早餐给娃这样吃最省事,营养饱腹补充能量,5分钟搞定,一次能吃好几个

教育   美食   2024-09-02 16:04   广东  


这个海苔饭团呢我已经做过很多次了,平时全家出游的时候也会带一些,携带方便,好吃还饱腹,做法也简单不费事,非常推荐大家做给娃吃,特别是小饭渣宝宝,也根本抵挡不住这样的诱惑~


看着色泽是不是也很棒,我的渣渣拍照技术没办法诠释它的色彩,大家心照哈对了,这个饭团的灵魂就是拌饭海苔,用其他替代了,口味就不一样了,所以如果家里没有,非常建议大家买一些在冰箱常备,选择那种儿童版的,配方简单无添加,安全健康,平时娃不肯吃白米饭,拌一些就能胃口大开,根本不用催着吃~


『海苔饭团



食材:

拌饭海苔20g胡萝卜碎适量玉米粒适量虾仁2个米饭1碗


图文教程


Step1:锅中热油,倒入蔬肉丁

蔬肉丁可以随意发挥,我加了虾仁、胡萝卜碎、玉米粒,也可以加西兰花、土豆泥等等宝宝喜欢的食材。


Step2:把蔬肉丁炒熟

胡萝卜和玉米粒不容易熟,大家可以先焯一下水,这样既省时间,不怎么会做饭的👩也不担心会炒糊了。


Step3:倒入1碗米饭中


Step4:加入拌饭海苔

拌饭海苔碎是这个食谱的精髓,如果用其他的食材替换了,就是另一个口味了,所以如果家里没有,非常建议大家买一些放冰箱常备,平时吃饭加一点,再也不担心孩子不好好吃饭了!


Step5:混合搅拌均匀

如果宝宝喜欢沙拉酱,也可以加一些,口味会很香甜,但同时也会比较容易吃腻,所以一般作为早餐我是不添加的,大家看情况哈!


Step6:装入饭团模具中压实

这个模具也是做饭团必备,如果家里没有模具,可以装进保鲜袋揉圆压实,这样做出来的饭团也非常的可爱哦~


Step7:最后脱模就可以啦


是不是看着就已经嘴馋了,说实话,我每次做这个饭团,说是做给孩子,其实我自己吃得更多,越吃越过瘾





近我新开了一个视频号,主要是做家常菜,欢迎喜欢做饭、每天不知道做什么菜、正在学习做饭的亲们一起交流:




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我是孬孬妈,做公号的这些年,结识了一群志同道合的好姐妹。对于我们来说,孩子的问题,就是最大的问题。所以一直都把“用心让宝宝吃好每一餐”这句solgan挂在嘴边,时刻提醒自己不忘初衷。这次我创立了一个育儿交流群,欢迎大家一起交流经验,探讨养娃路上经历的点点滴滴。关注公众号,后台回复:“入群”,即可加入群聊。


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