果变成了紫暗色，还说明体内可能有血瘀。
针对气血亏虚的人，今天也带来了一个补益气血的家常美食——特别版醪糟鸡蛋。它可不是普通的醪糟鸡蛋，而是能补气补血的醪糟气血饮。
醪糟气血饮具体做法：
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。
醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。
提醒：醪糟气血饮适合有气血亏虚的人群，脾胃湿热者不建议食用。
