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灵源大道歌读者须知：
一、《灵源大道歌》，虽是女真著作，但不是专讲女丹口诀，凡是学道的人，无论男女老少，用这个工夫，都很有效验，绝无流弊。可以算得仙道中最稳妥最普渡的法门。以前学人，对於本篇不大注意。埋没多年，甚為可惜。久已想用白话注解，出版流通。无奈得不著机会。今以仙学研究院需要讲义，注解方能完全。又以丹道刻经会志在流通，出版方能如愿。可知世间万事成功与否，各有时节因缘，信非偶然。二、本篇正文的好处，在毫无隐语，从头到尾，都明明白白，阐扬真理。不像别种丹经，满纸的龙虎铅汞，天干地支，河图洛书，五行八卦弄得学人脑筋昏乱。本篇注解，虽没有特别优点，但是少用文言多用白话。完全顺著正文的意思。力求浅显。使粗通文理的人一看就懂，并且能依照注解的意思，再讲给好道而不识字的人听。於是乎普渡的愿心，慢慢就可以实现了。三、有人疑惑本篇中，女功為什麼不讲斩赤龙，男功為什麼不讲炼精化气。对於命功一层，恐怕尚不完全。但要晓得，女子炼断月经，和男子闭塞精窍，这两种工夫，有急进法与缓进法，有勉强法与自然法。他书上所说的法门，是勉强，是急进。此书上所说的法门，是自然，是缓进。勉强急进，做得好时，效验很快，做得不好，就要弄出许多毛病，反而误事。自然缓进，做得好时，同样发生效验。做得不好，至多没有效验而已，决不会做出毛病。比较起来，要算这种法门最稳妥而无流弊。所以当日曹真人就把这篇歌诀传於后世。并非是不懂斩龙与炼精的工夫。更不是保守秘密弗肯对人说。四、或问：本篇中三分之二，是高谈玄理。三分之一，是劝人断绝俗情。做工夫的口诀，究竟在何处呢?答曰：学道的人最难悟通的就是玄理，最难摆脱的就是俗情。这两件事果能做到，虽说目前尚未能专心修炼，但已经具足修炼的资格了。等到一天实行用功，就很容易见效。否则，纵让你把口诀念得烂熟也无用处。倘若你一定要晓得口诀隐藏在什麼地方，我可以指与你看。本篇中有四句最要紧的口诀。第一句，"神不外驰气自定"。第二句，"专气致柔神久留"。第三句，"混合為一復忘一"。第四句，。元和内炼即成真。工夫到此，大事已毕。以后的口诀不必再问了。五、本篇未尝没有缺点。但这个缺点，是各家道书千篇一律的，不足本篇所独有的。试看古今道书所讲，大概不外三件事。一舖张玄妙，二隐藏口诀，三劝勉修行。若问及学人的生活环境，饮食起居，要合於那几种条件，才能正式做炼养工夫。倘与某种条件不合，对於做工夫是否有妨碍。各家道书从来不注意到此。因為中国以前社会情状，和现在大大两样。今人所感受的痛苦，古人或许梦想不到。人生今世要想修道，必须注意自己环境，并社会情状是否适宜。切勿徒知责备工夫无效。六、本篇宣传大道，开示灵源，直指性命专讲神气。所以不用铅汞等类代名词。江东亭先生曾言，此歌通篇无一字及铅，所说无非真汞一物。愚按，本篇所云神水，虽可以说是真汞一物。但又云："神水难言识者稀。资生一切由真气。"这个真气，却是指铅，不是指汞，况且修道比较炼丹，究竟有点分别，假使我们把他颠倒过来说修丹炼道，在旁人听了未免要笑我们文理欠通。因此可以明白两者不同之点。修道的人，果能够从后天神气返还到先天性命，就算是功德圆满。不必再去讨论什麼铅汞问题。只有三元丹法，才须注重铅汞。世上道书，往往把修道和炼丹混而為一，笼统批评，貽误后学非浅。再者，汪又云："歷代女真著作，皆是言汞不言铅，言水不言火。盖女真身属坤体，故不便言阳火，而只说阴符也。"愚按，孙不二元君所作《女丹工夫次第诗》，有"神铅透体灵"一句明明说出铅字。又孙诗第七首标题"符火"二宇，明明指阴符与阳火而言，可知汪说亦不足為定论。七、古人学道，必须从师口授。所以各家道书皆没有初步下手的规程。今世学人每视為憾事。往岁见福州洪太庵君所著《五大健康修炼法》，条理详明，可作為初学入门参考书之用。中华民国二十七年戊寅中秋节皖江圆顿子识於上海仙学院--陈撄宁
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宋朝微宗皇帝宣和年间，有一位曹女士，在当时颇有女才子之名。徽宗皇帝生性好道，又欢喜会做诗文的人。曹女士道学既可以配称第一流。而且诗文确也做得不坏。所以宋徽宗很看得起她，召她到京城居住。(宋徽宗时首都在汴梁，即是现在的河南省开封县)特别优待。又敕封他為文逸真人。这篇《灵源大道歌》，就是这位曹文逸真人，在那个时候，做给一般学道人看的。流传到现在，差不多经过八百二十年。(从宣和初年算起)《孙不二女丹工夫次第诗》，比较此歌后出几十年。其餘各种女丹经，更在孙不二之后，大概都是明清两朝的作品。《黄庭经》虽由晋朝魏夫人传出，然不能算是魏夫人自己的著作。谢自然，何仙姑等，虽在唐朝成道，也没有著作流传。(乩坛上沙盘中扶出来的诗文、不能算本人著作)。我们可以说，歷代女真，自己肉体在世间，亲笔所写正式丹经，当以此篇為最佔了。全篇共计一百二十八句。所讲的道理，所论的功夫，不限定女子方面，男子亦可通用。现在特把本文依次序分开，短句每字，用白话注解如后。我為诸君说端的 命蒂从来在真息 (第一句 第二句)我，曹文逸自称。诸君指当时并后世修仙学道的人。端的，即是真正而又的确。命蒂，即是吾人生命最关紧要的地方。凡花叶瓜果，和枝茎相连处，都叫作蒂。此处一断：花叶就立刻枯稿，瓜果就不能生长。真息与凡息不同。凡息粗，真息细。凡息浅，真息深。凡息快，真意慢。真息是凡息的根源。凡息是真息的发泄。真息可以化為凡息。凡息也可以化為真息。譬如山中石头缝裡流出的泉水，就是真息。江河中风翻浪涌的长流水，就是凡息。照体长生空不空 灵鑑涵天容万物 (第三句 第四句)照体，是回光返照自己性体。长生，即是性体永久存在。空，是说性体本空。但因為这个性体无所不包，真空与妙有同时显露，所以又说不空。鑑，是镜子。灵鑑，就是指性体而言。涵天容万物，就是把天地万物都包合容纳在这个灵鑑之中。第二句，说的是命。第三第四句说的是性。太极布妙人得一 得一善持谨勿失 (第五句 第六句)《易经》上说："易有太极。是生两仪。"《道德经》上说："此两者同出而异名。同谓之玄。玄之又玄。眾妙之门。"这就是太极布妙的意思。一就是道。得一就是得道。老子说：道生一。周子就说：无极而太极。老子说：一生二。孔子就说：太极生两仪。因此我们可以明白，道就是无极，一就是太极，二就是两仪，两仪就是阴阳，阴阳就是性命，性命就是神气。道不可说，一不可见。凡可以说可以见的，不是二，便是三。譬如上下、左右、前后、大小、长短、厚薄、多少、轻重．冷热、刚柔、吉兇、利害、善恶、是非、虚实、有无、性命、神气．阴阳、这些相对的都是二。在这些二的当中那个就是三。有了三以后，就能演变而成千成万。所以老子说："三生万物。"万物既然是从道中生出来的，我们人类号称万物之灵，自然也是从道中生出来的。离开道就没有世界，也就没有人类。人得一，是说每个人都得著大道全体中极小一部分。但可惜微末得很。倘若我们把这点微末东西再弄失掉，恐怕第二世连人也做不成。渐渐要变成下劣的动物。所以作者劝大眾们，幸而生成一个人身，就应该时时刻刻，小心谨慎，护持此道，切勿令他丧失。宫室虚閒神自居 灵府煎熬枯血液 (第七句 第八句)宫室虚閒，比喻人身没有恶习和各种不良的嗜好，以及心中没有妄想和杂念。果能如此，我们的元神自然安安稳稳住在裡面，不至於流离失所，飘盪忘归。然而世上人们，心中常常被七情六欲搅扰，没有片刻清凉。情欲一动，阴火跟著就动。阴火一动，周身气血津液都要受伤。弄得面黄肌瘦，形容枯焦。这个病根，就在於人人心中看不破，放不下。所以说灵府煎熬枯血液。人的意识与思想发源之处，叫作灵府。一悲一喜一思虑 一纵一劳形蠹弊 (第九句 第十句)凡人当失意的时候，就要悲哀。当得意的时候就要欢喜。遇到困难，不能解决，就要思虑。未得患得，既得患失，更不免时时用尽心思，我们平时所经过的境界，十分之九都是失意，很少有得意的时候。几十年有限光阴，就在忧患中消磨乾净。身心放鬆是纵。身心紧张是劳。一时放鬆，一时紧张，就是一纵一劳。我们的肉体受不住这许多刺激，自然要变成衰朽不可救药了。形蠹弊，是说身体裡面腐坏，等於木头被虫蛀一样。朝伤暮损迷不知 丧乱精神无所据 (第十一句 第十二句)早也吃亏。晚也吃亏。白己糊糊涂涂不晓得厉害。精神耗丧而昏乱。若问他们，在世做人怎样可以做得好，出世修道怎样可以修得成。他们丝毫没有把握。细细消磨渐渐衰 耗竭元气神乃去 (第十三句 第十四句)因為是细细消磨，所以吾人身体有亏损，尚不至於感受剧烈之痛苦。因為是渐渐衰老，所以人生数十年中，每容易忽略过去。不知不觉的头发白了，面皮皱了。不知不觉的血液枯了，筋骨硬了。元气，就是元始中和之气。又名為先天气。实在讲起来，就是生天生地生人生物的一种生气。宇宙间生气，本是无穷。但每个人身体上由娘肚子裡带来的那点生气，可怜太少。从小到老，几十年中，身体裡面所储蓄的生气，消耗已尽。我们的灵魂就要和我们的肉体告别了。形神分离，人岂能不死。只道行禪坐亦禪 圣可如斯凡不然 (第十五句 第十六句)禪字可以作定字解。一般唱高调的人，都晓得说：行也在定，坐也在定，甚至於睡卧也在定，不必要做什麼工夫。倘若早早晚晚，刻苦用功，反嫌他过於执著，缺乏活泼天机。或者笑他是磨砖作镜。然而这种活只能对程度很高的人说，不能对普通人说。圣人可以这样做。凡夫方万办不到。萌芽脆嫩须含蓄 根识昏迷易变迁 (第十七句 第十八句)草木最初从土裡长出的小体，叫作萌芽。因為他的体质脆弱而娇嫩，经不起损伤。须要培养有法，保护得宜，他日方有成材的希望。这就是比喻人身中一点生气，根基不牢，最容易丧失。须要设法把他含蓄在身内，不让他常常向外面发泻。然后吾人寿命方可延长。眼耳鼻舌身意，叫作六根。六根所起的作用，就是六识。根与识被尘境所扰乱，陷入昏迷状态。容易由善变恶，由正变邪。若不彻底下一番苦功，恐怕没有什麼好结果。磋跎不解去荆棘 未闻美稼出荒田 (第十九句 第二十句)荒田之中，多生荆棘。倘若懒惰懈怠，游手好閒，不把田中荆棘斩除乾净，好的稻谷决不会生长出来。这两句话，比喻人心中妄想，以及恶劣的习惯，若不去尽，工夫很难有进步，好的效验不易於发现。九年功满火候足 应物无心神化速 (第二十一句 第二十二句)九是阳数中的极数。九年，表示纯阳之意。不是必定要九个年头。功满，是说工夫圆满。火候足，是说用功到了这个时候，可以告一段落。应物，就是在世间做利物济人的事业。无心，就是随缘去做，不是有心要做功德。神化速，就是用自己全神来行教化，功效自然很快。孟子书上说："所过者化。所存者神。"与此处意思相同。无心心即是真心 动静两忘為离欲 (第二十三句 第二十四句)无心心，就是无念头的心体。普通人心中没有一分鐘不起念头。他们认為这个念头是心的本体，其实错了。诸君要晓得，那个无念的心方是真心，有念的心却是假心。人能认识真心，自然一动一静全是天机，可以做到忘物忘形的境界，这个就叫做离欲。神是性兮气是命 神不外驰气自定 (第二十五句 第二十六句)古丹经常说："是性命。非神气。"是对工夫深程度高的人说法。此处说，"神是性、气是命。°是对普通人说法。各有用意，并非矛盾。因為普通人只认得他们自己肉体。除了肉体以外，从来不注意到神气上去。如果教他们认得神气两个字的作用，比较普通人，已算是大有进步。性命二字的真相，只好留待日后他们自己去参悟了。修炼家初等工夫，离不掉神气。须要把自己的神收在肉体裡面，然后气方能走得下。本来两物更谁亲 失去将何為本柄 (第二十七句 第二十八句)二物，就是神与气。这两样东西，本来最亲密不过。神离开气，神无所养。气离开神，气无所驭。没有气来养神，神就要逃亡。没有神来驭气，气就要耗散。失掉一项，即等於失掉两项。请问还有什麼东西作我们身体的根本。作我们自己的把柄呢。混合為一復忘一 可与元化同出没 (第二十九句 第三十句)混合為一，就是做心息相依神气合一的工夫。復忘一，就是工夫做到神气合一之后，不要死死的执著舍不得放鬆。须要把这个合一的景象忘记方好。既能合一。復能忘一。那时身中气候，自然与元始造化机关同出同没。出是显露。没是隐藏。化机应该显露时就显露。化机应该隐藏时就隐藏。自己丝毫不作主张。透金贯石不為难 坐脱立亡犹倏忽 (第三十一句 第三十二句)寻常人精神被肉体限制住了，不能直接的达到身外物质上去。修炼成功的人，精神可以离开肉体，而能支配肉体以外的别种物质。所以说透金贯石不為难。倏忽，是顷刻之间。坐脱立之，是坐著或是立著的时候，我们的神倘若要离开肉体，顷刻就可以离开，不至於被肉体所拘束。此道易知不易行 行忘所行道乃毕 (第三十三句 第三十四句)这个道理，虽容易明白，却不易於实行。纵能勉强去行持，也难以毕业。必须由勉强而进於自然。由自然而造於浑然，由浑然而至於释然，才是行忘所行道乃毕。莫将闭息為真务 数息按图俱未是 (第三十五句 第三十六句)息是鼻中呼吸。闭息，是把呼吸暂时闭住。数息，是数自己的呼吸。从一二三四，数到几十几百。按图，是按照图样做工夫，或用全副精神死守身中某一窍，或动手动脚做各种姿式。这些法子，都不是大道。因為闭息病在勉强，数息未免劳心，按图又嫌执著。对於自然大道相差太远。比来放下外尘劳 内有縈心两何异 (第三十七句 第三十八句)比来，等於近来。曹真人意思说：修道的人们，在近来这个时候，既然能把身外的一切尘劳都放下了。為什麼身内的尘劳却放不下，仍旧有许多东西掛在心头。请问身内百事縈心，比较身外一切尘劳，有何分别呢。但看婴儿处胎时 岂解有心潜算计 (第三十九句 第四十句)诸君请看婴儿尚未出胎在娘肚子裡那十个月的时候，婴儿心中可曾经在暗地裡算计什麼。诸君既要学道，何不先学婴儿。专气致柔神久留 往来真息自悠悠 (第四十一句 第四十二句)老子道德经第十章说："专气致柔能如婴儿乎。"专气，就是专心一志在气上面做工夫。致柔，就是工夫柔和到了极处，没有丝毫刚强急迫的样子。果能如此，神就可以久留於身中，而不向外驰。神不外驰气自定。气定之后，真息自有发动之时。悠悠二宇，是形容真息的样子，深长而久远，和缓而幽閒。绵绵迤邐归元命 不汲灵泉常自流 (第四十三句 第四十四句)绵绵，微细不绝之意。迤邐，旁行连延之意。元命即人身生命根源。这句是形容真意在身内行动的状态。虽说四肢百骸无处不到，然自有他的归根復合之处。灵泉，在后文又叫作神水。地面上泉水总是往下流，不会往上流。人要用水，非拿器物汲取不可。人身上的灵泉，却无须汲取，自然会在身中周身循环。真息所到之处，即是灵泉所到之处。因為津能化气，气能化津，充满一身，所以有如此妙用。三万六千為大功 阴阳节候在其中 (第四十五句 第四十六句)今历法一昼夜共九十六刻。古历法一昼夜共百刻。张紫阳《金丹四百宇》序上说："夫一年十有二月，一月三十日，一日百刻，一月总计三千刻，十月总计三万刻。行住坐卧，绵绵若存。胎气既凝，婴儿显相。玄珠成象，太乙合真。三万刻之中，可以夺天上三万年之数，何也。一刻之工夫，自有一年之节候。所以三万刻能夺三万年之数也，故一年十二月，总有三万六千之数。虽愚昧小人，行之立躋圣地。奈何百姓日用而不知。"此段文章，说得很明白，可以作此处注解。曹文逸是宋徽宗宣和年间人，在民国纪元前的七百九十年。张紫阳是宋神宗熙寧年间人，在民国纪元前约八百四十年。两人前后距离不过五十年。所以他们的论调颇有几分相近。蒸融关脉变筋骨 处处光明无不通 (第四十七句 第四十八句)此二句是说工夫的效验。蒸是蒸发。融是融化。关是关节。脉是血脉。变是变换。先蒸发而后方能融化。常常融化，不要让他坚硬，而后方能慢慢地变换。这个工夫，就叫做金丹换骨。处处光明，即是《孙不二女丹经》中所说，"元神来往处，万窍发光明"的意思。无不通，即是周身全部通畅，没有一处闭塞。三彭走出阴尸宅 万国来朝赤帝宫 (第四十九句 第五十句)三彭，即是三尸。道书常说，上尸名彭倨，在人头中，令人愚痴没有智慧。中尸名彭质，在人胸中，令人烦恼不能清静。下尸名彭矫，在人腹中，令人贪饮食男女之欲。或名三尸神。又名三尸虫。《太清中黄真经》上有两句，"可惜玄宫十二楼，那知反作三虫宅"。这个意思，就是说吾人洁净美好的身体被许多三尸虫盘据在裡面，弄得秽恶不堪，是很可惜的。道家斩三尸法子，有用符咒的，有守庚中的，有服丹药的，都不算彻底解决。此处用内炼工夫，运元和之气，充满臟腑，蒸融关脉，变换筋骨，逼令三尸无处藏身，非拋弃他们的老巢子逃走不可。坏东西一去，好东西就来了。万国来朝，比喻五臟六腑四肢百骸的精气神，都聚会在絳宫一处。絳宫属於心的部位，心属火。其色赤，医家称為君主之宫，所以叫作赤帝宫。借问真人何处来 从前元只在灵台 (第五十一句 第五十二句)真人，即是真我。吾人肉体有生有死，不能算是真我，只可以叫作假我。除掉有形质的肉体，尚剩下那个无形质的念头。是否可以叫作真我？然而也不是真我。因為那个念头，也是忽起忽灭，不能由自己做主的。再除掉忽起忽灭的念头，另外寻出一个无生无死万劫长存的实体，这个方是真我，又名為真人。这个真人，从前未曾见过面，此刻第一次认识他，究竟他由何处而来呢，其实他从前就住在我们灵台之中，未尝瞬息离开，并非由外面进来的。昔年云雾深遮蔽 今日相逢道眼开 (第五十三句 第五十四句)因為歷年以来，被云雾遮蔽，把真人的面目隐藏。虽说他从前就住在灵台之中，我们却认识不出。今日工夫做到相当的程度，道眼遂开。道眼既开，如拨云雾而见青天，真人因此露面。云雾二宇，比喻我们的七情六欲妄想杂念。此非一朝与一夕 是我本真不是术。(第五十五句 第五十六句)这个工夫，不是一朝一夕做得成。须要经过若干岁月。并且不是用什麼取巧的法术，讨什麼意外的便宜，仅此寻得吾人本来真面目而已。岁寒坚确如金石 战退阴魔加慧力 (第五十七句 第五十八句)《论语》上有一句话："岁寒然后知松柏之后凋也。"岁寒，是每年天气最寒冷的时候。凋，是树木落叶子。松柏后凋，是说别种树木到这个时候，都已枯槁零落。独有松柏仍旧青翠不凋比喻修道的人有坚忍的力量，可以耐得困苦，受得磨折，而不至於改变初心。确字，同坚字一样解释。松柏不凋已经称得起坚确。金石比松柏更要坚确。所以此处拿金石比喻修道人的志气。有金石般的志气，自然能够战退阴魔。阴魔既已去尽，慧力即同时增加。慧是智慧，力是毅力。只有智慧而无毅力，虽可以见道，而不能成道。只有毅力，而无智慧，又恐怕认不清大道，误入旁门。必须智慧与毅力二者俱足，方免遗憾。皆由虚淡復精专 便是华胥清静国 (第五十九句 第六十句)心中没有妄想和欲念就是虚。不染一切嗜好并恶习，就是淡，仔细研究，彻底明白，就是精。信受奉行，始终如一，就是专。《列子》书上说："黄帝昼寝，而梦游於华胥氏之国。其国无师长。其民无嗜欲。不知亲己，不知疏物，故无爱憎。不知背逆，不知向顺，故无利害。"其实是一种寓言，等於今人所谓乌託邦之类。人们心中果能十分清静，也同到了华胥国一样。初将何事立根基 到无為处无不為 (第六十一句 第六十二句)世间无论做什麼事，起初总要立一个根基，以后方能有所成就。修道是大事业，更要把根基立稳，方能步步前进。等到工夫纯熟，程度高深，自然显得头头是道。表面上很像无所作為。实际上已是精全气全神全，没有丝毫缺陷。老子《道德经》第三章说："為无為则无不治矣。"又第三十七章说："道常无為而无不為。"此篇"到无為处无不為"句，也是根据老子的意思。念中境象须除拔 梦裡精神劳执持 (第六十三句 第六十四句)这两句，就是立根基的办法。吾人当静坐的时候，须要把心中杂念打扫乾净。等到坐功纯熟之后，杂念可以完全消灭。然后在睡梦之中，也不忘记修道之事，也同平常静坐的时候一样，自己很有主宰。不动不静為大要 不方不圆為至道 (第六十五句 第六十六句)工夫偏於动，嫌太浮躁。工夫偏於静，嫌太枯寂。性情偏於方，嫌太板滞。性情偏於圆，嫌太巧滑。能不落於两边，而得其中和，才是大道。元和内炼即成真 呼吸外求终未了 (第六十七句 第六十八句)吾人果能在身内运用元始中和之气，流行不息，就可以成道;倘若在外面呼吸上永久执著，不肯放鬆，到底未有了脱之日。元气不住神不安 蠹木无根枝叶乾 (第六十九句 第七十句)元气，即是上文所说无始中和之气。不住，即是不能长住於身内，而向外面发洩。发洩太多，身体裡面的元气，渐渐亏损。元神因為没有元气来培养，遂不能在身中安居，而要逃亡，譬如树木被蠹虫所蚀，根本受伤，枝叶自然就乾枯。人身中元气，被七情六欲飢饱寒暑劳心苦力所伤。身体自然也不能长久。休论涕唾与精血 达本穷源总一般 (第七十一句 第七十二句)鼻中生出的流质叫作涕。口中生出的流质叫作唾。心中生出的流质叫作血。外肾生出的流质叫作精。虽有四种名称不同，但是这些东西本源却是一样。达本，是看透他们的根本。穷源，是追究他们的来源。此物何曾有定位 随时变化因心意 (第七十三句 第七十四句)人身上各种流质，不是分疆划界固定在一处而不许移动的。都是临时因外界的感触，和内心的激刺，而后生的。在体感热即為汗 在眼感悲即為泪 (第七十五句 第七十六句)皮肤裡面的流质，外感於天气温度太高，就变化為汗，从毛孔中出来。眼睛裡面的流质，内感於情意过分悲哀，就变化為泪，从泪腺中出来。在肾感念即為精 在鼻感风即為涕 (第七十七句 第七十八句)外肾裡面的流质，内感於心中淫欲之念，就变化為精，从尿管中出来。鼻粘膜裡面的流质，外感於空气寒冷之风，就变化為涕，从鼻孔中出来。纵横流转润一身 到头不出於神水 (第七十九句 第八十句)纵，指人身上下。横，指人身前后左右。流转，是说在身体裡面周流循环。润一身，是说身中无一处不走到，无一处不滋润。所以能有这种变化和这种功效，总不离乎神水的作用。神水难言识者稀 资生一切由真气 (第八十一句 第八十二句)神水这件宝物，他本身的道理太玄妙，颇难以言语形容。而且世间有学问的人虽多，识得神水的人却很少。须知汗泪涕唾精血等等，都是神水所生，神水又是真气所生。人身若没有真气，神水就不免要乾枯。神水既然乾枯，於是乎有眼不能视，有耳不能听，有鼻不能嗅，有舌不能尝，有生殖器不能生育，有四肢百节不能活动。到了这个地步，去死也不远了。按，学者读丹经最感困难的，就是同样的一个名词，无论在什麼方法上都可以混用。即知神水二宇，在此处是如此解释。若在别种丹经上，虽有同样的名词，却不能作同样的解释，请看张紫阳《悟真篇后序》云："金丹之要，在乎神水华池。"又张紫阳《全丹四百字?序》云："以铅见汞，名曰华池。以汞入铅，名曰神水。"这是人元丹法的神水。又张紫阳《金药秘诀?序》云，"金水者乃得金气之玄水：又号神水。炼丹之诀，但能引神水入华池，万事毕矣。"许真君《石函记》中《圣石指玄篇》云："铅砂搏成如土块。六一固济相护爱。用火锻炼一昼夜。火灭烟消土化灰。腾铅倒装入灰池。火发铅熔化神水。"这是天元丹法的神水。又《明镜匣》云："若人识真汞;黄金内神火。若人识真铅。白金内神水。"白紫清《地元真诀》云："华池神水。神水真金。闪灼先天。发洩乾金。"这是地元丹法的神水。又灵阳子《洞天秘典》云："阴阳铅汞為神水。神水施為不离铅。谁识丹炉神水，乃為月魄金浆，伍冲虚《修仙歌》中自注云：，暗进者，暗进神水，暗进神火，属烹炼之工。明进者，明进神水，明进神火，属超脱之工。。朱痴伯《金火灯》云："生铅但有壬水癸水。既成白金其中方有神水。"这是黄白术的神水。以上所列各种丹经中神水名词，比较《灵源大道歌》中神水，确有霄壤之别。又朗然子诗云："夹脊河车透顶门。真修捷径此為尊。华池神水频吞咽。紫府元君直上奔。常使气冲关节透。自然精满谷神存。一朝得到长生路。须感当初指教人。"此诗所用神水名词，专指口中津液而言，乃狭义的神水。《灵源大道歌》中神水，包括人身一切粗细流质而言，乃广义的神水。义意虽同，而不完全相同。倘若学者止知其一，不知其二，依先入為主，看见名词相同，就说方法是一样，那真是误人而又自误。天元丹法，重在服食，不重点化。地元丹法，既能点化，又可以进一步炼成服食，而上接天元。黄白术，仅能到点化程度而止，不能再往前进。人元丹法，要用同类阴阳。虽有铅银砂汞等名词，其实与五金八石毫无关係。这是四种丹法不同之处。至於《灵源大道歌》的宗旨，乃是修道，不是炼丹，也不是参禪止观。其中作用，学者应当辨别清楚，不可稍涉含糊。世上流传的各种丹经道书，都病在笼统，理路不情，阅之往往令人厌倦。我深悉其中弊病，所以专重分析想把科学精神用在仙学上面，以接引后来的同志。因為这个缘故，凡是拙作论调，每不肯附和前人之说，亦自有苦衷，读者能谅解為幸。再按，《扬善半月刊》，第四十一期第六页，所载《玉华宫侍书仙子降坛诗》，末二句云："為惜前缘开后觉。早留真液渡衰残，"真液二字，正合《灵源大道歌》神水二字的本意。留得住真液，才可以济渡衰残。即是留得住神水，才可以维持生命。这种理论，已成為铁案如山，不能摇动。既然当年曹文逸真人不惜苦口婆心。把第一等修炼的方法宣布流传，诸君总算有缘，虽然在八百年以后出世，但是能读她这篇歌诀，也就如闻其声，如见其人了。因此奉劝诸君，务必努力奉行，不可虚度岁月。否则，转世投胎，未必再有今日的机会。但知恬淡无思虑 斋戒寧心节言语 (第八十三句 第八十四句)"但知"二字的意思，就是只晓得照以下所说的方法做去，其它一切都不去管。恬，是心中安静，淡，是把世问虚荣看得很淡。思，是思想。虑，是忧虑斋戒，是古人在将要祭祖天地鬼神之前一种预备的行為。如沐浴，更衣，不饮酒，不茹荤，不作乐之类。寧心，是心不妄想。节言语，是口不乱说。一昧醍醐甘露浆 飢渴消除见真素 (第八十五句 第八十六句)牛奶第一转叫作酪。第二转叫作生酥。第三转叫作熟酥。第四转叫作醍醐。醍醐可以算得牛奶中精华所结成的。芭蕉有一种，名叫甘露蕉。花苞中有露水，味甚甘，就是甘露浆。可以算得芭蕉中精华所结成的。一味，是说没有第二样。因為上面所做的工夫，纯洁而安静。所以身中发生的效验，也是甜美而清凉。飢则思食，渴则思饮，都是表示吾人身体裡面有所欠缺，需要补足，方好维持。假使身体内部无所欠缺，自然就不飢渴，能入大定。自然就能看见本来面目。凡丝类没有染顏色的叫作素。吾人真面目，本是白净无疵，一尘不染，所以叫作真素。他时动满自逍遥 初日炼烹实勤苦 (第八十七句 第八十八句)到了将来工夫圆满之后，自然逍遥快乐。但在当初下功的时候，实未免勤劳而辛苦。用武火时叫作炼。用文火时叫作烹。如何是武火，打起精神，扫除杂念，端身正坐，心息相依。如何是文火，全休放鬆，含光内守，绵绵似有，默默如无。勤苦之中又不勤 閒閒只要养元神 (第八十九句 第九十句)虽说下手做工夫要耐得勤苦，然又不是劳心劳力动手动脚的事。所以老子《道德经》上有一句口诀，教人"用之不勤，"既说要勤，又说要不勤，岂非自相矛盾吗。须知所说"不勤"的意思，就是不劳动，不执著。不揠苗助长。所说"勤"的意思，就是不虚度，不懈怠，不一暴十寒。閒閒，就是表示不勤。能閒閒，方能保得住元气，能保元气，方能养得住元神。奈何心使閒不得 到此纵擒全在人 (第九十一句 第九十二句)奈何世上的人心，总是要休息而不可得。虽说因為环境所困，不能完全放下。然而有一半也是歷劫以来的习惯，难以改变。做工夫的人，常常被这个念头所累。到了此种地步，或任他放纵，或设法擒拿，全在各人自己做主。我昔苦中苦更苦 木食草衣孤又静 (第九十三句 第九十四句)曹真人言她自己当日做工夫时期，很受过许多困苦。吃的穿的，都是别人家不要的东西。所处的境遇，既孤寂而又冷静。心知大道不能行 名跡与身為大病 (第九十五句 第九十六句)心中分明认得大道是好，无奈不能实行。所以不能实行的缘故，因為受三种之累。一种虚名，二种事跡，三种身体。虚名之累，就是能者多劳。事跡之累，就是权利义务。身体之累，就是衣食住行。比如閒处用功夫 争似泰然坐大定 (第九十七句 第九十八句)修道的人，就怕不得閒。幸而得閒，又被许多有作為的旁门小法所累。比如我们身心，已经得到了清閒境界。与其再要用各种旁门小法工夫，倒不如一切放下，专坐大定的工夫為妙。"争"字与"怎"相同，"争似"犹言"怎若。"按张紫阳真人《悟真篇》七言律诗第二首云：大药不求争得遇。第十三首云：争如火裡好栽莲。七言绝句第一首云：争得金丹不解生。第八首云：争似真铅合圣机。第四十首云：争得金乌搦兔儿。第六十四首云;教人争得见行藏。凡所有的"争"字，都作"怎"字解。宋朝人文章上面所习用的字眼，和现在人所用的两样。為诸君读道书便利计，特附注於此。形神虽曰两难全 了命未能先了性 (第九十九句 第一百句)大道之要，在全神而又全形。全神，普通叫作性功。全形，普通叫作命功。修道的人，能得形神两全最上。如其不能，先做性功以全神。等到有机会时，再做命功以全形，亦无不可。下文所说：就是了性全神的办法。不去奔名与逐利 绝了人情总无事 (第一百零一句 第一百零二句)不去同人家争名夺利。谢绝人情上的往来应酬。就能够达到清閒无事的境界。决烈在人何住滞 在我更教谁制御 (第一百零三句 第一百零四句)不食名利，与谢绝应酬，这两件事，看起来很不容易做到。但是事在人為。倘若真肯下决烈的心，未必一定就有什麼障碍。在我自己本身，更是要做就做，教谁来干涉我呢。住滞，即障碍之意。制御，即干涉之意。掀天声价又如何 倚马文章未足贵 (第一百零五句 第一百零六句)掀天，形容其人声价之高。倚马，形容文章下笔之快。但是对於修道上都无用处。荣华衣食总无心 积玉堆金復何济 (第一百零七句 第一百零八句)上句说一心向道，不注意於荣华衣食。下句说：有钱的人，若不肯修道，等到老病死的时候，虽有钱又何济於事呢。工巧文章与词赋 多能碍却修行路 (第一百零九句 第一百一十句)恰如薄雾与轻烟 閒傍落花随柳絮 (第一百十一句 第一百十二句)此言文人不能成大事业，就像那些薄雾轻烟，和落花飞絮為伴，总觉得飘盪无根，虚而不实。縹渺幽閒天地间 到了不能成雨露 (第一百十三句 第中百十四句)上句说：薄雾轻烟的形状。下句说：薄雾轻烟，比较雨露不同，雨露有益於人世，烟雾无益於人世，而烟雾终久是烟雾，不能变成雨露。飘渺，形容其飘盪无极，幽閒，形容其虚而不实。名与身兮竟孰亲 半生岁月大因循 (第一百十五句 第一百十六句)世上没有一个人不喜欢名誉。更没有一个人不爱惜身体，名誉和身体比较起来，那一样同我最亲切呢，自然是身体最亲切了。可惜世上人半生岁月，就此因循过去。因循二字的意思，就是遵守旧章。我们抱定人类始祖，所遗传的饮食男女习惯，永远不肯改变。服从造化小儿所支配的生老病死定律，绝对不敢违抗。这些，都叫作因循。比来修炼赖神气 神气不安空苦辛 (第一百十七句 第一百十八句)比来，就是近来，大概指中年以后而言。因為凡人到了这个时候，身体已渐渐衰朽，全靠在神气上面用工夫，才能有少许补救。神气若不能安居在身内，所做的工夫都是白吃辛苦。可怜一个好基址 金殿玉堂无主人 (第一百十九句 第一百二十句)好基址，金殿玉堂，皆指人的身体而言。主人，指人的元神而言。身体譬如一所房屋。元神譬如这房屋的主人。倘若时时刻刻让他在外面游盪，不肯回到腔子裡。就像一所好房屋，无人居住，无人打扫，无人修理，渐渐的这个房子要变坏了。劝得主人长久住 置在虚閒无用处 (第一百甘一句 第一百甘二句)我们应该用种种方法，把房屋的主人劝回来，长久住在家中，不要野心勃勃，常想跑到外面去。并且要把他放在空虚閒静的地方，使他心无所用。然后他的旧习惯始能慢慢的改变。无中妙有执持难 解养婴儿须藉母 (第一百廿三句 第一百廿四句)我们的元神，当其寂然不动的时候，不可以说他是有。当其感而遂通的时候，又不可以说他是无。只好说是无中妙有。凡世间道理，不可拿言语形容，不可用心思推测的，都叫作妙。妙有也是这种道理。既不偏於无，亦不偏於有，因此就难於执持。所谓难於执持，就是说把握不牢，捉摸不定。照这样看来，工夫究竟如何下手呢。但诸君要懂得，世人养育婴儿，全靠母亲力量。我们元神譬喻婴儿。试问元神之母是什麼。老子《道德经》第一章云："无名天地之始。有名万物之母。"第二十章云："我独异於人。而贵求食於母。"第二十五章云："有物混成。先天地生，寂兮寥兮。独立而不改。周行而不殆。可以為天下母。吾不知其名。字之曰道。"因此我们可以断定母就是道。若要养育元神，必须凭藉道力。道是什麼。道就是阴阳。阴阳就是性命。性命就是神气。初下手工夫，就是以神驭气，以气养神。神气合一，就是修道。缄藏俊辩黜聪明 收卷精神作愚鲁 (第一百廿五句 第一百廿六句)精神发於耳目，叫作聪明。发於言论文章，叫作俊辩。缄，是封闭。藏，收藏。黜，是废弃。收卷，等於收捲。这两句大意，是劝人把自己精神收藏在身体裡面，不要发泻在身体外面，要学老子《道德经》上所说："大辩若訥，大巧若拙"的样子，是為修道初步下手的办法。坚心一志任前程 大道於人终不负 (第一百廿七句 第一百廿八句)必要坚定，志要专一，任我们向前途走去，终可以达到目的，那时才晓得大道不负於人。所怕的就是人们自己不肯走这条大道，偏喜欢走邪路旁门，非但今生落一场空，并且来生尚要招得种种恶报，何苦乃尔。（更多内容，请关注修行圈公众号）
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