1、躺下来朗读
每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上大声朗读10分钟，再起床，坚持一个月，你会发现自己的声音会更加洪亮有力量。
2、复述训练
复述法，就是把看到的、听到的用自己的话叙述一遍。复述的内容可以是故事、短视频内容、书本上的知识、他人讲的话等等。
复述训练可以锻炼语言组织能力、即兴构思能力和记忆力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
复述完之后还要讲一讲对这个事情的思考，可以锻炼我们的思考能力和总结能力。
3、语音日记
将每天遇到的烦心事、开心的事、成功的事、自己的思考等等用语音的形式记录下来，每天讲一讲，既可以释放压力，更能够锻炼口才。
4、即兴评述
对于网络上看到的热点事件，不要看过就过去了，看到的时候去思考一下这个情况是怎么发生的，是好还是坏，应该从哪些方面来改善，长此以往，可以提升自己的深度思考能力。
5、即听即说
听一段音频或者视频，听完之后马上用自己的话讲出来，可以锻炼我们的记忆能力和语言组织能力。
6、即兴表达
找一个金句或者话题，用自己的话阐述金句背后的含义并用案例来进行论证，长期锻炼，可以极大提升即兴表达的能力，让你在任何场合发言都能够收放自如。
7、对着镜子训练
建议你在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
我们训练营的小伙伴每天都在按上述方法训练，从日常聊天到高情商表达，从职场沟通到聚会发言，从气息发声到逻辑思维，每周一个主题，每天10分钟，全面提升演讲表达能力。想要学习的加文末微信联系我吧！
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