孩子年龄/性别：14岁/女孩
心理指导老师：桑老师
孩子情况：
升入初中后，出现明显的厌学情绪，一焦虑就会拔自己头发；
学习成绩倒数，没有学习动力，白天上课打瞌睡，晚上偷偷玩手机；
亲子关系紧张，不愿意和父母沟通，人际关系差，身边没有朋友；
休学后躺平在家，自我封闭，不出门，频繁和父母吵架，整日沉迷手机游戏，黑白颠倒。
现在，孩子变得自信开朗，内心充满力量，亲子关系有了明显改善，能够理解父母，有了学习的动力和目标，主动提出复学打算。
女儿已经休学整整一年了！
这一年来，我整个人都快崩溃了，每天焦虑得要命。
可女儿却像是彻底放飞了一样，对学习的事情完全不上心。
整天捧着个手机，不是刷视频就是玩游戏，一天里头能有两三分钟安静看看书就算是不错了。
晚上睡觉的时间越来越晚，眼睛恨不得都长在了手机上。
有时候能玩到半夜两三点才肯睡觉，白天就呼呼大睡，作息时间完全乱了套。
一吃完饭，她就躲进自己屋里，把门一关，任凭我在外面怎么敲门、怎么喊，她就是不出来。
我跟她的沟通，就像是对牛弹琴一样，和她说句话，她就像耳朵里塞了棉花一样，没一点反应。
脾气越来越大，倔得跟头牛似的，我说东她偏往西，什么话都听不进去，还老嫌我啰嗦，说不了两句就开始急。
一提上学的事儿，她立马就火了，冲我嚷嚷个不停。
一副没大没小的样子，看着就让人生气，有时候真恨不得狠狠扇她一巴掌才解气。
看看人家那些母女，感情好得跟一个人似的，再看看自家孩子，真是让人头疼。
我经常在想，上辈子我是不是欠了她什么，这辈子才要受这样的罪！
01
辛苦养育的女儿，突然厌学了
我和她爸都是踏实本分的普通人，没什么大本事，女儿也不是那种“别人家的孩子”，一家人过着简单平凡的日子，也挺知足。
我们生活在一个三线城市，这里教育资源有限，但竞争却异常激烈。
我从不敢奢望女儿能考上重点中学，就盼着她能上个普通高中，以后上大学还有个指望。
女儿学习虽然不算突出，但在我的监督和提醒下，她的成绩一直保持在中等偏上的水平。
可自从上了初中，我就发现女儿的心思完全不在学习上了。
每天放学回家，她总是满腹牢骚，不是抱怨初中课业的繁重，就是嫌老师讲课速度太快，自己跟不上。
我帮她辅导作业，问她什么，她也总是一知半解，作业拖拖拉拉，经常写到半夜十一二点。
遇到难解的题目，她经常急得崩溃大哭，还使劲拔自己的头发，怎么劝都不听。
原本浓密的头发被她揪得稀稀拉拉，还大把大把地掉，真是让人心疼。
晚上熬夜写作业，第二天根本没精力学习，上课打瞌睡是常有的事，成绩一落千丈。
我承认，我的脾气是急了点，看见女儿这种学习状态，就忍不住训她，恨她不争气。
后来，更让我生气的是，女儿竟开始背着我们偷偷玩上了手机游戏，一门心思全在手机上。
做作业应付了事，遇到难题想也不想，直接空着，一问就是：“不会，太难”，明摆着没用心。
想要帮她辅导，她却一脸不耐烦，不让我管，直接把我关在门外。
可实际上，她却是偷偷躲在屋里玩手机。我想跟她好好聊聊，她倒好，要么敷衍了事，要么干脆不理。
我气不过，没收了她的手机，但她却总能找出八百个理由要回去，不是查资料、就是联系同学，其实都是想继续玩游戏。
不给就瞪眼，再逼急了，就冲你发脾气，还威胁我说，不给就不写作业，不上学。
不管我怎么训，怎么吼，她就是不听。就这样的学习态度，成绩怎么能好得了。
有一天半夜，我睡得迷迷糊糊，起来上厕所，路过女儿房间时，隐约看到门缝里透出点光亮。
都半夜两点了，女儿还没睡，我的第一反应就是，她又在偷玩手机。
我推门一看，果然，女儿裹着被子，戴着耳机，正聚精会神地看着手机直播呢。
我当时就气不打一处来，火冒三丈地冲过去，一把抢过手机，狠狠地摔在地上，大声吼道：
“你看看你，都几点了还不睡觉，天天就知道玩手机！”
“学习整天不上心，我们不指望你考重点，你要是连个普通高中都考不上，我看你以后怎么办！”
女儿被我这一吼，也怒了，猛地从床上蹦起来，冲我嚷嚷：
“你有病啊，反正在你眼里我哪哪都比不上别人，哪哪都是错，你看谁好，你找谁去啊！”
“我就不去上学，你别管我，以后我就算要饭也不用你管！”
从那以后，我和女儿的关系彻底僵了。
一连好几天都不理我，我做的饭也不吃，天天给他爸要钱，跑到外面吃小吃。
为了跟我对着干，她真的不去学校了。
整天窝在家里玩手机，不出门，也不跟我说话，学习的书扔在一边，看都不看，想起来就一肚子火。
一天24小时，除了翻几页她喜欢的课外书，其他时间眼睛就没离开过手机屏幕。
我试着跟她好好聊聊，让她多少学点。可她倒好，直接当着我的面把书给撕了，还冲我嚷嚷：“下辈子再也不想做你的孩子！”
那一刻，我真是心如刀绞，感觉这么多年的心血都白费了。
那段时间，我整个人都快崩溃了，晚上躺在床上翻来覆去地睡不着，心里空落落的，不知道该怎么办才好。
想想这些年，我为了女儿真是操碎了心。
家里的大小事务，我从来没让她插手过，就是想让她多把心思放在学习上。
我甚至还帮她做了很多事情，就希望她能专心学习，哪怕最后考个普通大学，我也知足了。
可没想到，到头来我却把女儿养成了这个样子。
我开始怀疑自己，是不是教育方式不对，还是说女儿天生就不是学习的料？
每次想到这些，我心里就跟一团乱麻似的，解不开也理不顺。
02
女儿为什么会厌学，还整天玩手机
带着满心的迷茫与困惑，我开始静下心来学习和反思，直到现在，我才真正明白：
许多厌学、没有学习动力，甚至躺平玩手机的孩子，背后都有一个为他的学习拼命操心的父母。
而父母对孩子的不断批评、指责，结果就是让孩子失去信心，成长为一个不够自信，胆怯、遇到困难就退缩的人。
虽然我对女儿的要求不是特别高，但也希望她能通过自己的努力改变命运。
我一直给她灌输，就算考不上重点，最起码也得考个普通高中，只有这样，以后才能上大学，有好出路。
为了让她安心学习，从小到大，不管是衣食住行，还是学习规划，我都给她安排得妥妥当当。有时候担心她干不好，我干脆自己代劳。
不会做的题，我先学了再教她；做事磨蹭，我就一遍遍提醒，反复唠叨。
为了监督她学习，不管多忙，每晚我都会准时守在她身边，必须看着她完成才可以。
一旦发现她不认真或做错题的时候，我就立马打断，对她一顿批评、指责。
尤其是看到一些特别简单的题目，她都答不出来，我就会控制不住自己的脾气。
“这么简单你都不会，怎么学的？”
“我教过你多少次了，你是不是没长脑子啊？”
“你怎么又做错了，怎么听的课啊！”
一旦考试没考好，我要么心情很差，不和她说话，要么对她各种数落，再就是斥责和埋怨。可想而知，当时女儿过得有多压抑。
为了激发女儿，我经常对她用批评、指责的教育方式，还拿她和别的孩子比较，说的最多的一句话就是：
“看楼下你同学，同样都在一个班，人家怎么学的，再看看你？！”
我的本意，是希望用“猛药”来刺激女儿的学习动力。
但其实，这种教育观念大错特错。
这些伤人的话，并没有起到激励的作用，反而摧毁了孩子的自尊心和信心，不断提示着她自己有多糟糕。
而女儿也常常会在这种紧张的气氛下不知所措，一些本来会做的题也可能做不出来了。
长此以往，女儿的自信心就会受到严重挫折，被否定的感觉也会让她觉得自己无能，什么都做不好。
最后，女儿丧失学习动力，干脆不学了，也不听我的管教，任由问题行为一直持续，整天只想着玩手机，直至躺平。
03
女儿摆脱厌学情绪，主动提出复学
事到如今，女儿的问题已经发展到这一步了，到底该怎么做，才能让她摆脱厌学心理呢？
心理老师在帮助女儿调整期间，对我说过这样一句话：
“越是去责备、评判、辱骂孩子，对孩子的伤害就越大，越会激发孩子的叛逆心理。
只有用温暖、平和的态度，去看见和肯定孩子，才能真正激发孩子的内在动力，她才会愿意去主动学习。”
在不断学习中，我逐渐明白了一个道理：
一个爱学习、习惯主动学习的孩子，在遇到难题时，她会想各种办法去解决问题。
而学习上消极被动的孩子，她在遇到难题时，要么直接放弃，告诉你“我就是不行”“我做不到”。
要想转变女儿对学习的态度，只有唤醒她的内在动力，只有这样，才能把她变成一个真正能够主动学习的孩子。
下面是我学到的3步激发孩子学习内驱力的关键方法：
1
给孩子鼓励，营造一个安全的学习氛围
给孩子平和而有力量的感觉，她的内心才更安定，不会担心被批评，才有更多精力投入学习的思考中。
如若周围的环境是紧张的，那孩子就会很难集中精力学习，状态也会变得消极。
以后，我要努力给孩子营造安全感，多给孩子鼓励，减少对她的紧迫感，安心做自己的事情，孩子若有求助，再提供帮助。
适当给予孩子鼓励，推荐的方法是：
①看到孩子的进步，并给予详细具体的鼓励。
②当孩子态度积极、表现令人欣慰时，真诚地跟孩子说“谢谢”。
③不把孩子跟他人作比，而是看到孩子的点滴进步，对孩子的存在心怀喜悦与感激。
2
激发内驱力，让孩子找到自己的兴趣
培养孩子对学习的兴趣，和终身学习的能力，比成绩更重要。
很多家长认为，只要孩子回到学校就万事大吉了。但如果孩子内心没有动力，即使回到学校也难以持续。
关键是要帮助孩子找到自己的兴趣，激发他们的内驱力。
为了避免扼杀孩子的学习兴趣和动力，家长们要时刻牢记这三点：
①不要轻易拿物质奖励，去哄着孩子学习。实在要奖励，建议用精神奖励，比如给孩子鼓励的话等。
②尽早找到孩子眼里发光的东西。就是孩子提到一个事情时，眼里有光。捕捉那个光，就是孩子的兴趣点，然后去支持他。
③多暗示学习的乐趣，少暗示学习的痛苦。
3
重建信任，用平等对话代替说教
当女儿出现问题时，我的第一反应是批评教育。这种居高临下的态度往往会让孩子产生抵触情绪。
我现在明白了，真诚的倾听和理解，比千言万语的劝告更有力量。
很多孩子会把学习当成一件痛苦的事情，要想改变这样的局面，父母必须帮孩子找到学习的掌控感、胜任感，孩子才不会把学习当痛苦。
只有把“父母要我做”，转化为“孩子自己想要做”，孩子的学习自然会更积极。
建议如下：
①多问孩子“你想要什么”，少对孩子说“我认为你应该这样选/那样做。”
②少对孩子说“如果……我就……”比如，“如果你好好写作业，我就允许你看电视”“如果你这次考好了，我们就去旅行”等。
③允许孩子自己做主。比如，今天几点开始学习，学到什么程度等等。
以前，看着女儿整日沉迷手机、厌学丧气的样子，我一直都是批评、指责，甚至打骂，却始终没能解决问题，反而让我们的亲子关系越来越恶化。
当我开始调整思路，学着如何真正激发女儿的内驱力时，我发现自己需要做的远不止是减少批评和责备。
等孩子回归家庭后，我不会再像以前那样随意批评她、评判她，更不会拿她和其他人作比较。
我要做的是，好好和女儿沟通，走进她的心里，去找到另一个勤奋的孩子。
经过基地半年时间的成长，女儿有了翻天覆地的变化。
情绪变得特别稳定，不再是以前那个一提学习就炸毛的孩子。
整个人变得平和、阳光、积极向上，内心充满力量，不再惧怕困难，遇到任何问题都能勇敢面对，自信心有了明显提升。
性格变得格外开朗，基地的团体唱歌比赛、会操表演等活动，她都能够积极地去实践参与，勇敢地展现自己的才艺。
让我欣慰的是，女儿之前一焦虑就会拔自己的头发的习惯，现在完全没有了，发量明显增多。
最重要的是，女儿对待学习的态度也有了非常大的转变，每天自主复习功课已经是她的常态，并且还主动提出了想要复学的打算。
女儿能有这样的想法，我打心底里替她高兴。
短短半年时间，我觉得，女儿一下子长大了，懂事了，也终于回归到正确的轨道。
一路走来，我最大的感悟就是：教育孩子并非只有辛苦一条路，关键在于用对方法。
面对厌学躺平的孩子，最重要的不是外部的强制措施，而是营造一个轻松、信任的家庭氛围，让孩子有机会去探索自己的兴趣。
对于那些和我一样，正在经历类似困扰的父母们，希望你们能够放下焦虑。
相信，只要我们给予孩子足够的时间和空间，每个孩子都能找到属于自己的道路。
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基地简介
纽扣青少年心理成长基地
纽扣青少年心理成长基地是经国家各级政府部门批准设立的从事12~18岁青少年心理辅导、行为矫正、兴趣培养、社会适应能力提升的专门机构。基地采取严格的全封闭半军事化管理，采用心理引导、行为纠正、强化训练、感恩教育、社会体验、家庭教育指导等措施对有心理和行为问题的孩子进行疏导和综合教育。
