上台讲话紧张,大脑空白、语无伦次,每天10分钟,1个月后侃侃而谈

职场   2025-01-26 20:30   福建  
分享演讲干货,专注演讲培训,欢迎关注!
本人创立了一个线上演讲训练社群,已有1000+小伙伴加入。社群每天分享演讲知识、发布打卡作业,有意加入的添加本人微信号xyhustli,详见文章底部介绍! 
在日常接触的同学当中,太多的人给我反应,他们在台下张口就来、侃侃而谈,一上台就紧张,大脑一片空白、语无伦次。有的同学也买了很多的课程,但从来没有学完过。
演讲是一项技能,需要长期的刻意练习才能够掌握。就像开车一样,先考科目一掌握基础的知识,再考科目二、科目三上路练习,拿到驾照后,在路上开个一年半载,才能成为老司机。
学习演讲也是一样的,课程只是基础,是科目一,只是告诉你应该怎么做、不能怎么做,大多数人都停留在科目一的阶段。而想真正学会演讲,学习科目二、科目三才更加重要。科目二、科目三就是我们常说的长期的刻意练习。
今天分享6个我们的演讲社群中经常使用的训练方法,经过实践检验,坚持练习一个月,效果显著。
一、唇齿舌训练
要求:发音准确的基础上适当加快速度

哥挎瓜筐过宽沟,

快过宽沟看怪狗。

光看怪狗瓜筐扣,

瓜滚筐空哥怪狗。

更多绕口令素材可点击下方链接:

30篇经典绕口令,让你伶牙俐齿、出口成章(建议收藏)
二、金句积累训练
要求:选择几句喜欢的背下来
1、星光不问赶路人,时光不负有心人
2、不品人间酒,谁知其中醉。
3、风雪压我两三年,我笑风轻雪如棉。
4、梦虽遥,追则能达。愿虽艰,持则可圆。
5、雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。
6、坚持做难而正确的事,才能走得更远。
7、没有什么能信手拈来,你必须非常努力,才能看起来毫不费力。
8、勇敢的人,不是不落泪的人,而是愿意含着泪继续奔跑的人。
9、如果命运是世界上最烂的编剧,你就要争取做你自己人生最好的演员。
更多金句素材可点击下方链接:

背下来这些话,你也能满腹经纶、出口成章

三、朗读训练

要求:注意重音、停顿和节奏

题目《青春》 (董卿《朗读者》)
人生有一首诗,当我们拥有它的时候,
往往并没有读懂它。
而当我们能够读懂它的时候,它却早已远去,
这首诗的名字就叫青春。
青春是那么美好,在这段不可复制的旅途当中,
我们拥有独一无二的记忆。
不管它是迷茫的、孤独的、不安的,
还是欢腾的、炽热的、理想的,
它都是最闪亮的日子。
雨果曾经说:“谁虚度了年华,青春就将褪色”,
是的,青春是用来奋斗的不是用来挥霍的。
只有这样,当有一天,我们回首来时路,
和那个站在最绚烂的骄阳下曾经青春的自己告别的时候,

我们才可能说:“谢谢你,再见”。

四、故事复述
要求:先读几遍,然后按照自己的话把故事复述出来,并说出对这件事情的看法。

题目:《无形的链子》

一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得住一头千斤重的大象,这不荒谬吗?可这荒谬的场景在印度和泰国随处可见。

那些驯象人,在大象还是小象的时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱。

小象渐渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象,可以轻而易举地挣脱链子时,也不挣扎。

有一次动物园里失火了,其他动物都已经逃窜,但是有一头大象却被活活烧死了,其实那一条链子并不是很牢固,只需要稍微用点力就可以挣脱的。

启示:这个故事告诉我们,有时候我们被无形的链子束缚,比如习惯、恐惧、思维定势等等。这些无形的链子看似坚固,但只要我们愿意尝试,完全有机会挣脱。大象的故事提醒我们,不要轻易放弃,要勇敢地面对困难,挣脱那些无形的链子,追求自由和梦想。

五、逻辑训练

框架一:PREP

这是一种结构化表的公式,常用于工作汇报或者发表观点。在陈述观点时,先说结论,然后用数据化的内容来说明原因,再通过一些贴切的案例来强化印象,最后重复核心观点,完成一次完整的表达。

案例:你建议公司启动一个市场推广方案,如何表述?

P(point 观点): 王总,我们需要启动一个新的市场推广计划来提升产品的知名度和销量。

R(reason 原因): 我们的市场份额在竞争激烈的行业中有所下降,而市场调研显示,通过增加市场推广活动可以提高品牌知名度并吸引更多潜在客户。

E(example 案例) : 在去年的类似市场推广活动中,我们看到了20%的销量增长,并且客户满意度也有所提高。

P(point 结论) : 因此,我建议我们立即启动这个市场推广计划,以期提升我们的品牌知名度并增加销量。

框架二:问元芳

这是一个通过提出问题、分析原因和提供解决方法的表达方式,常用于工作汇报或者问题分析。先承认问题,然后分析原因,最后再提出解决方案。

案例:你们部门这个月的销售额不理想,要在开会的时候给老板汇报。

问(问题):王总,我们部门这个月的销售额比上个月下降了20%。

元(原因):自我反省下,主要原因有两个:一是老员工离职新的员工还没到位,人力不足。二是市场情况不好,大家有懈怠和畏难情绪。

芳(方案):接下来,我们计划这样做来提升销售额:一是和人力部联动,在1个月内招到新的销售人员。二是开会给大家疏通思想,提升信心,加强过程管理和目标管理。请领导放心,我们一定可以把销售额提升上去。

六、即兴发言训练

场景:年会发言
尊敬的各位同仁、各位同事,亲爱的朋友们:
大家晚上好!
时光如水,岁月如歌,满载着收获与成长的2024年已悄然远去,承载着希望与梦想的2025年款款而至。
在这辞旧迎新的美好时刻,我们欢聚一堂,共同回顾那些镌刻在岁月深处的拼搏与荣耀,展望未来那幅充满希望的壮丽画卷。
回首2024年,是奋斗的篇章,是拼搏的画卷。
这一年,我们以责任为帆,以奋斗为桨,在风浪中勇往直前一腔热血挥洒汗水,十年磨剑破浪扬帆,一片赤诚步履铿锵,百尺竿头再攀高峰。
我们完成了一个又一个看似不可能的任务,也攻克了一道又一道前行路上的难关。拼搏,是每一次步履坚定的足音;成功,是每一滴汗水浇灌的果实。
展望2025年,是梦想的延续,是辉煌的起点。新的一年,新的希望,我们将继续用团结铸就信心,用实干书写篇章。
未来的画卷已然展开,我们要以梦想为笔,以行动为墨,在拼搏中泼洒新的荣光;我们要以团结为桨,以激情为帆,在奋斗中驶向更远的彼岸。
让我们共同举杯,向过去的努力致敬,向未来的征程启航!
愿2025年的每一段旅程,都铺满奋斗者的足迹。
携手同心,描绘壮丽画卷;砥砺奋进,书写时代华章!
祝大家新年快乐,万事如意,幸福安康!
谢谢大家!

往期文章:

沟通能力强的人,说话顺序是这样的

高情商接话术,一开口就让人喜欢你

记下这7个敬酒话术,轻松应对各种饭局

嘴笨、反应慢,强烈建议做这10件事

3个万能聊天技巧,让你人见人爱

记下这10个沟通细节,让领导瞬间高看你

3个即兴演讲框架,再也不怕没话可说!


演讲是一项技能,就像开车、游泳一样,需要长期的刻意练习。在我们的学习社群里,不仅有课程,更有长期的练习作业、实战演练。让你不仅学会,更能练会。在我们的社群里,有来自各行各业的小伙伴,包括企业高管、国企事业单位人员、医生、老师、老板等等,和优秀的人在一起,相互激励,更能坚持学习和练习。

下图中,训练营小伙伴们凌晨12点多还在打卡学习。扫描下方二维码,加入我们,让我们共同用口才改变人生,用演讲成就梦想!

孟哥演讲口才
演讲冠军、实战派演讲教练、演讲俱乐部主席,专注演讲培训,包括演讲逻辑、台风礼仪、职场沟通、高情商表达等,打造一个高能量的演讲社群,带你提升演讲表达力,塑造超级个体。演讲学习可+V:xyhustli。
 最新文章