- 子长市幼儿园-
保健知识宣传
“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。尤其是低龄幼儿，他们免疫力比较低，此时正值换季,正是感冒的高发季，家长朋友们要做好预防才能让小朋友健康快乐地度过这个秋天哦！
01
多喝白开水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。
02
少吃上火的食物
刺激性食物要少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等应尽量少吃。
03
呵护幼儿皮肤
在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，每次清洗完毕后，需涂抹宝宝霜。
04
忌吃生冷食物
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
05
提高耐寒能力
俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应遵循循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。
06
营养搭配合理
多给孩子喝牛奶、吃豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮。多食富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等以防秋季便秘。饮食营养均衡，选择多样化。
07
注意卫生
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要多发于3岁左右的孩子，家长一定要把好“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
08
预防秋季疾病
季节转换是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病的预防就成为幼儿园和家长的一项重要工作。
