常见性疾病
营养性疾病
疾病是一种生理失调的现象，幼儿发生任何一种疾病都会影响生长发育乃至学习和生活。但是，这些常见病并不可怕，只要养成良好的生活习惯和卫生习惯，它们是完全可以预防的。所以“预防为主”很重要。
常见性疾病
幼儿时期是奠定一个人一生良好习惯的关键时期，口腔卫生、用眼卫生等对孩子的一生都有非常重要的帮助。我们一起来学习如何有效地预防幼儿常见病。
1.视力低下
视力低下指裸眼视力低于1.0(标准视力表)，在孩子视力低下群体中，主要因素是近视、散光（2-3岁4.8，4岁4.9，5-6岁5.0为正常）。
综合干预措施
1.健康教育。了解用眼卫生知识， 养成良好的坐姿和阅读习惯，不歪头或躺着看书，不在晃动的车船上看书。近距离用眼的时间不宜过长，隔30分钟休息10分钟，休息时双目远眺，使眼球调节肌得以充分放松。 严格控制电子产品和上网时间，提高自我防护意识。
2.睡眠。幼儿每日睡眠时间不小于11小时。
3.合理营养。少吃甜食和辛辣食物，注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的摄入。
4.测量评估。定期参加幼儿园组织的视力检测和评估，幼儿出现视力低下的情况，建议到正规医疗机构进行检测。
2.龋齿
“龋齿”，俗称“虫牙”、“蛀牙”。龋病是在以细菌为主的多种因素影响下，牙齿硬组织发生的慢性进行性破坏的一种疾病。
综合干预措施
1.定期开展口腔卫生健康教育。开展爱牙护牙健康知识宣传，使幼儿从小养成保护牙齿的良好行为习惯。
2.定期带幼儿进行口腔检查。早发现，早治疗，建议每半年进行1次口腔检查，对发生龋齿的幼儿建议家长到正规的医疗机构进一步复检和治疗。
3.培养幼儿养成良好的口腔卫生习惯。选用合格的牙刷，使用含氟牙膏，学会正确刷牙方法，做到早晚各刷一次，饭后漱口，临睡前不吃零食。
4.培养幼儿良好的饮食习惯。多吃高纤维粗糙食物，减少和控制饮食中精细糕点和糖的摄入。
5.幼儿在替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙，以防牙列不齐造成食物嵌塞和滞留，引发龋坏。
营养性疾病
亲爱的家长朋友们，孩子在成长过程中您是否比较关注孩子的生长发育情况呢？让我们一起来了解一下幼儿在成长过程中常见的营养性疾病的原因和预防措施。
1.营养不良
营养不良是指由于在饮食中蛋白质、能量及其他营养素长期摄入不足、吸收不良或消耗增加而导致的机体生长发育和功能障碍。主要表现为体重明显减轻、脂肪减少或消失、生长迟缓、消瘦、体重低下。
综合干预措施
1.合理饮食。选择高蛋白、高热量的食物，以营养丰富且容易消化的牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、植物油及碳水化合物等为主，以及新鲜水果和蔬菜。为了保证进食量，注意食品搭配多样化，烹调符合儿童年龄，色、香、味、形俱佳。
2.促进消化、改善食欲。多参加户外运动锻炼，多晒太阳，增强体质。
3.建立良好的饮食行为习惯。纠正偏食、挑食，少吃零食，引导儿童定点、定时、定量、专注进餐，细嚼慢咽，最好在30分钟内吃完。
4.定期监测体重身高。
2.肥胖
是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。总发病率：5%～8%。
综合干预措施
1.饮食方面。控制高热量食物摄入。尽量选择瘦肉、鱼虾、豆制品等满足蛋白质摄入。科学选择食物。在休息日合理安排饮食，不暴饮暴食。建议3岁以上幼儿选择带骨的食物，有助于锻炼咀嚼及减慢进食速度。引导幼儿用餐前先喝汤后蔬菜，喝一半汤，再吃饭菜，细嚼慢咽，一定要叮嘱幼儿慢慢吃，一般肥胖儿用餐时间掌握在30分钟左右吃完，不能太快。
2.运动方面。家长需要选择中等强度运动如快走、慢跑、骑脚踏车、跳绳等、以微出汗、稍感疲劳、运动后情绪良好为宜，心率小于160次/分钟。运动时间每次1小时。运动前先垫好毛巾，帮幼儿把外套脱掉，运动中给幼儿提供中强度，高密度的活动。运动中观察幼儿面色红润，出汗等情况。及时提醒幼儿擦汗，毛巾湿及时更换。保证幼儿每天1小时的运动时间。
3.提高健康意识。幼儿肥胖最好是提高幼儿健康意识，积极采取行动预防。要从小培养良好饮食、生活习惯等。幼儿期要均衡自己的饮食，膳食要注意多样化，实施粗细搭配形式，最好在荤素上搭配，多吃蛋白质、维生素之类的食物，也不可挑食等。
3.贫血
贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。
综合干预措施
1.给予含铁丰富的高蛋白食物。肉类、鱼类、家禽中的铁40%能被吸收。蛋类、谷类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%。而菠菜中的铁只有吸收2%左右。因此,补铁应以增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。
2.增加维生素C的摄入。维生素C丰富的食物有橘子、甜橙、猕猴桃、葡萄和深色蔬菜，维生素c能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若同时摄入富含维生素c和富含铁的蔬菜,就能使人体对蔬菜中铁的吸收率增加2—3倍。
3.纠正不良饮食习惯。改善膳食结构，纠正不良饮食习惯能一定程度上改善缺铁性贫血。合理安排餐次和内容，可以少食多餐。努力克服挑食、偏食、长期素食的饮食习惯。
